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包郵 孕產(chǎn)期飲食運動同步全書:懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實用大百科
作者：楊靜主編
開本：
24cm
頁數(shù)：
180頁
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：孕產(chǎn)婦/育兒銷量榜
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孕產(chǎn)期飲食運動同步全書:懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實用大百科 版權(quán)信息
- ISBN：9787538891430
- 條形碼：9787538891430 ; 978-7-5388-9143-0
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)期飲食運動同步全書:懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實用大百科 本書特色
如何聰明地吃、安全地動是關(guān)系孕媽媽與胎寶寶健康的重大課題。全書分為四個章節(jié)，針對孕期飲食、產(chǎn)后飲食、孕產(chǎn)期運動以及孕產(chǎn)的常見問題，給予準媽媽孕期飲食運動指導(dǎo)，無論是孕媽媽各時期該補充哪些營養(yǎng)素，哪些食材富含這些營養(yǎng)素，怎樣烹調(diào)出孕期各階段開脾又健康的美味佳肴，還是依據(jù)孕產(chǎn)婦常見的病癥，妥善運用飲食方式進行調(diào)理，達到安全又健康的養(yǎng)生療法，書中都有詳細的介紹，圖文并茂的方式讓你讀得明白，吃得放心。
孕產(chǎn)期飲食運動同步全書:懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實用大百科 內(nèi)容簡介
新手媽咪的孕產(chǎn)枕邊書！指導(dǎo)媽咪孕期科學(xué)飲食、安全運動、健康孕育。 孕早期該吃什么？如何動？安心懷孕不害喜！孕中期該吃什么？如何動？寶寶穩(wěn)步發(fā)育健康成長！孕晚期該吃什么？如何動？養(yǎng)胎不養(yǎng)肉，生產(chǎn)好順利！坐月子吃什么？產(chǎn)后什么時候開始運動？新生兒如何護理？……許多許多疑問的答案，都在本書中等待與你分享。
孕產(chǎn)期飲食運動同步全書:懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實用大百科 目錄
Part 1 孕期胖寶不胖媽飲食 孕期養(yǎng)胎瘦孕飲食原則 六大孕期飲食基本原則 六類食物需均勻攝取 孕期要遠離的食物 易致流產(chǎn)的食物 八大類食物需慎食 孕初期飲食玫略 孕1—3月該補充的營養(yǎng)素 孕初期多吃含葉酸的食物 多吃含維生素B6的食物 多吃含維生素C的食物 多吃含鎂的食物 多吃含維生素A的食物 ·味噌三文魚燉飯 ·南瓜海鮮燉飯 ·滴雞精 ·紅燒牛肉面 ·鮮蝦蘆筍 ·蒜蓉空心菜 ·枸杞皇宮萊 ·香煎雞腿南瓜 ·陳煮魚 ·家常魚頭豆腐湯 ·茄汁黃瓜 ·艾葉煎雞蛋 ·蒜香茄子杯 ·蝦仁炒上海青 孕中期飲食攻略 孕4—6月該補充的營養(yǎng)素 孕中期多吃含鋅的食物 多吃含鈣的食物 多吃含維生素D的食物 多吃含鐵的食物 ·蜆精 ·牡蠣豆腐湯 ·蘿卜蔬菜卷 ·豆腐蝦 ·蘆筍雞肉卷 ·鐵板豆腐 ·肉炒三絲 ·秋葵炒蝦仁 ·水蒸雞全翅 ·藕片花菜沙拉 ·綠豆芽拌豬肝 ·酸脆雞柳～ ·山蘇炒小魚干 孕后期飲食攻略 孕7—10月該補充的營養(yǎng)素 孕后期多吃含糖類的食物 多吃含腦黃金的食物 多吃含膳食纖維的食物 多吃含維生素B1的食物 ·奶油三文魚燉飯 ·姜絲鮮魚湯 ·黑麥汁雞肉飯 ·山藥雞湯 ·鹵牛腱 ·木須炒面 ·牛蒡炒肉絲 ·清蒸茄段 ·豆腐肉餅 ·菠菜雞蛋干貝湯 ·玉米排骨湯 ·雞肉拌黃瓜 ·蝦仁蒸豆腐 懷孕不適癥飲食攻略 孕吐 食欲不振 頭暈 易疲倦 便秘 腹部脹痛 睡眠不足 下肢水腫 腰酸背痛 ·清香西紅柿飯 ·清蒸絲瓜蛤蜊 ·照燒秋葵 ·姜糖燉藕片 ·土豆沙拉 ·鮮乳奶酪Part 2 產(chǎn)后身體調(diào)理飲食Part 3 “孕”動指南Part 4 孕產(chǎn)Q&A
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孕產(chǎn)期飲食運動同步全書:懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實用大百科 作者簡介
楊靜，女，長沙市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，婦產(chǎn)科副主任，湖南省醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T，中南大學(xué)長沙市一臨床學(xué)院兼職教授。對婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病，產(chǎn)科急危重癥及并發(fā)癥的診治有著豐富的臨床經(jīng)驗。在婦科腫瘤、婦科內(nèi)分泌方面有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。
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