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瑜伽之氣:當中醫愛上瑜伽 版權信息
- ISBN：9787559111906
- 條形碼：9787559111906 ; 978-7-5591-1190-6
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽之氣:當中醫愛上瑜伽 本書特色
本書全書共分為十章，不僅可以指導大家進行瑜伽體式的精準練習，而且還是一個關于“中醫臟腑養生”的小寶典。書中沒有生澀難懂的中醫知識，反而以生動、有趣的語言，將五臟六腑們一個個進行了“出場介紹”，并且按照中醫學的陰陽表里關系，把它們分成了六對“小夫妻”，形象而又貼切地描述了它們的日常工作內容，讓人覺得好玩又好學。針對不同的臟腑，書中設計了六套“調氣瑜伽”體式，每套都包含一個標準體式（適合健康人群）和一個溫和體式（適合身體虛弱的人群）。
瑜伽之氣:當中醫愛上瑜伽 內容簡介
本書全書共分為十章，不僅可以指導大家進行瑜伽體式的精準練習，而且還是一個關于“中醫臟腑養生”的小寶典。書中沒有生澀難懂的中醫知識，反而以生動、有趣的語言，將五臟六腑們一個個進行了“出場介紹”，并且按照中醫學的陰陽表里關系，把它們分成了六對“小夫妻”，形象而又貼切地描述了它們的日常工作內容，讓人覺得好玩又好學。針對不同的臟腑，書中設計了六套“調氣瑜伽”體式，每套都包含一個標準體式（適合健康人群）和一個溫和體式（適合身體虛弱的人群）。
瑜伽之氣:當中醫愛上瑜伽 目錄
序 言
**章 瑜伽的氣是啥?11
**節 中醫和瑜伽的故事 14
第二節 瑜伽是怎么調理那些氣的？15
第二章 四季是怎樣劃分的？17
**節 不得不說的二十四節氣 18
第二節 來給四季分分家 19
第三章 老祖宗傳下來的悄悄話23
**節 春天里，萬物“生”25
第二節 草“長”鶯飛的夏26
第三節 金秋，“收”心的季節 28
第四節 “藏”著掖著好過冬 30
第四章 身體的五臟六腑，你了解嗎？35
**節 五臟六腑都有啥？36
第二節 五臟六腑的“前世今生” 39
第三節 五臟六腑為啥“不安心工作”了？40
第五章 春天來了，你的肝還好嗎？43
**節 “肝膽小夫妻”的那些事兒 44
第二節 不生氣的瑜伽藥方——“歪三角”46
第三節 肝經、膽經的“地盤”52
第四節 療愈中的“明星穴”54
第六章 盛夏， 教你如何花式虐“心”57
**節 心和小腸的“小日子”58
第二節 心情舒暢的瑜伽妙招——“新月跪”60
第三節 心經、小腸經的“地盤” 66
第四節 療愈中的“明星穴”67
第七章 秋風涼，“肺”氣揚73
**節 肺和大腸的“相識相知”74
第二節 呼吸道的瑜伽保護傘——“風吹樹”76
第三節 肺經、大腸經的“地盤” 81
第四節 療愈中的“明星穴”82
第八章 寒冬臘月，藏好你的“腎”85
**節 腎和膀胱的“幸福時光”86
第二節 精氣滿滿的瑜伽秘方—— “坐角趴”88
第三節 腎經、膀胱經的“地盤” 93
第四節 療愈中的“明星穴”95
第九章 有“濕”的日子，護“脾”有方99
**節 脾和胃的“甜蜜夫妻檔”100
第二節 消化道的瑜伽衛士——“鳥王式”102
第三節 脾經、胃經的“地盤” 108
第四節 療愈中的“明星穴”109
第十章 情緒面前，記得關愛小“心包”113
**節 心包和三焦的“戀愛日記”114
第二節 遠離焦躁的瑜伽藥丸——“嬰兒式”116
第三節 心包經、三焦經的“地盤” 121
第四節 療愈中的“明星穴” 122
展開全部
瑜伽之氣:當中醫愛上瑜伽 作者簡介
芳舟，原名謝玉艷 高級瑜伽導師中醫康復理療師 頌缽療愈師 和合瑜伽創始人曾赴巴厘島、廈門、蘇州等地進修研習瑜伽文化。近年來，潛心研究中醫經絡學、頌缽音頻療法，致力于將印度精準正位瑜伽和祖國傳統中醫經絡學、頌缽音頻療法完美地融合為一體，將中醫的“和合文化”融入瑜伽體式中，2016年，創立了以“和合瑜伽”命名的新類瑜伽。目前，正專注于瑜伽、經絡、頌缽相融合的身心自然療法的深入研究與傳播。
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