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降壓降脂吃對才有效 版權(quán)信息
- ISBN：9787538891232
- 條形碼：9787538891232 ; 978-7-5388-9123-2
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
降壓降脂吃對才有效 本書特色
本書分別選取了適合高血壓及高血脂患者食用的66種常見食材和藥材，詳細(xì)描述了各種食材的主要營養(yǎng)成分、降壓（脂）功效及其對高血壓、高血脂并發(fā)癥的益處，每一種食材分別推薦了兩款二維碼食譜，詳解其原料及制作過程，只要用手機(jī)掃一掃，就能跟著視頻學(xué)做美味菜肴，一看就懂、一學(xué)就會。高血壓和高血脂患者不僅能了解適宜吃什么以及為什么這樣吃、怎么吃的問題，還能合理方便地安排自己一天的飲食，以達(dá)到控制血壓和血脂、有效預(yù)防并發(fā)癥的目的。此外，本書還為讀者朋友詳細(xì)介紹了10種常見并發(fā)癥的飲食宜忌、食療菜譜等，并針對讀者朋友常見的關(guān)于高血壓和高血脂的疑問作了詳細(xì)解答。
降壓降脂吃對才有效 內(nèi)容簡介
降壓降脂調(diào)養(yǎng)食譜全視頻，教您輕松學(xué)做健康食譜。10種高血壓、高血脂并發(fā)癥的對癥飲食調(diào)理。
降壓降脂吃對才有效 目錄
Part 1 降壓降脂，吃對是關(guān)鍵 1.遵循黃金膳食原則，有效降壓降脂 2.不可缺少的6種營養(yǎng)素 3.這些食物，高血壓、高脂血癥患者碰不得 4.應(yīng)該注意的日常飲食細(xì)節(jié) 5.別踏進(jìn)降壓降脂的飲食誤區(qū) 6.3類高血壓人群的飲食調(diào)養(yǎng)Part 2 高血壓患者吃什么 怎么吃
1.薏米 香菇薏米粥 苦瓜薏米排骨湯 2.黑豆 山藥黑豆粥 黑豆玉米窩頭 3.赤豆 赤豆南瓜粥 薏米蓮子赤豆粥 4.馬鈴薯 馬鈴薯燉南瓜 番茄馬鈴薯燉牛肉 5.芹菜 涼拌芹菜葉 清炒海米芹菜絲 6.苦瓜 苦瓜魚片湯 蒜片苦瓜 7.冬瓜 花蟹冬瓜湯 芥藍(lán)炒冬瓜片 8.菠菜 菠菜胡蘿卜蛋餅 扇貝拌菠菜 9.紫甘藍(lán) 紫甘藍(lán)拌千張絲 紫甘藍(lán)雪梨玉米沙拉 10.蘆筍 蘆筍炒蓮藕 蠔油蘆筍牛肉粒 11.馬齒莧 馬齒莧綠豆湯 涼拌馬齒莧 12.茭自 茭白炒食莢豌豆 蝦米炒茭白 13.白蘿卜 蒜苗煮蘿卜 醋拌萵筍蘿卜絲 14.荸薺 絲瓜荸薺炒木耳 苦瓜炒荸薺 15.南瓜 南瓜燕麥粥 南瓜炒蝦米 16.香菇 香菇白菜瘦肉湯 鮮香菇豆腐腦 17.竹蓀 竹蓀雜菜湯 竹蓀冬瓜丸子湯 18.銀耳 蘆薈銀耳燉雪梨 紫薯百合銀耳羹.
19.香蕉 水果酸奶沙拉 香蕉獼猴桃汁 ……
Part 3 高脂血癥患者吃什么 怎么吃
Part 4 高血壓、高脂血癥并發(fā)癥的飲食調(diào)理
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降壓降脂吃對才有效 作者簡介
胡維勤，浙江金華人，養(yǎng)生保健醫(yī)生，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院），師從知名內(nèi)科專家樂文照先生和名老中醫(yī)祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、云南衛(wèi)視等多個電視臺健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血》《胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血》等暢銷養(yǎng)生書。
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