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習慣陷阱:終身自我更新的15堂必修課 版權信息
- ISBN：9787115542588
- 條形碼：9787115542588 ; 978-7-115-54258-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
習慣陷阱:終身自我更新的15堂必修課 本書特色
★【什么是習慣陷阱？】總是用同一種辦法解決不同的問題總是用過去的思路規劃未來的問題總是用別人的標準解決自己的問題愛因斯坦說：持續不斷地用同樣的方法做同一件事情，卻期望得到不同的結果，這就叫荒謬！★【風靡日本精英階層的認知思維訓練法】一步步拆穿生活中容易出現的習慣陷阱，找到自救的方法。1.你總是用努力逃避思考嗎？不會精神斷舍離、堅持“應該”、容易陷入情緒中、跳不出舒適圈……2.你沒有真正的認識自己！你想要的是什么？你的戰場在哪里？你的武器是什么？你正處于人生的哪個階段……3.你為別人花了太多時間！希望讓大家都喜歡、總是先人后己、不愿意肯定自己……4.破繭成蝶！進入人生的6個進化階段，搭上快速成長的直通車！其實成功也可以有捷徑，眼前的矛盾也能帶來幸福！★【隨書附贈《自我更新實踐手冊》，36個小練習幫助你更好的掌控習慣，成就更好的自己。】15個舍棄練習+13個認知及接受練習+8項終身成長練習認識習慣，選擇習慣。走出舊經驗的束縛，修煉人生每個階段**的新習慣給你方法，應對世事變化
習慣陷阱:終身自我更新的15堂必修課 內容簡介
比努力更重要的是正確的思維方式！ 清空錯誤觀念，實現爆發式成長 為什么我們總是難以走出所謂的舒適區？為什么舒適區慢慢不再舒適，變成了習慣區？ 舒適區不可能永遠舒適；而讓我們感到痛苦的是，積習難改！ 在人生中的某些重要時刻，我們會碰到探索的天花板，感覺遇到了瓶頸，開始變得迷茫。 這時，我們要如何自我更新，實現人生的躍遷呢？這種思維路徑的轉換，是否有章可循？ 答案是肯定的。 《習慣陷阱 終身自我更新的15堂必修課》就是一本教你如何覺察并舍棄舊的慣性思維模式，真正實現思維轉換的通關手冊。 只有不斷更新自己的思維方式，我們才有從習以為常的表象中洞察本質、發現趨勢的能力。 《習慣陷阱 終身自我更新的15堂必修課》作者講述的許多通過咨詢改變人生的真實故事，幫助了無數陷入迷茫和困境的人，讓他們恍然大悟：“這才是我想要的人生！”。
習慣陷阱:終身自我更新的15堂必修課 目錄
01 學會舍棄 ．．． 001
第 1 課 舊的路，無法通往明天 ．．． 003
有意識地舍棄舊規則 ．．． 003
如何打破“逞強”，活出自我 ．．． 007
人生階段變了，游戲規則就會改變 ．．． 013
第 2 課 小心人生路上的陷阱 ．．． 017
避開“說過就要負責”的陷阱 ．．． 017
避開“必須找到夢想”的陷阱 ．．． 019
避開“競爭”的陷阱 ．．． 024
第 3 課 成長的**步 ．．． 028
遠離別人口中的“理所當然” ．．． 028
遠離讓你無法改變的環境 ．．． 033
說出你的想法，大家都輕松 ．．． 036
第 4 課 選擇什么，就得到什么 ．．． 040
想要幸福，就放棄討喜 ．．． 040
想要增加收入，就放棄“時薪”觀念 ．．． 045
找到屬于你的賺錢方式 ．．． 048
02 為什么你的努力沒有回報 ．．． 051
第 5 課 跳出無效努力的怪圈 ．．． 053
明確自己的目標 ．．． 053
你的行動與目標不匹配 ．．． 056
你沒有把自己放在**位 ．．． 058
第 6 課 在自己的“戰場”上戰斗 ．．． 062
03 將自己的特質作為“武器” ．．． 069
第 7 課 比提高技能更重要的事 ．．． 071
技能高超的人不一定收入高 ．．． 071
一味地提高技能，只是在逃避真實的自己 ．．． 074
第 8 課 如何從做事發展到會做事 ．．． 078
學會采納別人的意見 ．．． 078
學會依賴別人 ．．． 080
學會利用自己的缺點 ．．． 084
第 9 課 悅納自己 ．．． 090
告訴自己“我很棒” ．．． 090
展現自己的魅力，是你對自己應該履行的責任 ．．． 097
第 10 課 找到前進的力量 ．．． 101
找到能夠輕松堅持的事 ．．． 101
找到你的“激情觸發器” ．．． 103
新的方向不在過往的延長線上 ．．． 105
對害怕的事說“GO” ．．． 109
讓“輸出”帶來變化 ．．． 113
04 活出幸福人生 ．．． 119
第 11 課 真正的人生轉機就在心里 ．．． 121
做事的“理由”會影響結果 ．．． 121
釋放內心的“孩子氣”，成為有力量的大人 ．．． 124
打破局限性，察覺“原來還可以這樣” ．．． 128
第 12 課 對自己和他人說“YES” ．．． 134
借助“外力”找到適合自己的職業 ．．． 134
改變對待自己的態度人生就會大不相同 ．．． 137
第 13 課 了解自己的長處 ．．． 141
找到你能“像呼吸一樣自然地做到的事” ．．． 141
05 知道以后，人生就會發生改變的秘密法則 ．．． 145
第 14 課 定調人生節奏的 6 個“進化” ．．． 147
了解自己所處的階段 ．．． 147
了解是該行動還是該直面內心 ．．． 154
第 15 課 發現真實的自己 ．．． 163
眼前的問題只是假象 ．．． 163
內心的沖突其實是在幫助你 ．．． 165
著眼于積極因素，發現你的幸福 ．．． 169
大膽活出自己 ．．． 172
后記 你可以成為你想成為的人 ．．． 175
第 1 課 舊的路，無法通往明天 ．．． 003
有意識地舍棄舊規則 ．．． 003
如何打破“逞強”，活出自我 ．．． 007
人生階段變了，游戲規則就會改變 ．．． 013
第 2 課 小心人生路上的陷阱 ．．． 017
避開“說過就要負責”的陷阱 ．．． 017
避開“必須找到夢想”的陷阱 ．．． 019
避開“競爭”的陷阱 ．．． 024
第 3 課 成長的**步 ．．． 028
遠離別人口中的“理所當然” ．．． 028
遠離讓你無法改變的環境 ．．． 033
說出你的想法，大家都輕松 ．．． 036
第 4 課 選擇什么，就得到什么 ．．． 040
想要幸福，就放棄討喜 ．．． 040
想要增加收入，就放棄“時薪”觀念 ．．． 045
找到屬于你的賺錢方式 ．．． 048
02 為什么你的努力沒有回報 ．．． 051
第 5 課 跳出無效努力的怪圈 ．．． 053
明確自己的目標 ．．． 053
你的行動與目標不匹配 ．．． 056
你沒有把自己放在**位 ．．． 058
第 6 課 在自己的“戰場”上戰斗 ．．． 062
03 將自己的特質作為“武器” ．．． 069
第 7 課 比提高技能更重要的事 ．．． 071
技能高超的人不一定收入高 ．．． 071
一味地提高技能，只是在逃避真實的自己 ．．． 074
第 8 課 如何從做事發展到會做事 ．．． 078
學會采納別人的意見 ．．． 078
學會依賴別人 ．．． 080
學會利用自己的缺點 ．．． 084
第 9 課 悅納自己 ．．． 090
告訴自己“我很棒” ．．． 090
展現自己的魅力，是你對自己應該履行的責任 ．．． 097
第 10 課 找到前進的力量 ．．． 101
找到能夠輕松堅持的事 ．．． 101
找到你的“激情觸發器” ．．． 103
新的方向不在過往的延長線上 ．．． 105
對害怕的事說“GO” ．．． 109
讓“輸出”帶來變化 ．．． 113
04 活出幸福人生 ．．． 119
第 11 課 真正的人生轉機就在心里 ．．． 121
做事的“理由”會影響結果 ．．． 121
釋放內心的“孩子氣”，成為有力量的大人 ．．． 124
打破局限性，察覺“原來還可以這樣” ．．． 128
第 12 課 對自己和他人說“YES” ．．． 134
借助“外力”找到適合自己的職業 ．．． 134
改變對待自己的態度人生就會大不相同 ．．． 137
第 13 課 了解自己的長處 ．．． 141
找到你能“像呼吸一樣自然地做到的事” ．．． 141
05 知道以后，人生就會發生改變的秘密法則 ．．． 145
第 14 課 定調人生節奏的 6 個“進化” ．．． 147
了解自己所處的階段 ．．． 147
了解是該行動還是該直面內心 ．．． 154
第 15 課 發現真實的自己 ．．． 163
眼前的問題只是假象 ．．． 163
內心的沖突其實是在幫助你 ．．． 165
著眼于積極因素，發現你的幸福 ．．． 169
大膽活出自己 ．．． 172
后記 你可以成為你想成為的人 ．．． 175
展開全部
習慣陷阱:終身自我更新的15堂必修課 作者簡介
[日]椎原崇1981年出生。在“沒有學歷”“沒有資格”的情況下開始做生意，逐步實現了財富自由與時間自由。他對“成功”與“心的幸福”的關系有著自己獨到的見解。他意識到，成功者一直在過著輕松地舍棄著的生活。如今，作者以咨詢為主業。他的咨詢被稱為“想聽也聽不到的傳說中的個人咨詢”，在日本有著超高的人氣。
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