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你的抑郁.90%可以靠食物改善 版權(quán)信息
- ISBN：9787571405830
- 條形碼：9787571405830 ; 978-7-5714-0583-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
你的抑郁.90%可以靠食物改善 本書特色
你的抑郁，也許是因?yàn)槌藻e(cuò)了！ 如果你感到無(wú)力、郁結(jié)、焦躁、不安…… 可能不是因?yàn)樯眢w虛弱，或者情緒敏感， 而是你的大腦缺少了制造開心的材料——神經(jīng)遞質(zhì)。 補(bǔ)充對(duì)的營(yíng)養(yǎng)、重造神經(jīng)遞質(zhì)，就可以趕走抑郁。 36年經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生親自指導(dǎo)，5000余例患者實(shí)證有效。 日本增印13次，系列累計(jì)銷量超過(guò)110，000冊(cè)！ 適合人群： 經(jīng)常感到疲憊、無(wú)力、倦怠、昏昏沉沉的人 對(duì)工作、學(xué)習(xí)、社交等感到痛苦緊張的人 有輕度抑郁癥、驚恐癥、產(chǎn)后抑郁、妊娠期抑郁的人 有多動(dòng)癥傾向、學(xué)習(xí)障礙、直立性調(diào)節(jié)障礙的兒童
你的抑郁.90%可以靠食物改善 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書介紹了一套通過(guò)改變飲食來(lái)改善抑郁的營(yíng)養(yǎng)療法，這套方法通過(guò)改善“質(zhì)性營(yíng)養(yǎng)失調(diào)”幫助患者重塑自身“抑郁免疫力”。 只要你搞清神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生過(guò)程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加攝入和控制攝入的食物種類，就能自己制訂具體飲食方案。 該方法適合家用，簡(jiǎn)單易操作，可避免患者對(duì)藥物治療的抵觸情緒。書中還有真實(shí)治愈案例可作有效的治療參考。
你的抑郁.90%可以靠食物改善 目錄
第1 章
用食物驅(qū)散抑郁情緒
所有人都有必要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)／ 003
女性尤其容易缺乏的一種元素／013
如何通過(guò)日常飲食增加攝入／ 023
第2 章
增加攝入的食物
學(xué)會(huì)分辨和取舍／ 031
滿分食物／ 035
如何讓吃事半功倍／ 044
第3 章
控制攝入的食物
負(fù)分糖類／ 057
負(fù)分脂肪／ 066
負(fù)分蔬菜／ 070
第4 章
用ATP 激增組合提升效果
什么是ATP激增組合／ 077
ATP激增組合的效果／ 085
大劑量維生素療法的由來(lái)／ 093
第5 章
營(yíng)養(yǎng)療法改善病例集
病例意味著什么／ 105
治愈之路／ 110
后記／ 140
參考資料／ 142
展開全部
你的抑郁.90%可以靠食物改善 作者簡(jiǎn)介
藤川德美 醫(yī)學(xué)博士。藤川診所所長(zhǎng)。既精通精神醫(yī)學(xué)又懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)。 1960年出生，畢業(yè)于廣島大學(xué)醫(yī)學(xué)部。曾就職于廣島大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科、縣立廣島醫(yī)院精神神經(jīng)科、國(guó)立醫(yī)院機(jī)構(gòu)賀茂精神醫(yī)療中心等機(jī)構(gòu)。2008年開設(shè)藤川診所。 主要研究老年期抑郁癥，在世界范圍內(nèi)首先發(fā)現(xiàn)老年期抑郁癥多由輕度腦血栓引起。采用多種療法治療心理障礙、焦慮癥、睡眠障礙、壓力性疾病和癡呆癥。
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