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按穴祛病靠自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787538892185
- 條形碼：9787538892185 ; 978-7-5388-9218-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
按穴祛病靠自己 本書特色
穴位按摩綠色健康、易懂易學(xué)、簡單實(shí)用，且無毒副作用，非常適合人們在工作閑暇時(shí)或日常生活中使用。自己給自己做按摩，有病自己醫(yī)，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制。有病治病，無病強(qiáng)身。 經(jīng)絡(luò)穴位是人體的隨身“百寶藥箱”，每個(gè)穴位都相當(dāng)于一個(gè)中藥，您的雙手就是開啟這個(gè)大藥箱的“金鑰匙”。 一部探索人體穴位的科普全書。 按對穴位,手握健康。
按穴祛病靠自己 內(nèi)容簡介
一本適合全家人用的穴位按摩科普全書，按按穴位，讓疾病沒蹤影。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬腑藏，外絡(luò)肢節(jié)”，能“決生死，處百病”，經(jīng)絡(luò)穴位是人體的醫(yī)魂——經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生，大穴有大藥，大藥在己身，百病可自醫(yī)。
按穴祛病靠自己 目錄
**篇 人體自有大藥，每個(gè)人都是解救自己的圣手醫(yī)師
**章 善用全息反射區(qū)，從頭到腳保安康
人體每一個(gè)反射區(qū)都有健康的慧根
大病化小，小病化了——為什么反射區(qū)能治病
有求必應(yīng)的反射區(qū)——通過全息反射區(qū)治病的優(yōu)點(diǎn)
在反射區(qū)上修行，激發(fā)身體的潛能
第二章 百病漸消，清福自來——經(jīng)穴是人體的仙藥田
解密偉大的人體經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂——經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生
人體百藥齊全，每處穴位都是大藥
十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，健康快樂就在每一天
第二篇 知“足"常樂——足部是人體*大的藥田
**章 健康之行，始于足下——神奇的足療保健
了解足部，認(rèn)識人體的“第二心臟”
人身一體足為根，堅(jiān)持足療有奇效
堅(jiān)持足療，優(yōu)點(diǎn)多多
三種神奇足療法，讓您舒服又健康
傳統(tǒng)足部養(yǎng)生之“砭術(shù)”
第二章 護(hù)好足，一生！?jiǎng)e有洞天的足部反射區(qū)
足底部的反射區(qū)大藥
足背部的反射區(qū)大藥
足內(nèi)側(cè)的反射區(qū)大藥
足外側(cè)的反射區(qū)大藥
常見病足部反射區(qū)自愈處方
第三章 健康求之足——足部十大特效穴位
把握生命的泉眼——涌泉穴
讓您保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養(yǎng)生妙穴——大敦穴
具有獨(dú)特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養(yǎng)生大穴——太沖穴
人體生命力的象征——太溪穴
既能驅(qū)寒又可增加耐性的神奇穴位——申脈穴
勇敢面對不幸的堅(jiān)強(qiáng)“后盾”——丘墟穴
鮮為人知的人體奇穴——足臨泣穴
第四章 做自己的足療師——足部按摩手法及注意事項(xiàng)
足部按摩的手法和要求
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩重細(xì)節(jié)，一些事項(xiàng)要注意
足部按摩真的是“愈痛愈有效”嗎
足部按摩要隨機(jī)應(yīng)變，因時(shí)、因人而異
足部按摩的適應(yīng)證與禁忌證
第五章 足部小細(xì)節(jié)，身體大健康——足部日常護(hù)理細(xì)節(jié)
健康人生，不可忽視足部保養(yǎng)
足底按一按，就能提升免疫力
簡單小動(dòng)作，腿部大健康
赤腳走——土地是*好的按摩師
臨睡燙腳，溫經(jīng)絡(luò)升清氣
一只腳站立是平衡陰陽的絕佳健身法
第三篇 大飽“耳"！渴侨梭w*密集的藥田
**章 耳為宗脈之所聚，護(hù)耳就是護(hù)健康
雙耳是我們的健康源
耳部——靈丹妙藥的煉丹爐
耳部藥田保健理療的密碼
看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康
耳部藥田保健治病的優(yōu)勢
第二章 耳部藥田采大藥——了解耳部反射點(diǎn)
耳部藥田的5大福地
頭面部對應(yīng)的耳部反射點(diǎn)
脊柱四肢對應(yīng)的耳部反射點(diǎn)
五臟六腑對應(yīng)的耳部反射點(diǎn)
耳部大藥田的取藥方法
第三章 了解重點(diǎn)耳穴，取走耳部的靈丹妙藥
耳部取穴要遵循“天時(shí)”
耳部取穴的“理、法、方、穴、術(shù)”
8個(gè)功能強(qiáng)大的耳穴
16個(gè)簡單好用的耳穴
常見病耳部穴位自愈處方
第四章 耳穴壓豆，四兩撥千斤
耳穴壓豆，以丸代針
內(nèi)病外治的綠色療法
耳穴療法，您需要準(zhǔn)備哪些工具
耳穴常用刺激手法
四步療法——耳療常規(guī)操作流程
科學(xué)有序，方顯神奇療效
“五禁五不禁”——耳穴壓豆的獨(dú)特規(guī)范
小事不糊涂——耳部療法注意事項(xiàng)
這些狀況不必害怕——耳療法常見反應(yīng)
第五章 小方法，大智慧——簡易耳部按摩法
耳部按摩要講究方法和程序
簡簡單單的耳部按摩養(yǎng)生操
耳部按摩有禁忌，6種情況要注意
不可不知的耳部日常保健
耳朵同樣需要排毒
少用耳機(jī)保護(hù)耳朵
第四篇 “手”護(hù)健康——手部是人體*敏感的藥田
**章 手是百藥齊全的全息元
手是人體的縮影
“雙手”為我們拉響警報(bào)
如何從手部藥田取藥
第二章 細(xì)究我們的手部反射區(qū)
手掌上的反射區(qū)
掌指的反射區(qū)
手背部的反射區(qū)
常見病手部反射區(qū)自愈處方
第三章 天賦妙手——常用手部九大特效穴
療效非凡的妙穴——合谷穴
手任勞作，穴在掌心——?jiǎng)趯m穴
療效眾多的特效穴位——內(nèi)關(guān)穴
通經(jīng)活絡(luò)，消除疼痛的首選穴——手三里穴
肺部的健康神醫(yī)——尺澤穴
調(diào)節(jié)血壓的神奇穴位——曲池穴
緩解胸悶的能手——消濼穴
讓皮膚細(xì)膩光滑有彈性——列缺穴
神奇的止嗝大穴——少商穴
第四章 握住健康的鑰匙——手部按摩防治百病
識破手部按摩的玄機(jī)——作用原理
人人可享用的自然療法——手部按摩的優(yōu)越性
破譯手部按摩的操作要點(diǎn)
適應(yīng)禁忌很重要，注意事項(xiàng)要牢記
自己動(dòng)手，調(diào)治常見小病
不可不知的手部運(yùn)動(dòng)與保健
第五篇 “面子工程"不容忽視——面部大藥田使用真法
**章 頭面部是人體健康的“晴雨表”
健康的答案寫在臉上
看看面色就知道病變在哪
警惕不祥的面部斑點(diǎn)
第二章 認(rèn)識人體面部反射區(qū)，打開健康幸福之門
善用面部反射區(qū)，驅(qū)走病魔保健康
從頭到腳的縮影——頭面部反射區(qū)的分布
分清面療宜忌，把握健康命脈
面部反射區(qū)療法的十大注意事項(xiàng)
常見病面部反射區(qū)自愈處方
第三章 頭面部十大要穴，為健康保駕護(hù)航
四白穴——美白養(yǎng)顏就找它
太陽穴——緩解抑郁的能手
睛明穴——讓您不再眩暈
迎香穴——呼吸疾病的克星
承泣穴——治療眼部疾病的法寶
攢竹穴——制止打嗝的奇效穴
地倉穴——治療孩子口角流水
頰車穴——治療面部疾病效果好
人中穴——急救時(shí)少不了它
印堂穴——清頭明目，通鼻開竅
第四章 護(hù)好臉面，全力打造“面子工程”
面療五法，讓健康撲面而來
洗臉方法不當(dāng)，會揉出皺紋
清晨三步打造臉部粉嫩清爽
*簡易的瘦臉按摩術(shù)
雙手摩面就能讓您永遠(yuǎn)年輕
第六篇 手到病除，健康之樹長青——做自己的保健醫(yī)生
**章 小手法，大“門面”——輕松拿下五官科疾病
偏頭痛其實(shí)很好治，敲敲膽經(jīng)就可以
眉毛脫落不用煩，膀胱經(jīng)和腎經(jīng)來幫忙
眼屎多是上火惹的禍，綜合調(diào)理來解決
紅眼病太難纏，攢竹、睛明使您心明眼亮
眼里怎能容一顆“沙”——治療沙眼用六穴
煉成火眼金睛，睛明穴趕走假性近視
人雖老，眼不花，王不留行籽來調(diào)理
雙目舒坦，養(yǎng)精補(bǔ)腎
鼻子出了問題，問責(zé)于肺
愛流鼻血不要慌，蒜泥外敷涌泉穴．
一竅不通不再煩，找到迎香治鼻炎
清除口腔潰瘍，脾的功能要加強(qiáng)-
刺激內(nèi)庭穴治口臭，讓您吐氣如蘭
牙痛起來要人命，手是我們的大救星
別讓腎虛、胃火禍及牙齦——牙周炎防治很簡單
耳朵嗡嗡響，應(yīng)該補(bǔ)心腎
須發(fā)早白鬢如霜，按摩、梳頭來幫忙
清除熱毒，放血療法來治瞼腺炎
第二章 關(guān)愛身體**防線，杜絕病邪入侵——常見皮膚病調(diào)治方法
痤瘡不再煩，戰(zhàn)“痘”秘籍在脾肺
頑固腳癬、手癬欲根除，兩個(gè)步驟要遵循
來者不懼、祛之有道，蕁麻疹被消滅很簡單
疔瘡、癤癰有熱毒，異病同治還原美麗皮膚
汗也是心血的結(jié)晶，肺俞調(diào)理自汗有奇效
是誰在睡夢中偷了您的氣血，治療盜汗有秘方
第三章 手足腿臂四肢健——千方百計(jì)調(diào)理四肢疾病
驅(qū)寒祛邪、引血下行，膝關(guān)節(jié)從此不再痛
別拿骨刺當(dāng)回事兒，肝經(jīng)、腎經(jīng)來征服
治療頸椎病，找到腳上四個(gè)點(diǎn)
三步按摩法，隨手把落枕“拿掉”
腰痛不再犯，雙手雙膝上面有大藥
都是腎虛惹的禍，足跟痛要追根治療一
左病治右、右病治左，扭傷自有獨(dú)特解藥一
腿腳抽筋不用怕，按摩泡腳加拔罐
輕松解決腓腸肌痙攣，小腿健康又漂亮
戰(zhàn)“風(fēng)”斗“濕”，打敗紙老虎——風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不可怕，祛濕是強(qiáng)筋壯骨之首務(wù)
不痛并快樂著，細(xì)談防治痛風(fēng)
做做“足桑拿”，手腳發(fā)脹發(fā)麻去無蹤
手腳顫抖、麻木冰涼怎么辦
第四章 心病外治，日日神清氣爽——神志病自愈療法
四大妙招，讓您從郁悶情緒中解脫
簡易按摩，徹底放松您的內(nèi)心
焦慮了，試試刮痧吧
失眠了，不妨試試拔罐
防治失眠，足療幫您忙
藥枕是*好的中醫(yī)助睡工具
抑郁了，壓一壓耳穴可緩解
擺脫神經(jīng)衰弱，拉一拉耳垂就有效-
失眠、焦慮不用愁，按按揉揉就趕走
消除頭痛，您得這樣按摩
冥想，緩解壓力的*佳方式
“我很健康”——輕松打敗疑病癥
7種妙法，讓恐懼癥患者心安氣順
治療精神分裂癥的四種方式
如何應(yīng)對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
第五章 管好您的“進(jìn)出口公司”——增強(qiáng)胃腸肝膽功能
別一拉肚子就想到吃藥，按摩、艾灸更有效
肚子疼何必麻煩醫(yī)生，自己就是妙手神醫(yī)
奇方流傳三千年，攢竹穴治療打嗝
胃灼熱、泛酸、消化不良怎么辦
食欲不振不用怕，捏脊推背讓您吃嘛嘛香
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區(qū)遙呼應(yīng)
多點(diǎn)肚臍揉腳底，輕輕松松除便秘
得了痔瘡不再愁，肛門反射區(qū)、長強(qiáng)來解決
甲狀腺、公孫穴、大敦穴——身上的三處減肥寶地
怎么甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈
別讓火從膽經(jīng)生，日月穴輕松解決慢性膽囊炎
幫助膽囊排石，不花錢也能調(diào)理膽結(jié)石
第六章 心為君主肺為相。心肺安康身體健，
膻中穴和大魚際，“心心相印”保心肺
氣管炎、哮喘不再犯，預(yù)防治療都重要
按摩足底和中指，輕松自然降血壓
急慢性咽炎太麻煩，泡足按足有奇效
嗓子多痰又干癢，足部選準(zhǔn)反射區(qū)
別以為富貴病治不好，豐隆穴幫您降血脂
中醫(yī)也有“強(qiáng)心劑”，膻中穴來調(diào)理冠心病
慢郎中也能治心絞痛，左腳腳心有大藥
別拿心慌不當(dāng)病，腳心、內(nèi)關(guān)治心悸
預(yù)防心臟病，膻中穴、腧穴調(diào)理心律失常
人體自有速效救心丸，膻中、太淵配合治期前收縮
第七章 養(yǎng)好先天之本，別讓腎受傷——腎病自愈療法
腎為身之陽，養(yǎng)陽先養(yǎng)腎
腎虛不要緊，學(xué)幾招護(hù)腎“秘籍”
防治腎陽虛，找合谷、魚際、足三里
解救腎陰虛，要靠涌泉、太溪和關(guān)元
莫名腰痛，按摩經(jīng)絡(luò)就能解決
利尿消腫——腎炎患者的出路
腎俞、肺俞、中極——治療遺尿的關(guān)鍵穴位
第七篇 健康由我不由醫(yī)——各類人群的祛病保健法
**章 健康女人，親手祛除婦科病
女人的那幾天，手足耳背口綜合調(diào)理月經(jīng)病
有些事不能“多多益善”，月經(jīng)過多對癥施治
有些事“節(jié)約”行不通，月經(jīng)過少分虛實(shí)
女性崩中和漏下，按摩、食療來解決
別讓月經(jīng)提前謝幕，手足耳背并用治閉經(jīng)
月經(jīng)提前有原因，血熱氣虛分型治療
月經(jīng)推遲有虛實(shí)，按摩、耳療來解決
只有準(zhǔn)時(shí)，才能皆大歡喜——月經(jīng)先后無定期的治療調(diào)理
經(jīng)期不再痛，手足耳背并用解煩憂
避免“禍不單行”，治療經(jīng)期頭痛、煩躁有高招
別害怕肚子里寶寶的惡作劇，輕松解決妊娠嘔吐、胎位不正
所有的新媽媽都會如愿安康，解決產(chǎn)后常見問題有妙招
不再為急性乳腺炎痛苦，蒲公英解救新媽媽的乳房
快樂邁過50歲這道坎兒，7種方法攻下更年期綜合征
心中無結(jié)，雙乳無憂，多管齊下治療乳腺增生
每個(gè)人都有享受天倫之樂的權(quán)利，手足耳療攻克不孕癥
用好帶脈，走出帶下病的陰影
第二章 健康無小事，男人不該有難言之隱
不要浪費(fèi)自己的元?dú)，足部按摩治療遺精有奇效
慢性前列腺炎，肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈來相救
有時(shí)候多出來也是麻煩——前列腺增生自愈調(diào)理法
護(hù)腎就是護(hù)健康，尿頻重點(diǎn)在補(bǔ)腎
“性福”日日有，足手按摩除陽痿
精神性陽痿，只需指壓肩外俞和手三里
別讓雄起變成一種理想，按摩、針灸攻克早泄
解決男性不育有奇方，按摩預(yù)防來幫忙
性欲減退不用愁，仙骨穴按摩保和諧
呵護(hù)睪丸，別讓睪丸癌成為生命的“終結(jié)者”
陰莖鍛煉操，專門送給男人的“瑜伽功”
第三章 做寶寶的家庭醫(yī)生，護(hù)佑孩子健康成長
孩子發(fā)熱，天門、坎宮撲滅身上的邪火
只要肺氣通順，孩子咳嗽立無蹤影
肺要“嬌生慣養(yǎng)”，百日咳其實(shí)不難治
保護(hù)好孩子的扁桃體，清清肺經(jīng)、天河水
遇毒解毒，有腫消炎，風(fēng)池穴征服流行性腮腺炎
病因在脾胃，孩子嘔吐推脾經(jīng)
氣和嗝立消，四種情況對癥下藥
脾胃虛弱致腹瀉，分型施治手到病除
積食不化肚子脹，內(nèi)八卦是孩子的大救星
孩子便秘找脾經(jīng)，虛實(shí)不同補(bǔ)和清
莫讓近視假變真，太陽、天門讓孩子遠(yuǎn)離假性近視
驅(qū)走小兒蕁麻疹，點(diǎn)揉風(fēng)池穴
都是上火惹的禍，小兒口瘡一按就好
用按摩解決孩子流口水的毛病
孩子頑皮要滋陰，百會、內(nèi)關(guān)讓孩子告別多動(dòng)癥
孩子汗證的克星，揉揉太陽和膻中
小胖墩告別肥胖癥，按按中脘揉天樞
治療孩子感冒三步走，步步都有按摩手
孩子夏季中暑，掐人中、內(nèi)關(guān)、合谷三穴
小兒抽筋，按揉之后別忘記熱敷、補(bǔ)鈣
搓腳心，讓孩子告別“鼻涕蟲”
按摩加外敷，幫孩子治好扭傷
第四章 享福晚年——趕走老年疾病得心安
中老年腦卒中有先兆，反射區(qū)、穴位治療見奇效
防治老年白內(nèi)障，從肝、脾、腎人手
老人要耳不聾眼不花，腎反射區(qū)來幫忙
老人肌肉酸痛感，就找太白穴
擺脫足跟痛，讓老人走路虎虎生風(fēng)
再也不怕腰痛，腰陽關(guān)是戰(zhàn)略要地
股骨頭壞死的調(diào)理很簡單
防治心臟病，手部按摩輔助*有效
調(diào)解心臟防“心力衰竭”，太淵說了算
中老年人注意性生活，日月、太沖讓性愛“步步為營”
脾胃為后天之本，讓老人天天有個(gè)好胃口
老人腹瀉不用愁，一指禪推法療效好
夜間睡得香，延年益壽身健康
灸法功能鍛煉，根治老年人尿失禁
推拿三步，預(yù)防老年癡呆
骨質(zhì)增生，敲腎經(jīng)、熱水泡腳能解決
“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，讓老人健康到天年
第八篇 美容養(yǎng)顏俏如花——女人在按摩中享受美麗
**章 女人懂按摩，健康美麗雙豐收
按摩讓女人實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的美
經(jīng)絡(luò)通，做個(gè)氣血通暢的健康暖美人
保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)是女性美麗之根本
啟動(dòng)自己身上的美麗大穴
第二章 美容按摩，讓容顏掌握在自己手中
只需輕點(diǎn)輕按，綻放晶瑩美顏——顏面
五大穴位防護(hù)層，按出亮麗明眸——眼睛
美齒如玉，古醫(yī)有術(shù)——牙齒
細(xì)細(xì)按出飄逸秀發(fā)——頭發(fā)
除皺消紋三步走，徹底破解歲月“皺”語
調(diào)腸胃——讓痘痘一掃光，肌膚清秀無瑕
消除黑眼圈，告別熊貓眼
不用手術(shù)就能消除眼袋的密招
從“頭”開始，減掉臉上的嘟嘟肉
與“黑頭”戰(zhàn)斗到底
給皮膚解毒：手到之處，黑斑盡消
體貼肌膚：白里透紅，與眾不同
第三章 按出窈窕俏佳人，美體按摩勝過手術(shù)
神奇按摩法拯救美麗重災(zāi)區(qū)——頸部
三步，讓女人“挺”起來——胸部（乳房）
練就迷人小蠻腰，盡現(xiàn)魅惑力量——腰腹部
如何擁有渾圓而富有彈性的翹臀——臀部
玉腿展風(fēng)情，美麗進(jìn)行時(shí)——雙腿
纖纖擢素手，三個(gè)步驟來塑就——手臂
看一看，自己究竟胖不胖
23大反射區(qū)，讓您輕松瘦下來
第四章 生命有限。美麗無限——特色美容按摩法
舒心養(yǎng)顏——音樂香熏按摩法
面部運(yùn)動(dòng)美容法，從現(xiàn)在開始進(jìn)行
動(dòng)靜兼?zhèn)，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心——?dú)夤Π茨γ廊莘?br>古今中外美女一直追捧——滾蛋美容按摩法
身心一體皆美妙——芳香按摩療法
美容院的招牌——刮痧美容法
**章 善用全息反射區(qū)，從頭到腳保安康
人體每一個(gè)反射區(qū)都有健康的慧根
大病化小，小病化了——為什么反射區(qū)能治病
有求必應(yīng)的反射區(qū)——通過全息反射區(qū)治病的優(yōu)點(diǎn)
在反射區(qū)上修行，激發(fā)身體的潛能
第二章 百病漸消，清福自來——經(jīng)穴是人體的仙藥田
解密偉大的人體經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂——經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生
人體百藥齊全，每處穴位都是大藥
十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，健康快樂就在每一天
第二篇 知“足"常樂——足部是人體*大的藥田
**章 健康之行，始于足下——神奇的足療保健
了解足部，認(rèn)識人體的“第二心臟”
人身一體足為根，堅(jiān)持足療有奇效
堅(jiān)持足療，優(yōu)點(diǎn)多多
三種神奇足療法，讓您舒服又健康
傳統(tǒng)足部養(yǎng)生之“砭術(shù)”
第二章 護(hù)好足，一生！?jiǎng)e有洞天的足部反射區(qū)
足底部的反射區(qū)大藥
足背部的反射區(qū)大藥
足內(nèi)側(cè)的反射區(qū)大藥
足外側(cè)的反射區(qū)大藥
常見病足部反射區(qū)自愈處方
第三章 健康求之足——足部十大特效穴位
把握生命的泉眼——涌泉穴
讓您保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養(yǎng)生妙穴——大敦穴
具有獨(dú)特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養(yǎng)生大穴——太沖穴
人體生命力的象征——太溪穴
既能驅(qū)寒又可增加耐性的神奇穴位——申脈穴
勇敢面對不幸的堅(jiān)強(qiáng)“后盾”——丘墟穴
鮮為人知的人體奇穴——足臨泣穴
第四章 做自己的足療師——足部按摩手法及注意事項(xiàng)
足部按摩的手法和要求
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩重細(xì)節(jié)，一些事項(xiàng)要注意
足部按摩真的是“愈痛愈有效”嗎
足部按摩要隨機(jī)應(yīng)變，因時(shí)、因人而異
足部按摩的適應(yīng)證與禁忌證
第五章 足部小細(xì)節(jié)，身體大健康——足部日常護(hù)理細(xì)節(jié)
健康人生，不可忽視足部保養(yǎng)
足底按一按，就能提升免疫力
簡單小動(dòng)作，腿部大健康
赤腳走——土地是*好的按摩師
臨睡燙腳，溫經(jīng)絡(luò)升清氣
一只腳站立是平衡陰陽的絕佳健身法
第三篇 大飽“耳"！渴侨梭w*密集的藥田
**章 耳為宗脈之所聚，護(hù)耳就是護(hù)健康
雙耳是我們的健康源
耳部——靈丹妙藥的煉丹爐
耳部藥田保健理療的密碼
看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康
耳部藥田保健治病的優(yōu)勢
第二章 耳部藥田采大藥——了解耳部反射點(diǎn)
耳部藥田的5大福地
頭面部對應(yīng)的耳部反射點(diǎn)
脊柱四肢對應(yīng)的耳部反射點(diǎn)
五臟六腑對應(yīng)的耳部反射點(diǎn)
耳部大藥田的取藥方法
第三章 了解重點(diǎn)耳穴，取走耳部的靈丹妙藥
耳部取穴要遵循“天時(shí)”
耳部取穴的“理、法、方、穴、術(shù)”
8個(gè)功能強(qiáng)大的耳穴
16個(gè)簡單好用的耳穴
常見病耳部穴位自愈處方
第四章 耳穴壓豆，四兩撥千斤
耳穴壓豆，以丸代針
內(nèi)病外治的綠色療法
耳穴療法，您需要準(zhǔn)備哪些工具
耳穴常用刺激手法
四步療法——耳療常規(guī)操作流程
科學(xué)有序，方顯神奇療效
“五禁五不禁”——耳穴壓豆的獨(dú)特規(guī)范
小事不糊涂——耳部療法注意事項(xiàng)
這些狀況不必害怕——耳療法常見反應(yīng)
第五章 小方法，大智慧——簡易耳部按摩法
耳部按摩要講究方法和程序
簡簡單單的耳部按摩養(yǎng)生操
耳部按摩有禁忌，6種情況要注意
不可不知的耳部日常保健
耳朵同樣需要排毒
少用耳機(jī)保護(hù)耳朵
第四篇 “手”護(hù)健康——手部是人體*敏感的藥田
**章 手是百藥齊全的全息元
手是人體的縮影
“雙手”為我們拉響警報(bào)
如何從手部藥田取藥
第二章 細(xì)究我們的手部反射區(qū)
手掌上的反射區(qū)
掌指的反射區(qū)
手背部的反射區(qū)
常見病手部反射區(qū)自愈處方
第三章 天賦妙手——常用手部九大特效穴
療效非凡的妙穴——合谷穴
手任勞作，穴在掌心——?jiǎng)趯m穴
療效眾多的特效穴位——內(nèi)關(guān)穴
通經(jīng)活絡(luò)，消除疼痛的首選穴——手三里穴
肺部的健康神醫(yī)——尺澤穴
調(diào)節(jié)血壓的神奇穴位——曲池穴
緩解胸悶的能手——消濼穴
讓皮膚細(xì)膩光滑有彈性——列缺穴
神奇的止嗝大穴——少商穴
第四章 握住健康的鑰匙——手部按摩防治百病
識破手部按摩的玄機(jī)——作用原理
人人可享用的自然療法——手部按摩的優(yōu)越性
破譯手部按摩的操作要點(diǎn)
適應(yīng)禁忌很重要，注意事項(xiàng)要牢記
自己動(dòng)手，調(diào)治常見小病
不可不知的手部運(yùn)動(dòng)與保健
第五篇 “面子工程"不容忽視——面部大藥田使用真法
**章 頭面部是人體健康的“晴雨表”
健康的答案寫在臉上
看看面色就知道病變在哪
警惕不祥的面部斑點(diǎn)
第二章 認(rèn)識人體面部反射區(qū)，打開健康幸福之門
善用面部反射區(qū)，驅(qū)走病魔保健康
從頭到腳的縮影——頭面部反射區(qū)的分布
分清面療宜忌，把握健康命脈
面部反射區(qū)療法的十大注意事項(xiàng)
常見病面部反射區(qū)自愈處方
第三章 頭面部十大要穴，為健康保駕護(hù)航
四白穴——美白養(yǎng)顏就找它
太陽穴——緩解抑郁的能手
睛明穴——讓您不再眩暈
迎香穴——呼吸疾病的克星
承泣穴——治療眼部疾病的法寶
攢竹穴——制止打嗝的奇效穴
地倉穴——治療孩子口角流水
頰車穴——治療面部疾病效果好
人中穴——急救時(shí)少不了它
印堂穴——清頭明目，通鼻開竅
第四章 護(hù)好臉面，全力打造“面子工程”
面療五法，讓健康撲面而來
洗臉方法不當(dāng)，會揉出皺紋
清晨三步打造臉部粉嫩清爽
*簡易的瘦臉按摩術(shù)
雙手摩面就能讓您永遠(yuǎn)年輕
第六篇 手到病除，健康之樹長青——做自己的保健醫(yī)生
**章 小手法，大“門面”——輕松拿下五官科疾病
偏頭痛其實(shí)很好治，敲敲膽經(jīng)就可以
眉毛脫落不用煩，膀胱經(jīng)和腎經(jīng)來幫忙
眼屎多是上火惹的禍，綜合調(diào)理來解決
紅眼病太難纏，攢竹、睛明使您心明眼亮
眼里怎能容一顆“沙”——治療沙眼用六穴
煉成火眼金睛，睛明穴趕走假性近視
人雖老，眼不花，王不留行籽來調(diào)理
雙目舒坦，養(yǎng)精補(bǔ)腎
鼻子出了問題，問責(zé)于肺
愛流鼻血不要慌，蒜泥外敷涌泉穴．
一竅不通不再煩，找到迎香治鼻炎
清除口腔潰瘍，脾的功能要加強(qiáng)-
刺激內(nèi)庭穴治口臭，讓您吐氣如蘭
牙痛起來要人命，手是我們的大救星
別讓腎虛、胃火禍及牙齦——牙周炎防治很簡單
耳朵嗡嗡響，應(yīng)該補(bǔ)心腎
須發(fā)早白鬢如霜，按摩、梳頭來幫忙
清除熱毒，放血療法來治瞼腺炎
第二章 關(guān)愛身體**防線，杜絕病邪入侵——常見皮膚病調(diào)治方法
痤瘡不再煩，戰(zhàn)“痘”秘籍在脾肺
頑固腳癬、手癬欲根除，兩個(gè)步驟要遵循
來者不懼、祛之有道，蕁麻疹被消滅很簡單
疔瘡、癤癰有熱毒，異病同治還原美麗皮膚
汗也是心血的結(jié)晶，肺俞調(diào)理自汗有奇效
是誰在睡夢中偷了您的氣血，治療盜汗有秘方
第三章 手足腿臂四肢健——千方百計(jì)調(diào)理四肢疾病
驅(qū)寒祛邪、引血下行，膝關(guān)節(jié)從此不再痛
別拿骨刺當(dāng)回事兒，肝經(jīng)、腎經(jīng)來征服
治療頸椎病，找到腳上四個(gè)點(diǎn)
三步按摩法，隨手把落枕“拿掉”
腰痛不再犯，雙手雙膝上面有大藥
都是腎虛惹的禍，足跟痛要追根治療一
左病治右、右病治左，扭傷自有獨(dú)特解藥一
腿腳抽筋不用怕，按摩泡腳加拔罐
輕松解決腓腸肌痙攣，小腿健康又漂亮
戰(zhàn)“風(fēng)”斗“濕”，打敗紙老虎——風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不可怕，祛濕是強(qiáng)筋壯骨之首務(wù)
不痛并快樂著，細(xì)談防治痛風(fēng)
做做“足桑拿”，手腳發(fā)脹發(fā)麻去無蹤
手腳顫抖、麻木冰涼怎么辦
第四章 心病外治，日日神清氣爽——神志病自愈療法
四大妙招，讓您從郁悶情緒中解脫
簡易按摩，徹底放松您的內(nèi)心
焦慮了，試試刮痧吧
失眠了，不妨試試拔罐
防治失眠，足療幫您忙
藥枕是*好的中醫(yī)助睡工具
抑郁了，壓一壓耳穴可緩解
擺脫神經(jīng)衰弱，拉一拉耳垂就有效-
失眠、焦慮不用愁，按按揉揉就趕走
消除頭痛，您得這樣按摩
冥想，緩解壓力的*佳方式
“我很健康”——輕松打敗疑病癥
7種妙法，讓恐懼癥患者心安氣順
治療精神分裂癥的四種方式
如何應(yīng)對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
第五章 管好您的“進(jìn)出口公司”——增強(qiáng)胃腸肝膽功能
別一拉肚子就想到吃藥，按摩、艾灸更有效
肚子疼何必麻煩醫(yī)生，自己就是妙手神醫(yī)
奇方流傳三千年，攢竹穴治療打嗝
胃灼熱、泛酸、消化不良怎么辦
食欲不振不用怕，捏脊推背讓您吃嘛嘛香
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區(qū)遙呼應(yīng)
多點(diǎn)肚臍揉腳底，輕輕松松除便秘
得了痔瘡不再愁，肛門反射區(qū)、長強(qiáng)來解決
甲狀腺、公孫穴、大敦穴——身上的三處減肥寶地
怎么甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈
別讓火從膽經(jīng)生，日月穴輕松解決慢性膽囊炎
幫助膽囊排石，不花錢也能調(diào)理膽結(jié)石
第六章 心為君主肺為相。心肺安康身體健，
膻中穴和大魚際，“心心相印”保心肺
氣管炎、哮喘不再犯，預(yù)防治療都重要
按摩足底和中指，輕松自然降血壓
急慢性咽炎太麻煩，泡足按足有奇效
嗓子多痰又干癢，足部選準(zhǔn)反射區(qū)
別以為富貴病治不好，豐隆穴幫您降血脂
中醫(yī)也有“強(qiáng)心劑”，膻中穴來調(diào)理冠心病
慢郎中也能治心絞痛，左腳腳心有大藥
別拿心慌不當(dāng)病，腳心、內(nèi)關(guān)治心悸
預(yù)防心臟病，膻中穴、腧穴調(diào)理心律失常
人體自有速效救心丸，膻中、太淵配合治期前收縮
第七章 養(yǎng)好先天之本，別讓腎受傷——腎病自愈療法
腎為身之陽，養(yǎng)陽先養(yǎng)腎
腎虛不要緊，學(xué)幾招護(hù)腎“秘籍”
防治腎陽虛，找合谷、魚際、足三里
解救腎陰虛，要靠涌泉、太溪和關(guān)元
莫名腰痛，按摩經(jīng)絡(luò)就能解決
利尿消腫——腎炎患者的出路
腎俞、肺俞、中極——治療遺尿的關(guān)鍵穴位
第七篇 健康由我不由醫(yī)——各類人群的祛病保健法
**章 健康女人，親手祛除婦科病
女人的那幾天，手足耳背口綜合調(diào)理月經(jīng)病
有些事不能“多多益善”，月經(jīng)過多對癥施治
有些事“節(jié)約”行不通，月經(jīng)過少分虛實(shí)
女性崩中和漏下，按摩、食療來解決
別讓月經(jīng)提前謝幕，手足耳背并用治閉經(jīng)
月經(jīng)提前有原因，血熱氣虛分型治療
月經(jīng)推遲有虛實(shí)，按摩、耳療來解決
只有準(zhǔn)時(shí)，才能皆大歡喜——月經(jīng)先后無定期的治療調(diào)理
經(jīng)期不再痛，手足耳背并用解煩憂
避免“禍不單行”，治療經(jīng)期頭痛、煩躁有高招
別害怕肚子里寶寶的惡作劇，輕松解決妊娠嘔吐、胎位不正
所有的新媽媽都會如愿安康，解決產(chǎn)后常見問題有妙招
不再為急性乳腺炎痛苦，蒲公英解救新媽媽的乳房
快樂邁過50歲這道坎兒，7種方法攻下更年期綜合征
心中無結(jié)，雙乳無憂，多管齊下治療乳腺增生
每個(gè)人都有享受天倫之樂的權(quán)利，手足耳療攻克不孕癥
用好帶脈，走出帶下病的陰影
第二章 健康無小事，男人不該有難言之隱
不要浪費(fèi)自己的元?dú)，足部按摩治療遺精有奇效
慢性前列腺炎，肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈來相救
有時(shí)候多出來也是麻煩——前列腺增生自愈調(diào)理法
護(hù)腎就是護(hù)健康，尿頻重點(diǎn)在補(bǔ)腎
“性福”日日有，足手按摩除陽痿
精神性陽痿，只需指壓肩外俞和手三里
別讓雄起變成一種理想，按摩、針灸攻克早泄
解決男性不育有奇方，按摩預(yù)防來幫忙
性欲減退不用愁，仙骨穴按摩保和諧
呵護(hù)睪丸，別讓睪丸癌成為生命的“終結(jié)者”
陰莖鍛煉操，專門送給男人的“瑜伽功”
第三章 做寶寶的家庭醫(yī)生，護(hù)佑孩子健康成長
孩子發(fā)熱，天門、坎宮撲滅身上的邪火
只要肺氣通順，孩子咳嗽立無蹤影
肺要“嬌生慣養(yǎng)”，百日咳其實(shí)不難治
保護(hù)好孩子的扁桃體，清清肺經(jīng)、天河水
遇毒解毒，有腫消炎，風(fēng)池穴征服流行性腮腺炎
病因在脾胃，孩子嘔吐推脾經(jīng)
氣和嗝立消，四種情況對癥下藥
脾胃虛弱致腹瀉，分型施治手到病除
積食不化肚子脹，內(nèi)八卦是孩子的大救星
孩子便秘找脾經(jīng)，虛實(shí)不同補(bǔ)和清
莫讓近視假變真，太陽、天門讓孩子遠(yuǎn)離假性近視
驅(qū)走小兒蕁麻疹，點(diǎn)揉風(fēng)池穴
都是上火惹的禍，小兒口瘡一按就好
用按摩解決孩子流口水的毛病
孩子頑皮要滋陰，百會、內(nèi)關(guān)讓孩子告別多動(dòng)癥
孩子汗證的克星，揉揉太陽和膻中
小胖墩告別肥胖癥，按按中脘揉天樞
治療孩子感冒三步走，步步都有按摩手
孩子夏季中暑，掐人中、內(nèi)關(guān)、合谷三穴
小兒抽筋，按揉之后別忘記熱敷、補(bǔ)鈣
搓腳心，讓孩子告別“鼻涕蟲”
按摩加外敷，幫孩子治好扭傷
第四章 享福晚年——趕走老年疾病得心安
中老年腦卒中有先兆，反射區(qū)、穴位治療見奇效
防治老年白內(nèi)障，從肝、脾、腎人手
老人要耳不聾眼不花，腎反射區(qū)來幫忙
老人肌肉酸痛感，就找太白穴
擺脫足跟痛，讓老人走路虎虎生風(fēng)
再也不怕腰痛，腰陽關(guān)是戰(zhàn)略要地
股骨頭壞死的調(diào)理很簡單
防治心臟病，手部按摩輔助*有效
調(diào)解心臟防“心力衰竭”，太淵說了算
中老年人注意性生活，日月、太沖讓性愛“步步為營”
脾胃為后天之本，讓老人天天有個(gè)好胃口
老人腹瀉不用愁，一指禪推法療效好
夜間睡得香，延年益壽身健康
灸法功能鍛煉，根治老年人尿失禁
推拿三步，預(yù)防老年癡呆
骨質(zhì)增生，敲腎經(jīng)、熱水泡腳能解決
“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，讓老人健康到天年
第八篇 美容養(yǎng)顏俏如花——女人在按摩中享受美麗
**章 女人懂按摩，健康美麗雙豐收
按摩讓女人實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的美
經(jīng)絡(luò)通，做個(gè)氣血通暢的健康暖美人
保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)是女性美麗之根本
啟動(dòng)自己身上的美麗大穴
第二章 美容按摩，讓容顏掌握在自己手中
只需輕點(diǎn)輕按，綻放晶瑩美顏——顏面
五大穴位防護(hù)層，按出亮麗明眸——眼睛
美齒如玉，古醫(yī)有術(shù)——牙齒
細(xì)細(xì)按出飄逸秀發(fā)——頭發(fā)
除皺消紋三步走，徹底破解歲月“皺”語
調(diào)腸胃——讓痘痘一掃光，肌膚清秀無瑕
消除黑眼圈，告別熊貓眼
不用手術(shù)就能消除眼袋的密招
從“頭”開始，減掉臉上的嘟嘟肉
與“黑頭”戰(zhàn)斗到底
給皮膚解毒：手到之處，黑斑盡消
體貼肌膚：白里透紅，與眾不同
第三章 按出窈窕俏佳人，美體按摩勝過手術(shù)
神奇按摩法拯救美麗重災(zāi)區(qū)——頸部
三步，讓女人“挺”起來——胸部（乳房）
練就迷人小蠻腰，盡現(xiàn)魅惑力量——腰腹部
如何擁有渾圓而富有彈性的翹臀——臀部
玉腿展風(fēng)情，美麗進(jìn)行時(shí)——雙腿
纖纖擢素手，三個(gè)步驟來塑就——手臂
看一看，自己究竟胖不胖
23大反射區(qū)，讓您輕松瘦下來
第四章 生命有限。美麗無限——特色美容按摩法
舒心養(yǎng)顏——音樂香熏按摩法
面部運(yùn)動(dòng)美容法，從現(xiàn)在開始進(jìn)行
動(dòng)靜兼?zhèn)，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心——?dú)夤Π茨γ廊莘?br>古今中外美女一直追捧——滾蛋美容按摩法
身心一體皆美妙——芳香按摩療法
美容院的招牌——刮痧美容法
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按穴祛病靠自己 作者簡介
國醫(yī)編委會，聚集中醫(yī)養(yǎng)生保健領(lǐng)域極具影響力的專家、教授。其中包括保健營養(yǎng)大師、知名中醫(yī)師、知名針灸推拿師、知名婦科醫(yī)師、知名內(nèi)科醫(yī)師等，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，致力于打造國內(nèi)兼具閱讀價(jià)值與影響力的養(yǎng)生保健類書籍，傳播健康的飲食理念、養(yǎng)生理論、保健方式，為全民健康生活貢獻(xiàn)力量。
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