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穴位養生一天一頁

包郵 穴位養生一天一頁

作者:劉乃剛
出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社出版時間:2022-10-01
開本: 64開 頁數: 352
中 圖 價:¥31.4(6.3折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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穴位養生一天一頁 版權信息

  • ISBN:9787571330453
  • 條形碼:9787571330453 ; 978-7-5713-3045-3
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

穴位養生一天一頁 本書特色

這是一本干貨滿滿的養生書,365天,每天都有一個專屬的養生穴位和實用的養生知識,更有健康生活的小貼士,讓你成為更懂養生的自己,每一天都是打卡健康的一天。本書采用小開本設計,臺歷形式,可輕松翻閱,反復閱讀,適于擺放在客廳、臥室、餐桌、辦公桌等各種場景。

穴位養生一天一頁 內容簡介

這是一本干貨滿滿的養生書,365天,每天都有一個專屬的養生穴位和實用的養生知識,更有健康生活的小貼士,讓你成為更懂養生的自己,每一天都是打卡健康的一天。本書采用小開本設計,臺歷形式,可輕松翻閱,反復閱讀,適于擺放在客廳、臥室、餐桌、辦公桌等各種場景。

穴位養生一天一頁 目錄

2 月3 日~5 日 二十四節氣——立春 2 月6 日 保養腎精之穴——中封穴 2 月7 日 清利濕熱之穴——蠡溝穴 2 月8 日 溫經止血之穴——中都穴 2 月9 日 疏通關節之穴——膝關穴 2 月10 日 氣象節 2 月11 日 調經止帶之穴——曲泉穴 2 月12 日 調經止痛之穴——陰包穴 2 月13 日 疏肝理氣之穴——足五里穴 2 月14 日 補氣養血之穴——足三里穴 2 月15 日 溫經散寒之穴——陰廉穴 2 月16 日 通調下焦之穴——急脈穴 2 月17 日 理氣散結之穴——章門穴 2 月18 日~20 日 二十四節氣——雨水 2 月21 日 祛風明目之穴——瞳子髎穴 2 月22 日 開竅聰耳之穴——聽會穴 2 月23 日 聰耳明目之穴——上關穴 2 月24 日 清熱開竅之穴——頷厭穴 2 月25 日 清熱散風之穴——懸顱穴 2 月26 日 通絡止痛之穴——懸厘穴 2 月27 日 清熱止痛之穴——曲鬢穴 2 月28 日 疏風活絡之穴——率谷穴 3 月1 日 清熱消腫之穴——天沖穴 3 月2 日 散風止痛之穴——浮白穴 3 月3 日 全國愛耳日 3 月4 日 疏導水液之穴——完骨穴 3 月5 日~6 日 二十四節氣——驚蟄 3 月7 日 安神止痛之穴——本神穴 3 月8 日 三八婦女節 3 月9 日 清頭明目之穴——陽白穴 3 月10 日 防治眼病的要穴——頭臨泣穴 3 月11 日 疏風止痛之穴——正營穴 3 月12 日 植樹節 3 月13 日 醒腦開竅之穴——腦空穴 3 月14 日 祛風止痛之穴——肩井穴 3 月15 日 消費者權益日 3 月16 日 理氣止痛之穴——輒筋穴 3 月17 日 疏肝利膽之穴——日月穴 3 月18 日 溫陽益腎之穴——京門穴 3 月19 日~22 日 二十四節氣——春分 3 月23 日 調經止帶之穴——帶脈穴 3 月24 日 調經止帶之穴——五樞穴 3 月25 日 祛風化濕之穴——風市穴 3 月26 日 祛風通絡之穴——中瀆穴 3 月27 日 通絡止痛之穴——膝陽關穴 3 月28 日 舒筋鎮痙之穴——陽陵泉穴 3 月29 日 通經活絡之穴——陽交穴 3 月30 日 疏肝利膽之穴——外丘穴 3 月31 日 清肝明目之穴——光明穴 4 月1 日 愚人節 4 月2 日 兒童圖書日 4 月3 日 清熱利咽之穴——陽輔穴 4 月4 日 疏肝益腎之穴——懸鐘穴 4 月5 日 二十四節氣——清明 4 月6 日 消腫止痛之穴——丘墟穴 4 月7 日 世界衛生日 4 月8 日 通經活絡之穴——地五會穴 4 月9 日 熄風寧心之穴——俠溪穴 4 月10 日 聰耳明目之穴——足竅 4 月11 日 世界帕金森病日 4 月12 日 聰耳明目之穴——中渚穴 4 月13 日 和解表里之穴——陽池穴 4 月14 日 清熱解表之穴——外關穴 4 月15 日 調腸通便之穴——支溝穴 4 月16 日 清肝聰耳之穴——會宗穴 4 月17 日 世界腫瘤日 4 月18 日 通絡止痛之穴——三陽絡穴 4 月19 日~21 日 二十四節氣——谷雨 4 月22 日 疏風清熱之穴——四瀆穴 4 月23 日 理氣消瘰之穴——天井穴 4 月24 日 通絡止痛之穴——清泠淵穴 4 月25 日 全國兒童預防接種宣傳日 4 月26 日 清熱散風之穴——消濼穴 4 月27 日 活血化瘀之穴—— 會穴 4 月28 日 活絡止痛之穴——肩髎穴 4 月29 日 疏風通絡之穴——天髎穴 4 月30 日 世界不打小孩日 5 月1 日 勞動節 5 月2 日 通利頭竅之穴——天牖穴 5 月3 日 通絡止呃之穴——翳風穴 5 月4 日 五四青年節 5 月5 日~7 日 二十四節氣——立夏 5 月8 日 世界微笑日 5 月9 日 清熱解驚之穴——瘈脈穴 5 月10 日 通竅聰耳之穴——顱息穴 5 月11 日 清熱消腫之穴——角孫穴 5 月12 日 開竅聰耳之穴——耳門穴 5 月13 日 祛風通絡之穴——耳和穴 5 月14 日 清頭明目之穴——絲竹空穴 5 月15 日 寬胸理氣之穴——天池穴 5 月16 日 活血通脈之穴——天泉穴 5 月17 日 世界高血壓日 5 月18 日 清心鎮痛之穴——曲澤穴 5 月19 日 定悸止驚之穴——郄門穴 5 月20 日~22 日 二十四節氣——小滿 5 月23 日 寧心降逆之穴——間使穴 5 月24 日 理氣止痛之穴——青靈穴 5 月25 日 寧心安神之穴——靈道穴 5 月26 日 理氣通絡之穴——少海穴 5 月27 日 滋陰通絡之穴——通里穴 5 月28 日 清熱止血之穴——陰郄穴 5 月29 日 清心瀉火之穴——少府穴 5 月30 日 開竅醒腦之穴——少沖穴 5 月31 日 世界無煙日 6 月1 日 兒童節 6 月2 日 祛濕退黃之穴——腕骨穴 6 月3 日 平肝潛陽之穴——陽谷穴 6 月4 日 清腦明目之穴——養老穴 6 月5 日~7 日 二十四節氣——芒種 6 月8 日 清利濕熱之穴——支正穴 6 月9 日 清熱消腫之穴——小海穴 6 月10 日 熄風止痛之穴——肩貞穴 6 月11 日 活絡止痛之穴——臑俞穴 6 月12 日 舒筋活絡之穴——天宗穴 6 月13 日 散風通絡之穴——秉風穴 6 月14 日 世界獻血日 6 月15 日 舒筋活絡之穴——曲垣穴 6 月16 日 活絡止痛之穴——肩外俞穴 6 月17 日 活絡止痛之穴——肩中俞穴 6 月18 日 聰耳通竅之穴——天窗穴 6 月19 日 利咽消腫之穴——天容穴 6 月20 日 清熱消腫之穴——顴髎穴 6 月21 日~22 日 二十四節氣——夏至 6 月23 日 緩解耳聾耳鳴之穴——聽宮穴 6 月24 日 調經統血之穴——隱白穴 6 月25 日 調經止帶之穴——三陰交穴 6 月26 日 禁毒日 6 月27 日 行氣調經之穴——沖門穴 6 月28 日 行氣止痛之穴——府舍穴 6 月29 日 和胃止痛之穴——腹結穴 6 月30 日 行氣通腑之穴——大橫穴 7 月1 日 中國共產黨建黨日 7 月2 日 行氣止痛之穴——食竇穴 7 月3 日 寬胸理氣之穴——天溪穴 7 月4 日 理氣止痛之穴——胸鄉穴 7 月5 日 宣肺止咳之穴——周榮穴 7 月6 日~8 日 二十四節氣——小暑 7 月9 日 祛風明目之穴——四白穴 7 月10 日 舒筋活絡之穴——巨髎穴 7 月11 日 舒筋活絡之穴——地倉穴 7 月12 日 祛風通絡之穴——大迎穴 7 月13 日 開關通絡之穴——頰車穴 7 月14 日 消腫止痛之穴——下關穴 7 月15 日 祛風止痛之穴——頭維穴 7 月16 日 理氣降逆之穴——人迎穴 7 月17 日 清熱利咽之穴——水突穴 7 月18 日 潤肺清肺之穴——氣舍穴 7 月19 日 止咳平喘之穴——缺盆穴 7 月20 日 理氣寬胸之穴——氣戶穴 7 月21 日 寬胸止痛之穴——庫房穴 7 月22 日~24 日 二十四節氣——大暑 7 月25 日 止咳化痰之穴——膺窗穴 7 月26 日 定位標志之穴——乳中穴 7 月27 日 胃部急痛的止痛穴——梁丘穴 7 月28 日 調理腸胃之穴——關門穴 7 月29 日 滌痰安神之穴——太乙穴 7 月30 日 和胃降逆之穴——滑肉門穴 7 月31 日 調中和胃之穴——天樞穴 8 月1 日 中國人民解放軍建軍節 8 月2 日 理氣止痛之穴——外陵穴 8 月3 日 寧心安神之穴——大巨穴 8 月4 日 通經止痛之穴——水道穴 8 月5 日 治療婦科疾病穴——歸來穴 8 月6 日 理氣止痛之穴——氣沖穴 8 月7 日~8 日 二十四節氣——立秋 8 月9 日 通經活絡之穴——犢鼻穴 8 月10 日 調理腸胃之穴——上巨虛穴 8 月11 日 散寒通絡之穴——條口穴 8 月12 日 調理腸胃之穴——下巨虛穴 8 月13 日 左撇子日 8 月14 日 化痰除濕之穴——豐隆穴 8 月15 日 舒筋活絡之穴——解溪穴 8 月16 日 和胃健脾之穴——沖陽穴 8 月17 日 和胃潤腸之穴——陷谷穴 8 月18 日 消腫止痛之穴——內庭穴 8 月19 日 清熱和胃之穴——厲兌穴 8 月20 日 清瀉肺熱之穴——中府穴 8 月21 日 清肺理氣之穴——云門穴 8 月22 日~24 日 二十四節氣——處暑 8 月25 日 清熱止咳之穴——孔 穴 8 月26 日 通絡止痛之穴——列缺穴 8 月27 日 清肺平喘之穴——經渠穴 8 月28 日 止咳平喘之穴——太淵穴 8 月29 日 清熱利咽之穴——魚際穴 8 月30 日 通利咽喉之穴——少商穴 8 月31 日 調節腸胃之穴——商陽穴 9 月1 日 清熱消腫之穴——二間穴 9 月2 日 調和脾胃之穴——三間穴 9 月3 日 中國人民抗日戰爭勝利紀念日 9 月4 日 清陽明熱之穴——偏歷穴 9 月5 日 清熱理氣之穴——溫溜穴 9 月6 日 理氣通腑之穴——下廉穴 9 月7 日~9 日 二十四節氣——白露 9 月10 日 教師節 9 月11 日 通絡止痛之穴——臂臑穴 9 月12 日 舒筋活絡之穴——肩髃穴 9 月13 日 通絡止痛之穴——巨骨穴 9 月14 日 消腫散結之穴——天鼎穴 9 月15 日 理氣降逆之穴——扶突穴 9 月16 日 宣通鼻竅之穴——口禾髎穴 9 月17 日 通利鼻竅之穴——迎香穴 9 月18 日 “九一八事變”紀念日 9 月19 日 利尿通淋之穴——中極穴 9 月20 日 愛牙日 9 月21 日 培補元氣之穴——關元穴 9 月22 日~24 日 二十四節氣——秋分 9 月25 日 通調水道之穴——水分穴 9 月26 日 世界避孕日 9 月27 日 調經止帶之穴——曲骨穴 9 月28 日 世界狂犬病日 9 月29 日 降逆止嘔之穴——上脘穴 9 月30 日 定悸止驚之穴——巨闕穴 10 月1 日 國慶節 10 月2 日 寬胸止痛之穴——鳩尾穴 10 月3 日 降逆止嘔之穴——中庭穴 10 月4 日 世界動物日 10 月5 日 寬胸止痛之穴——紫宮穴 10 月6 日 止咳平喘之穴——華蓋穴 10 月7 日~9 日 二十四節氣——寒露 10 月10 日 世界精神衛生日 10 月11 日 世界鎮痛日 10 月12 日 世界關節炎日 10 月13 日 除濕強腰之穴——腰俞穴 10 月14 日 補腎強腰之穴——腰陽關穴 10 月15 日 盲人節 10 月16 日 健脾和胃之穴——懸樞穴 10 月17 日 提肛消痔之穴——脊中穴 10 月18 日 降逆止痛之穴——中樞穴 10 月19 日 寧神鎮痙之穴——筋縮穴 10 月20 日 世界骨質疏松日 10 月21 日 和胃止痛之穴——至陽穴 10 月22 日 止咳平喘之穴——靈臺穴 10 月23 日~24 日 二十四節氣——霜降 10 月25 日 寧心安神之穴——神道穴 10 月26 日 止咳平喘之穴——身柱穴 10 月27 日 安神截瘧之穴——陶道穴 10 月28 日 世界男性健康日 10 月29 日 通舌開竅之穴——啞門穴 10 月30 日 醒腦安神之穴——后頂穴 10 月31 日 開竅醒腦之穴——前頂穴 11 月1 日 補益肺氣之穴——囟會穴 11 月2 日 寧神通鼻之穴——上星穴 11 月3 日 通利鼻竅之穴——素髎穴 11 月4 日 醒神開竅之穴——水溝穴 11 月5 日 消腫止痛之穴——兌端穴 11 月6 日 利水消腫之穴——齦交穴 11 月7 日~8 日 二十四節氣——立冬 11 月9 日 清頭明目之穴——當陽穴 11 月10 日 定喘止咳之穴——定喘穴 11 月11 日 光棍節 11 月12 日 溫經通絡之穴——十七椎穴 11 月13 日 緩解腰痛之穴——腰奇穴 11 月14 日 世界糖尿病日 11 月15 日 潤補肝腎之穴——大鐘穴 11 月16 日 調補肝腎之穴——水泉穴 11 月17 日 滋陰清熱之穴——照海穴 11 月18 日 滋養肝腎之穴——復溜穴 11 月19 日 益腎調經之穴——交信穴 11 月20 日 理氣止痛之穴——筑賓穴 11 月21 日 世界問候日 11 月22 日~23 日 二十四節氣——小雪 11 月24 日 益腎興陽之穴——橫骨穴 11 月25 日 理氣止痛之穴——肓俞穴 11 月26 日 健脾和胃之穴——商曲穴 11 月27 日 降逆止嘔之穴——石關穴 11 月28 日 和胃降逆之穴——陰都穴 11 月29 日 健脾和胃之穴——腹通谷穴 11 月30 日 降逆止嘔之穴——幽門穴 12 月1 日 世界艾滋病日 12 月2 日 寬胸理氣之穴——神封穴 12 月3 日 世界殘疾人日 12 月4 日 降逆平喘之穴——神藏穴 12 月5 日 止咳平喘之穴——彧中穴 12 月6 日~8 日 二十四節氣——大雪 12 月9 日 止咳平喘之穴——俞府穴 12 月10 日 安神利竅之穴——曲差穴 12 月11 日 世界防治哮喘日 12 月12 日 清熱散風之穴——五處穴 12 月13 日 清頭明目之穴——承光穴 12 月14 日 通利鼻竅之穴——通天穴 12 月15 日 平肝熄風之穴——絡卻穴 12 月16 日 清熱解表之穴——玉枕穴 12 月17 日 清頭明目之穴——天柱穴 12 月18 日 強筋健骨之穴——大杼穴 12 月19 日 宣肺解表之穴——風門穴 12 月20 日 清心和胃之穴——厥陰俞穴 12 月21 日~23 日 二十四節氣——冬至 12 月24 日 補益肝腎之穴——督俞穴 12 月25 日 理氣寬胸之穴——膈俞穴 12 月26 日 清肝明目之穴——肝俞穴 12 月27 日 利膽清熱之穴——膽俞穴 12 月28 日 健脾利水之穴——三焦俞穴 12 月29 日 溫腎助陽之穴——腎俞穴 12 月30 日 理氣止痛之穴——大腸俞穴 12 月31 日 培補元氣之穴——關元俞穴 1 月1 日 一元復始,旭日始旦 1 月2 日 通調二便之穴——小腸俞穴 1 月3 日 清熱利濕之穴——膀胱俞穴 1 月4 日 益腎健腰之穴——中膂俞穴 1 月5 日~7 日 二十四節氣——小寒 1 月8 日 調經止帶之穴——白環俞穴 1 月9 日 補益下焦之穴——八髎穴 1 月10 日 清熱利濕之穴——會陽穴 1 月11 日 通便消痔之穴——承扶穴 1 月12 日 肅肺降逆之穴——魄戶穴 1 月13 日 止咳平喘之穴——膏肓穴 1 月14 日 寧神止痛之穴——神堂穴 1 月16 日 理氣降逆之穴——膈關穴 1 月17 日 通經活絡之穴——魂門穴 1 月18 日 調理腸胃之穴——陽綱穴 1 月19 日 健脾和胃之穴——意舍穴 1 月20 日~21 日 二十四節氣——大寒 1 月22 日 健脾消食之穴——胃倉穴 1 月23 日 清熱導滯之穴——肓門穴 1 月24 日 調經止帶之穴——合陽穴 1 月25 日 強健腰膝之穴——承筋穴 1 月26 日~27日舒筋活絡之穴——飛揚穴 1 月28日~29 日 舒筋活絡之穴——昆侖穴 1 月30 日~31 日 安神定志之穴——申脈穴 2 月1 日~2 日 清熱止痛之穴——京骨穴
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穴位養生一天一頁 節選

在線試讀: 2 月3 日~5 日二十四節氣——立春 每年公歷2 月3 日~5 日交節。立,是開始之意;春,代表著溫暖。 春天對應五行中的木,肝也是屬木的,因而春氣通肝。春天肝氣升發,但如果肝氣升發太過或是肝氣郁結, 都易損傷肝臟,可按摩大敦穴、行間穴、太沖穴,使肝木之氣升發順暢。 立春有吃春餅、春卷、蘿卜等咬春習俗和鞭打春牛的打春習俗。 立春日 〔宋〕陸游 日出風和宿醉醒, 山家樂事滿余齡。 年豐臘雪經三白, 地暖春郊已遍青。 菜細簇花宜薄餅, 酒香浮瀉長瓶。 湖村好景吟難盡, 乞與侯家作畫屏。

穴位養生一天一頁 作者簡介

劉乃剛 中日友好醫院針灸科副主任醫師,北京中醫藥大學針灸學博士 從事針灸腧穴研究、針刀基礎和臨床研究工作多年,對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究,特別對針刀微創治療頸椎病、腰椎病、膝關節疾病、肩周疾病及各種慢性軟組織損傷和疼痛疾病有獨到的見解和方法。 李峰 山東省煙臺市針灸學會委員,主治醫師 主要從事針灸、推拿臨床治療與康復工作,擅長各類疼痛疾病、軟組織勞損、骨關節病的針灸推拿治療與康復以及兒科常見病的小兒推拿治療。

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