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激瘦普拉蒂(書+DVD) 版權信息
- ISBN：9787807058274
- 條形碼：9787807058274 ; 978-7-80705-827-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
激瘦普拉蒂(書+DVD) 本書特色
想控制你的贅肉嗎？先掌握身體的主導權吧！普拉蒂講究通過靜止中的控制過程迅速燃燒你的脂肪！
來吧，一起做自己身體的主人！
強健及伸展脖子，調整自律神經，治療脖頸酸痛、駝背、腰背酸痛，令頸部修長優美
活動腰部線條，伸展背脊肌肉，讓上半身身型更加凹凸有致
刺激胸腺，讓胸部挺挺玉立
按摩下背部和尾椎，刺激腰椎，幫助增強力量區域，塑造靈動腰肢
牽引腹肌，阻擊腹部頑固脂肪，使小腹平滑緊致
充分鍛煉腿部肌肉，伸展腿背，使腿部更加健美結實，打造頎長勻稱的秀腿
加強髖部靈活性，減少贅肉，讓你行走間更加婀娜多姿
伸展脊椎，增進脊椎靈活度，讓脊椎恢復彈性，促進全身血液循環，增進活力
鍛煉平衡力和控制力，鎮定精神；預防靜脈曲張，強健植物神經
促進性腺荷爾蒙分泌，調節生理異常現象
騰空及凈化肺臟，強化各內臟機能
伸展脊椎·訓練核心肌群·增加身體柔軟度
改善身體狀況·平衡內分泌·雕塑完美身形
普拉蒂專業教練教你精準塑身，鍛煉出均勻、修長、柔韌的肌肉線條
源自德國，經百年歷史驗證的經典健身術，21世紀*時尚的綠色快速瘦身方案，好萊塢超級巨星，性感羅拉安吉麗娜·茱麗，美臀皇后珍妮佛·洛佩茲、魔鬼辣媽凱瑟琳·澤塔瓊斯、奧斯卡影后查理茲·塞隆……魔鬼身材速成秘籍！全球健身教練、形體專家強烈推薦——強效組合，精準控制，短期激瘦不反彈，每日只需十分鐘，擁有苗條婀娜的身段，雕塑性感完美的s曲線不是夢！
激瘦普拉蒂(書+DVD) 內容簡介
曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜志專欄作家、高級營養師。畢業于香港時裝學院，后主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度rihyi學院深造，汲取古老瑜伽*本真的精髓。獲澳洲體適能專業教練學院atp國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。
曲影活躍于中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘于全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授**人。在繁忙的工作之余她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。
曲影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，并獲得了營養師及心理輔導師的認證。她經常往來于香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站（www.qy—yoga．com）并且藉由多家網絡與mt尚雜志專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的*有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書，立志把健康、美與和諧帶入到各類人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信風采!
激瘦普拉蒂(書+DVD) 目錄
第1章 風靡全球的時尚運動——普拉蒂
1.普拉蒂運動之父
2.普拉蒂的魅力
3.普拉蒂運動的基本原則
4.普拉蒂的特點
5.普拉蒂運動的注意項及安全指引
第2章 body我“形”我“塑”——普拉蒂集中營
1.基礎運動程式
2.核心運動程序
第3章 美人廚房
普拉蒂纖體美容食譜
第4章 隨堂筆記
1.普拉蒂運動之父
2.普拉蒂的魅力
3.普拉蒂運動的基本原則
4.普拉蒂的特點
5.普拉蒂運動的注意項及安全指引
第2章 body我“形”我“塑”——普拉蒂集中營
1.基礎運動程式
2.核心運動程序
第3章 美人廚房
普拉蒂纖體美容食譜
第4章 隨堂筆記
展開全部
激瘦普拉蒂(書+DVD) 節選
想控制你的贅肉嗎？先掌握身體的主導權吧！普拉蒂講究通過靜止中的控制過程迅速燃燒你的脂肪！來吧，一起做自己身體的主人！伸展脊椎?訓練核心肌群?增加身體柔軟度改善身體姿態?平衡內分泌?雕塑完美身形?強健及伸展脖子，調整自律神經，治療脖頸酸痛、駝背、腰背酸痛，令頸部修長優美?活動腰部線條，伸展背脊肌肉，讓上半身身型更加凹凸有致?刺激胸腺，讓胸部挺挺玉立?按摩下背部和尾椎，刺激腰椎，幫助增強力量區域，塑造靈動腰肢?牽引腹肌，阻擊腹部頑固脂肪，使小腹平滑緊致?充分鍛煉腿部肌肉，伸展腿背，使腿部更加健美結實，打造頎長勻稱的秀腿?加強髖部靈活性，減少贅肉，讓你行走間更加婀娜多姿?伸展脊椎，增進脊椎靈活度，讓脊椎恢復彈性，促進全身血液循環，增進活力?鍛煉平衡力和控制力，鎮定精神；預防靜脈曲張，健康植物神經?促進性腺荷爾蒙分泌，調節生理異常現象；?騰空及凈化肺臟，強化各內臟機能……【DVD中文簡繁體可選字幕】普拉蒂專業教練教你精準塑身，鍛煉出均勻、修長、柔韌的肌肉線條，讓你神奇變身，完美新生！
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