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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 版權(quán)信息
- ISBN：9787115537225
- 條形碼：9787115537225 ; 978-7-115-53722-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 本書特色
陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論，同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個陰瑜伽練習(xí)序列，以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列，非常適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。
陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 內(nèi)容簡介
陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論，同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個陰瑜伽練習(xí)序列，以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列，很好適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。
陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 目錄
體式索引 vi 序言 ix 前言 xi
致謝 xiii 簡介 xv
第 1章
瑜伽的起源 1
第 2章
陰瑜伽的科學(xué) 13
第3章
陰瑜伽的體式 45
第4章
調(diào)息與冥想 131
第5章
開發(fā)個人練習(xí) 161
第6章
啟發(fā)和*終思考 207
參考文獻 217 作者簡介 219
譯者簡介 220
致謝 xiii 簡介 xv
第 1章
瑜伽的起源 1
第 2章
陰瑜伽的科學(xué) 13
第3章
陰瑜伽的體式 45
第4章
調(diào)息與冥想 131
第5章
開發(fā)個人練習(xí) 161
第6章
啟發(fā)和*終思考 207
參考文獻 217 作者簡介 219
譯者簡介 220
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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 作者簡介
特拉維斯·艾略特是世界著名的瑜伽教練、冥想教師、Kirtan 音樂家。他是Inner Domain Media 的首席執(zhí)行官，是整體瑜伽流教練培訓(xùn)導(dǎo)師，也是多所大型綜合性大學(xué)的教職人員。特拉維斯·艾略特在全世界范圍的講習(xí)班上講授他本人標志性的整體瑜伽流課程，他的課程充滿著熱情活躍的張力，激勵著許多當(dāng)代頂級的運動員、各界名流和演藝界人士。 特拉維斯·艾略特是The Ultimate Yogi 教學(xué)視頻的作者，也是Yoga 30 for 30教學(xué)視頻的作者之一，并參與了其他諸多暢銷的瑜伽視頻的制作。他是現(xiàn)代綜合瑜伽書Holistic Yoga Flow: The Path of Practice 的合著者之一。他備受好評的頌歌專輯The Meaning of Soul ，首次面世便在iTunes 世界音樂排行榜中位列第三。作為瑜伽認證聯(lián)盟的E-RYT500 導(dǎo)師之一，Yoga Journal 、LA Yoga 、Ayurveda and Health 、Mantra 、Conscious Lifestyle 、Asana Journal 、Self 、Fitness Trainer 、Access Hollywood 和Huffington Post 等均對特拉維斯·艾略特進行過采訪。 譯者簡介 王楊 精通古典瑜伽及現(xiàn)代瑜伽，是普拉提大師，擁有資深的培訓(xùn)經(jīng)驗，17 年來一直致力于提升女性健康訓(xùn)練的技術(shù)研發(fā)及推廣。 資質(zhì)認證 * 美國ACE-CPT 認證 * 美國RTS 抗阻力訓(xùn)練國際認證 * 澳大利亞NETWORK 普拉提墊上及普拉提私人教練國際認證 * 國家級健美操指導(dǎo)員 *1998 年遼寧省八運會大學(xué)生健美操女子單人及混合雙人冠軍 *2000 年大連市健美操女子單人及混合雙人冠軍
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