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古方中的保肝家常菜 版權信息
- ISBN：9787513262491
- 條形碼：9787513262491 ; 978-7-5132-6249-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
古方中的保肝家常菜 本書特色
本叢書為簡易古食方護佑全家人叢書，是一套家庭食療書，重在日常食補。中醫強調“藥補不如食補”和“治未病”的原則，食療在先，藥物在后。重視日常食療，對保健強身、預防疾病以及治療輕癥疾病均有重要作用。本叢書定位在“家常菜”，以古方為依據，偏“食”不偏“藥”。本叢書的每個小方均有“出處”可查，經過千百年的先人驗證，其效不虛。本書有專家指導用法，每個食療方均有“專家箴言”，對食方來源、食材特性、食療效果、宜忌人群、食用量等作詳細說明，讓食療更具針對性，效果更顯著。食物取材以日常飲食中*為常見的食材及藥食兩用材料為主，盡量不出現平時不易買到、昂貴珍奇的材料。做法均是現代家庭簡單易行的，保證可操作性。
古方中的保肝家常菜 內容簡介
本書主要內容包括: 養肝就是養氣血、身體這些現象, 是肝在發出警告、肝病偏愛這些人、男女老少, 養肝側重有不同、飲食保肝, *佳調養之道等。
古方中的保肝家常菜 目錄
壹 保肝養肝，從飲食開始
養肝就是養氣血
肝主藏血
肝主疏泄
肝喜條達，惡抑郁
肝為剛臟，與怒相關
肝藏魂
肝在體合筋、爪
肝開竅于目
肝與膽相表里
身體這些現象，是肝在發出警告
肝血不足，容顏早衰眼昏花
血虛生風，皮膚瘙癢睡不安
肝陽上亢，煩躁易怒氣性大
血熱妄行，身體各處易出血
肝氣郁結，心情抑郁氣不順
肝血瘀滯，月經不調多瘀斑
肝氣犯胃，消化不良食欲差
肝膽濕熱，目黃尿黃多肝病
肝病偏愛這些人
男女老少，養肝側重有不同
女子以肝為先天
男性保肝防肝病
老人養肝重補益
青少年養肝降火氣
飲食保肝，*佳調養之道
食療保肝，安全有效
青色食物能解肝毒
適量食酸可柔肝
養肝宜多飲茶
對癥食療，找到自己的專屬食方
血虛貧血，這樣吃可養肝補血
眼目昏花，這樣吃可養肝明目
眩暈頭痛，這樣吃可平肝祛風
月經不調，這樣吃可活血調經
癰腫瘡癤，這樣吃可消癰散結
皮疹瘙癢，這樣吃可清肝解毒
面多瘀斑，這樣吃可美容養顏
濕熱黃疸，這樣吃可利濕退黃
抑郁不舒，這樣吃可解郁寬胸
血熱出血，這樣吃可涼肝止血
慢性肝病，這樣吃可調養改善
春季養肝正當時
肝與春氣相通應
戒怒防郁，春游鍛煉
防風保暖，免受風邪
注意衛生，預防疫病
多吃時蔬，少吃發物
多喝花茶，疏肝解郁
古方常用的保肝食材
貳 補益肝血，氣色紅潤不暗沉
叁 平肝降火，清利頭目降血壓
肆 清熱解毒，涼血止血小瘡癰
伍 活血化瘀，調養肝血月經順
陸 疏肝理氣，氣血通暢不郁悶
柒 肝腎同補，延緩衰老精神足
捌 清熱利濕，消除黃疸除腹水
玖 柔肝保肝，慢性肝病重調養
展開全部
古方中的保肝家常菜 作者簡介
余瀛鰲：國家名老中醫、中國中醫科學院首屆學術委員會委員、全國中醫藥傳承博士后合作博導師、首都國醫名師。出版中醫專著多部。
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