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飲食力-孕產育營養餐

包郵 飲食力-孕產育營養餐

作者:李寧編著
出版社:中國婦女出版社出版時間:2016-04-01
開本: 16開 頁數: 264
讀者評分:5分1條評論
中 圖 價:¥15.9(3.2折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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飲食力-孕產育營養餐 版權信息

  • ISBN:9787512712140
  • 條形碼:9787512712140 ; 978-7-5127-1214-0
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:

飲食力-孕產育營養餐 本書特色

本書共推薦了接近500個菜品,貫穿整個孕期、產后以及0~1歲寶寶的喂養,書中的食譜不僅講究全面而均衡的營養攝取,合理的搭配用餐,而且有簡單易學的烹調技術,帶來可口美食的同時,也能保證孕媽媽和寶寶的每日所需營養。書中所選的配餐搭配合理,品種豐富,從肉類的選擇到水果、堅果、蔬菜等的搭配,從烹調方法的變化到配料、調味品的用量,盡量做到讓媽媽看得懂,用料的多少做到心中有數。  

飲食力-孕產育營養餐 內容簡介

讓孕媽媽吃得恰到好處,長胎不長肉 讓寶寶吃得科學又營養,健康成長 全書菜品可以滿足孕期、坐月子以及0-1歲嬰兒喂養的需求 講求全面而均衡的營養攝取 烹調方法簡單易學 

飲食力-孕產育營養餐 目錄

part1 懷孕怎么吃/1 飲食調整/2 孕期飲食與營養總原則/2 孕媽媽配餐原則/3 做好體重管理,避免營養過剩/3 影響孕期健康的4個不良飲食習慣/4 孕期飲食的常見誤區/5 避開對胎寶寶發育不利的致畸食物/6 謹慎食用刺激子宮的食物/7 謹慎食用活血食物/8 少食含咖啡因食物/8 少食不利于安胎的熱性食物/8 中藥補品孕媽媽是否可以吃/9 如何健康服用營養增補劑/9 從孕前3個月開始補充葉酸/10 孕媽媽嗜酸、辣要節制/11 少吃多餐,腸胃更輕松/11 孕期營養不良的信號/11  必需營養素/12 糖類/12 蛋白質/12 脂肪/13 維生素a/13 維生素b1/14 維生素b2/14 維生素c/14 膳食纖維/15 鈣/15 鐵/16 碘/16 鋅/17 鈉/17 鎂/17 孕1月營養均衡,無須大補/18本月營養關注/18 推薦食材/19 推薦食譜/20 核桃牛奶飲/20 蝦皮紫菜湯/20 核桃雞丁/20 紫菜豆腐湯/21 草莓綠豆粥/21 土豆絲豬肝/21 腰果蝦仁/22 菠菜炒豬肝/22 五香豬肝粥/22 雙色菜花/23 花生芝麻糊/23 蒜香檸檬蝦/23 芹菜香菇炒墨魚/24 赤小豆蓮子粥/24 黃豆海帶魚頭湯/24 翡翠扒三菇/25 鮮蝦稀飯/25 蝦仁蛋炒飯/25 豆奶餅/26 木耳紅棗粥/26 胡蘿卜拌蝦仁/26 糖醋豬肝/27 菠菜煎豆腐/27 蛋包蘑菇/27 推薦食材/29 推薦食譜/30 炸南瓜餅/30 南瓜雞丁/30 西紅柿雞肉球/30 奶香南瓜羹/31 生姜蘿卜飲/31 西紅柿玉米雞肝湯/31 蘋果蛋餅/32 蘋果汁/32 蘋果蛋糕/32 雞絲金針菇蘆筍湯/33 奶香麥片粥/33 蘋果熘魚片/33 蔬菜沙拉/34 芹菜雪梨汁/34 酸奶水果沙拉/34 芹菜炒羊肉/35 香辣芹菜豆干絲/35 白蘿卜豆腐/35 山藥蘿卜粥/36 鮮蝦蘿卜/36 魚頭燉豆腐/36 絲瓜蝦仁糙米粥/37 香菇燒豆腐/37 糖醋魚卷/37 
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飲食力-孕產育營養餐 作者簡介

李寧,北京協和醫院主管營養師,從事臨床營養工作20余年。主要從事住院病人的營養治療、門診病人的營養指導等工作,對孕產婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導均有經驗。另外,還承擔協和醫大及首醫護理系本科及大專班的營養學教學工作,同時也從事營養方面的科研及大眾營養宣教工作。

商品評論(1條)
  • 主題:圖文并茂的一本書

    書挺好的,還特價,大家快來購買吧~

    2022/9/27 16:03:15
    讀者:ztw***(購買過本書)
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