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我們?yōu)槭裁匆X? 版權(quán)信息
- ISBN：9787559648600
- 條形碼：9787559648600 ; 978-7-5596-4860-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我們?yōu)槭裁匆X? 本書特色
“要使大腦和身體健康恢復(fù)到*佳狀態(tài)，我們唯一能做的也是*有效的事，就是睡覺，它是大自然賜予我們的*佳對抗死亡方法！
★比爾??蓋茨盛贊推薦，稱此書讓他告別熬夜，開始好好睡覺！
全球銷量已突破100萬冊，被譯為34種語言暢銷世界！為什么要睡覺，睡不好有什么壞處，怎么睡個好覺，一切答案盡在其中。
★ 2020年卡爾·薩根科普獎得主馬修·沃克成名之作。
《紐約時報》《星期日泰晤士報》暢銷書排行榜NO.1，《觀察家報》《金融時報》《衛(wèi)報》《每日郵報》《標準晚報》年度選書，一部不可不看的權(quán)威力作。
★我們生命中有1/3的時間都在睡覺，但你是否真的了解這件平常之事？
酒精、空調(diào)、LED屏幕，現(xiàn)代人為自己設(shè)置了多少安睡障礙？癌癥、抑郁癥、阿爾茲海默病，睡不好到底會帶來多少身心傷害？兒童期、中年期、老年期，怎樣睡才能符合各個年齡段的實際需求？理解力、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)新力，夢境如何奇跡般療愈痛苦創(chuàng)傷，帶來認知飛躍？褪黑激素、處方藥物、非藥物療法，失眠者的科學(xué)選擇是什么？
一本全面、專業(yè)、尖端、實用的“睡眠百科全書”，帶你尋回一夜好眠。
我們?yōu)槭裁匆X? 內(nèi)容簡介
本書主要內(nèi)容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產(chǎn)生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內(nèi)容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等。
我們?yōu)槭裁匆X? 目錄
**部分 睡眠這件事
第二部分 你為什么需要睡眠？
第三部分 夢的產(chǎn)生和原因
第四部分 從安眠藥到社會變革
結(jié) 語 睡覺還是不睡覺
附 錄 12 條健康睡眠小貼士
插圖權(quán)限
致謝
出版后記
展開全部
我們?yōu)槭裁匆X? 作者簡介
馬修·沃克（Matthew Walker），英國科學(xué)家，畢業(yè)于英國紐卡斯爾大學(xué)，取得神經(jīng)生理學(xué)博士學(xué)位。美國國家科學(xué)院卡夫利獎助研究員，曾在哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院擔(dān)任精神病學(xué)教授，現(xiàn)在則是加州大學(xué)伯克利分校的神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授，并創(chuàng)立了“人類睡眠科學(xué)中心”（Center for Human Sleep Science）。 他的研究興趣在于探討睡眠對于人類健康和疾病的影響，發(fā)表科學(xué)論文超過一百篇，其研究獲得國國家科學(xué)基金會及國家衛(wèi)生研究院等機構(gòu)的經(jīng)費支持。他致力于向大眾揭示睡眠的驚人力量，經(jīng)常接受各大媒體訪談，包括國家地理頻道、美國公共電視網(wǎng)、BBC等。此外，他曾擔(dān)任美國國家籃球協(xié)會（NBA）、美國國家美式足球聯(lián)盟（NFL）、英格蘭足球超級聯(lián)賽，以及皮克斯動畫工作室等財富500強企業(yè)的睡眠顧問，目前身兼Google生命科學(xué)部門睡眠科學(xué)家！
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