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自我按摩保健全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787515222516
- 條形碼：9787515222516 ; 978-7-5152-2251-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自我按摩保健全書 本書特色
中醫(yī)按摩歷史悠久，有口皆碑，是傳統(tǒng)中醫(yī)的重要組成部分。它主要通過刺激人體的穴位與反射區(qū)，疏通氣血、平衡陰陽、增強(qiáng)體質(zhì)、改善亞健康狀態(tài)。 自我按摩易學(xué)易行，不受時間與地點(diǎn)的限制，不需要什么特殊設(shè)備，無須花費(fèi)大量金錢，且療效顯著，可以單獨(dú)應(yīng)用，也可以配合其他療法協(xié)同使用。本書系統(tǒng)地介紹了自我按摩的相關(guān)知識，并針對100余種常見病給出了相應(yīng)的治療方法，圖文結(jié)合，直觀明了，是一部貼合普通百姓生活的家庭養(yǎng)生保健用書。
自我按摩保健全書 內(nèi)容簡介
本書以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，有調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)和營衛(wèi)、理筋整復(fù)、活血化瘀之功。既有按摩的基礎(chǔ)知識和理論，又有常見疾病的自我按摩保健方法。按摩療效獨(dú)特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適合人們自我保健的需求，另外還介紹了一些常見病的癥狀和其他療法，讓人們可以在對癥診斷的過程中，還能尋找到適合自己的保健之道。詳細(xì)介紹自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，無需任何特殊設(shè)備，只用一雙手，隨時隨地進(jìn)行治療，有病祛病，無病強(qiáng)身。
自我按摩保健全書 目錄
**章 了解自我按摩的原理與概念
疾病如何產(chǎn)生，我們就如何將它治愈
什么是按摩？
自我按摩就能緩解病痛，預(yù)防保健
人體是靠經(jīng)脈相連的
通過全息反射區(qū)治病的幾大優(yōu)點(diǎn)
反射區(qū)與穴位——自我按摩的兩大關(guān)鍵
自我按摩養(yǎng)生有何顯著特點(diǎn)？
按摩的作用原理是什么？
自我養(yǎng)生保健按摩的種類
第二章 自我按摩的基本操作與技法
按摩前的準(zhǔn)備工作
自我按摩的常用介質(zhì)
自我按摩的輔助工具
自我按摩時的體位
按摩注意事項(xiàng)和剌激強(qiáng)度
自我按摩的用力原則
自我按摩的指力練習(xí)
不會出錯的經(jīng)絡(luò)找穴法
頭面部常用穴位
頸、胸、腹部常用穴位
背、腰、臀部常用穴位
上肢常用穴位
下肢常用穴位
自我按摩的適應(yīng)證
自我保健按摩的注意事項(xiàng)
第三章 人體反射區(qū)按摩功效解說
足部反射區(qū)
足部反射區(qū)是人體 的秘密
足底、內(nèi)外側(cè)反射區(qū)的功效
足背反射區(qū)的功效
右腳反射區(qū)的功效
足心反射區(qū)的功效
足趾反射區(qū)的功效
按摩足部需要注意的問題
小腿反射區(qū)的功效
小腿外側(cè)反射區(qū)的功效
小腿背面反射區(qū)的功效
手部反射區(qū)的功效
第四章 日常多發(fā)病的快速按摩療法
糖尿病
高血壓
低血壓
心律失常
頭痛
眩暈
胸悶
感冒
咳嗽
腹瀉
展開全部
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