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別讓濕氣傷了你

包郵 別讓濕氣傷了你

作者:蘇鳳哲
出版社:石油工業出版社出版時間:2020-05-01
開本: 16開 頁數: 181
中 圖 價:¥30.4(6.2折) 定價  ¥49.0 登錄后可看到會員價
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別讓濕氣傷了你 版權信息

  • ISBN:9787518336128
  • 條形碼:9787518336128 ; 978-7-5183-3612-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

別讓濕氣傷了你 本書特色

濕氣,致人百病滋生的幕后推手!看清濕氣面目,祛除濕毒,才能一身輕松。
全書以通俗易懂的方式為廣大員工提供健康知識,闡述祛濕的基本健康知識,以及如何運用穴位、運動、食療、生活習慣等多種方法祛濕。書中配以大量精美而實用的圖片,也包含兼具理論與實用性的微課,便于操作,實用性強,讓讀者從此“小病不來找,大病不纏身”。

別讓濕氣傷了你 內容簡介

這是一本專為員工健康定制的防濕祛濕指導書。本書作者蘇鳳哲博士,傳承自國醫大師路志正先生,本書以通俗易懂的語言,直觀生動地介紹了適于廣大員工的防濕祛濕途徑及方法。 隨著社會的發展和生活方式的改變,濕氣正成為威脅員工健康的重要\"殺手\"。本書闡釋了濕的基本知識,介紹了具有中醫特色的除濕祛濕法,包括常用穴位、茶飲、保健動作等,方法實用,易于操作。為便于理解,書中還配有大量插圖和微課,力求讓讀者通過簡單易行的方法,針對性地排出體內濕氣,從此擁有健康的體魄。

別讓濕氣傷了你 目錄

OO章 濕邪纏身,百病人侵:濕是健康的“OO殺手”
讀懂身體的求救信號
人體的濕氣到底是怎么回事
體虛——濕邪傷人的根本原因
十人九濕:濕邪都是自己惹的禍
疼痛,可能是濕邪在作祟
婦科病多與濕有關
第二章 攘外必先安內:調好五臟,濕邪自去
五臟各司其職,水濕才能正常代謝
健脾,護好水濕代謝的樞紐
補肺,暢通水濕排泄的通道
養心,保護濕邪排泄的出口
護肝,調節全身的水液代謝
保腎,維持好水濕代謝的總開關
第三章 大病預防,先要除濕:對癥除濕才是關鍵
痰濕——形體多肥胖,血脂、血壓高
濕熱——脾氣急躁,肝膽容易有問題
寒濕——特別怕冷,吃涼物愛腹瀉
風濕——關節容易僵硬、紅腫疼痛
虛濕——身體虛,容易感冒,愛出汗
第四章 濕氣一除,百病皆無:常見病的祛濕防治寶典
感冒——補足衛氣,趕走病邪
咳嗽多痰——止咳化痰,提高免疫力
慢性腹瀉——趕走濕邪,恢復脾胃功能
肥胖——排出多余水濕,身體就瘦了
自汗、盜汗——別讓濕乘“虛”而入
痛經——用溫暖化解疼痛
濕疹——祛濕排濁,和濕疹說再見
口腔潰瘍——攻克口腔里的“火山口”
頸椎病——讓你的脖子輕松起來
風濕性關節炎——補足陽氣,關節不再痛
肩周炎——告別“五十肩”
冠心病——讓穴位為心臟保駕護航
血脂異常——清除血管里的“垃圾
慢性支氣管炎——祛除痰濕是關鍵
失眠——心神安寧才能睡得香甜
第五章 健康生活,無病到天年:讓身體從此遠離濕邪
除濕就在生活的細枝末節處
祛濕,一年四季都不可怠慢
粗糧、素食是個好選擇
運動排濕,大汗淋漓并不可取·…
心情好,運送濕氣的道路就暢通
站樁:提高身體排濕、排毒能力
5個小動作,把體內的濕氣拍打出去…
展開全部

別讓濕氣傷了你 作者簡介

蘇鳳哲,主任醫師,醫學博士、博士后,OO批國家OO中醫臨床人才,首都名中醫,北京市老中醫傳承工作指導老師,北京市3+3薪火傳承“蘇鳳哲老中醫傳承工作室”負責人,國醫大師路志正教授的親傳弟子。擔任中央電視臺《國醫奇術》總策劃,曾在中央電視臺《中華醫藥》、北京電視臺《養生堂》、青島電視臺《民生開講》等欄目進行專家講座。主要著作有《路氏四季養生經》《濕病效驗名方》《歷代名家論濕病》《蘇鳳哲中醫濕病證治精華》等。曾在國內外醫學期刊發表學術論文100余篇,獲得省部級科技進步獎三項,獲得中醫國家發明專利七項。此外,精通法、日、英三國語言,并主譯《波德萊爾詩選》《歌德詩選》兩部詩集。

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