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從內(nèi)到外講養(yǎng)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787523508848
- 條形碼：9787523508848 ; 978-7-5235-0884-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
從內(nèi)到外講養(yǎng)生 本書特色
◆常見病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，人人都能學(xué)會(huì)的中醫(yī)養(yǎng)生指南！ ◆中國中醫(yī)科學(xué)院研究員、2022年度中醫(yī)藥科普影響力人物，師從中醫(yī)傷寒大家劉渡舟教授、北京四大名醫(yī)之一孔伯華之孫孔令詡教授的張雪亮醫(yī)生，工作四十余年隆重推出中醫(yī)調(diào)養(yǎng)書 ◆常見百病隨手查，簡單、實(shí)用、有效、全面，三治七養(yǎng)脾胃病，心病還需心藥醫(yī)，女子以肝為先天，小兒三分饑與寒 ◆第五屆中央保健專家組成員孫光榮教授推薦：兼具閱讀之趣味性及學(xué)術(shù)研究之專業(yè)性，適合廣大讀者閱讀，也合適中醫(yī)臨床工作者參考，對(duì)類似病患者的自我認(rèn)知及療養(yǎng)康復(fù)亦具有指導(dǎo)意義 ◆山東中醫(yī)藥大學(xué)校長高樹中教授、原北京中醫(yī)藥大學(xué)校長高思華教授、中國中醫(yī)科學(xué)院副院長唐旭東教授聯(lián)合推薦 ◆北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂著名主持人一玲鄭重推薦：張老師是我們《養(yǎng)生堂》的？，老師對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生之道可謂了如指掌。相信這次的著作也能讓您感覺如獲至寶
從內(nèi)到外講養(yǎng)生 內(nèi)容簡介
這是一本中醫(yī)入門書，作者從中醫(yī)視角出發(fā)，引經(jīng)據(jù)典，結(jié)合多年的救治經(jīng)驗(yàn)，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫(yī)之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學(xué)經(jīng)驗(yàn)，給讀者提供應(yīng)對(duì)日常常見疾病的辦法。生活中的口苦、打嗝、便秘、失眠、結(jié)節(jié)、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補(bǔ)充了針對(duì)兒童與女性常見問題的應(yīng)對(duì)方法，并添加了數(shù)則實(shí)用的驗(yàn)案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。
從內(nèi)到外講養(yǎng)生 目錄
上篇 品味中醫(yī)
**章 中醫(yī)是門什么樣的學(xué)科 / 003
第二章 論治病求本 / 007
第三章 養(yǎng)病是一種智慧 / 014
中篇 養(yǎng)病技巧
第四章 三治七養(yǎng)脾胃病 / 019
脾胃病是怎么來的？ / 021
早餐不可不吃 / 024
晚餐不宜過飽、過晚 / 025
哪些信號(hào)提示你需要養(yǎng)胃了？ / 027
保護(hù)胃黏膜靠喝粥行嗎？ / 031
胃食管反流和咽炎傻傻分不清 / 032
胃食管反流喝中藥有講究 / 033
如何應(yīng)對(duì)胃潰瘍？ / 034
尋常蒲公英有奇效 / 034
不同胃病的中醫(yī)名方 / 035
適合胃病患者的幾款藥膳 / 037
便秘危害多 / 038
老年人為什么容易被便秘纏上？ / 039
便秘的分類 / 040
陰虛便秘：增液湯 / 041
陽虛便秘：濟(jì)川煎 / 042
腸胃不好，老拉肚子怎么辦？ / 043
陽虛腹瀉：四神丸 / 044
痢無止法 / 045
一個(gè)動(dòng)作防治痔瘡 / 046
摩腹好處多 / 047
怎么忌口？ / 047
什么人需要補(bǔ)？不要跟著感覺補(bǔ) / 048
進(jìn)補(bǔ)要辨證 / 050
第五章 先睡心，后睡眼 / 052
什么是子午覺？為什么不能熬夜？ / 053
什么是失眠？ / 055
失眠的危害 / 056
失眠名方酸棗仁湯 / 057
失眠的辨證論治 / 058
睡不著的食療方 / 060
洗腳助睡眠 / 061
兩把豆子治失眠 / 062
穴位助睡眠 / 062
關(guān)于安眠藥 / 064
失眠也能休息 / 065
打呼嚕得分好壞 / 067
我是不是忘了什么事？ / 068
敲頭治健忘 / 069
第六章 心病還需心藥醫(yī) / 070
心氣常順，百病自退 / 071
萬病生于郁，中醫(yī)治郁有良方 / 073
解郁名方小柴胡湯 / 076
氣郁重在自我調(diào)節(jié) / 077
膽子小容易生病 / 078
情志能致病，也能治病 / 079
男女都有更年期 / 080
讓人開心的悅心方 / 082
取心俞降心火 / 083
第七章 身體中的結(jié)節(jié) / 085
肺部結(jié)節(jié) / 085
人為什么會(huì)得甲狀腺結(jié)節(jié)？ / 086
甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)遺傳嗎？ / 087
甲狀腺結(jié)節(jié)需要引起重視嗎？ / 087
乳腺結(jié)節(jié) / 088
乳腺疾病體質(zhì)辨證 / 089
三味藥調(diào)理女性乳腺問題 / 091
乳腺檢查 / 091
結(jié)節(jié)息肉常用方：消瘰丸 / 092
標(biāo)本同治結(jié)節(jié)息肉 / 093
化肝煎 / 094
膽囊息肉需要重視 / 094
膽囊息肉可以吃阿膠一類的補(bǔ)品嗎？ / 095
關(guān)于切除膽囊 / 096
腸息肉患者要不要吃中藥？ / 096
第八章 腎病不可怕 / 098
腎不可亂補(bǔ) / 098
如何正確補(bǔ)腎陰 / 100
腎陽虛有什么表現(xiàn)？ / 101
應(yīng)該如何補(bǔ)腎陽？ / 102
腎精虧虛：長得慢、老得快、不孕不育 / 105
不孕不育 / 106
腎精虧虛的原因 / 107
治療腎精虧虛的小妙方 / 108
耳鳴、耳聾的中醫(yī)分型 / 109
治療耳鳴的中藥 / 110
治療耳鳴的小妙招 / 111
為何青壯年也常腰酸腿軟 / 112
腰痛的不同類型 / 112
常用于治療腰酸腿軟的中藥 / 114
緩解腰酸腿軟的小方法 / 114
腎病患者注意事項(xiàng) / 115
體檢出腎囊腫怎么辦？ / 116
痛風(fēng)與高尿酸血癥 / 116
痛風(fēng)的中藥治療 / 117
降尿酸的小驗(yàn)方 / 118
尿頻尿急尿痛 / 119
兩招緩解漏尿 / 120
中醫(yī)治療高血壓腎損害 / 121
中藥降壓 / 121
降壓保腎的泡腳配方 / 123
血糖高的朋友一定要知道 / 123
糖尿病腎病 / 124
第九章 重要而脆弱的肺 / 126
怎么才能少感冒、不感冒？ / 128
一劑麻黃湯解決外感發(fā)熱 / 129
中醫(yī)*大的優(yōu)勢(shì)病種是外感病 / 131
緩解感冒小茶飲 / 134
干咳不一定是陰虛 / 135
治療咳嗽的常用藥 / 136
治喘莫忘腎，腎強(qiáng)喘自息 / 137
腎虛咳喘有什么表現(xiàn)？ / 138
腎虛咳喘怎么治療？ / 138
慢性咽炎的代茶飲 / 140
蒼耳子散 / 142
辛夷散 / 143
過敏性疾病的基礎(chǔ)方 / 144
過敏性哮喘、過敏性紫癜、過敏性鼻炎 / 145
食材改善過敏體質(zhì) / 146
中藥外洗緩解皮膚問題 / 147
第十章 雜病 / 148
控制好體重很重要 / 149
愛出汗也能提示大問題 / 150
止汗名方牡蠣散 / 152
免疫力低下不等于虛證 / 154
貧血就是血虛嗎？ / 155
學(xué)來的頭痛方 / 157
澤瀉湯治頭暈 / 158
解決脫發(fā)的焦慮 / 158
治療脫發(fā)的中藥 / 160
外治脫發(fā) / 162
少白頭的治療方法 / 163
空調(diào)吹出來的病 / 163
不安腿綜合征：芍藥甘草湯 / 164
口腔問題小妙招 / 165
第十一章 女子以肝為先天，小兒三分饑與寒 / 167
婦科圣方四物湯 / 168
月經(jīng)不調(diào)服藥有講究 / 170
規(guī)律性流鼻血要考慮倒經(jīng) / 171
找準(zhǔn)一個(gè)穴位，立止痛經(jīng) / 172
白帶異常怎么辦？ / 173
女性腎虛老得快 / 174
中藥治療腎虛 / 176
針灸治療腎虛 / 177
若要小兒安，三分饑與寒 / 177
積食危害大 / 178
穴位助長高 / 180
下篇 驗(yàn)案數(shù)則
第十二章 柴胡桂枝湯，退燒有力量 / 185
第十三章 溫病方治療皮膚病 / 187
第十四章 0.9 厘米膽囊息肉消失 / 190
第十五章 乳房等部位皮膚滲液案 / 193
第十六章 肺結(jié)節(jié)消失案 / 195
第十七章 服用中藥僅半月，尿酸數(shù)值下降明顯 / 198
第十八章 胃痛、反酸、燒心，中醫(yī)湯藥來搞定 / 201
第十九章 五苓散加減治療臍周痛驗(yàn)案 / 204
第二十章 對(duì)藥小經(jīng)方，脫發(fā)效果彰 / 206
第二十一章 數(shù)法同用治眩暈 / 209
第二十二章 活血化瘀法治愈頑固性濕疹案 / 212
第二十三章 汗法治療水腫驗(yàn)案 / 214
第二十四章 大皰性表皮松解癥驗(yàn)案 / 217
展開全部
從內(nèi)到外講養(yǎng)生 作者簡介
張雪亮，中國中醫(yī)科學(xué)院研究員，主任醫(yī)師，中醫(yī)養(yǎng)生方向博士生導(dǎo)師，第七批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師，中國醫(yī)史博物館副館長，國家中醫(yī)藥管理局養(yǎng)生文化推廣專家，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合專業(yè)委員會(huì)名譽(yù)會(huì)長，2022年度中醫(yī)藥科普影響力人物。師從中醫(yī)傷寒大家劉渡舟教授及北京四大名醫(yī)之一孔伯華之孫孔令詡教授，從事臨床工作四十余年，發(fā)表百余篇學(xué)術(shù)論文，出版多部論著，承擔(dān)國家科技部、國家自然科學(xué)基金會(huì)等多個(gè)科研項(xiàng)目。
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