掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
包郵 正宗陳氏太極拳(掃碼查看指導(dǎo)視頻)
作者：陳炳著
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
176
本類(lèi)榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷(xiāo)量榜
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
本類(lèi)五星書(shū)更多>
-
>
圖說(shuō)武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國(guó)際象棋入門(mén) 修訂本
-
>
西北八門(mén)拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門(mén)技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門(mén)武功闡秘
中圖價(jià):¥14.2
加入購(gòu)物車(chē)
正宗陳氏太極拳 版權(quán)信息
- ISBN：9787553757490
- 條形碼：9787553757490 ; 978-7-5537-5749-0
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
正宗陳氏太極拳 本書(shū)特色
太極拳愛(ài)好者與日俱增，但是對(duì)太極拳真正有所了解的卻少之又少。作為太極的正宗發(fā)源，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳炳先生為了讓初學(xué)者能夠得窺太極之正道，不走彎路，親自撰寫(xiě)了這本太極拳譜。書(shū)中從太極拳的起源講起，分章講述太極拳的放松功、基本功、太極十三式，皆是初學(xué)者需要重點(diǎn)掌握的基本要點(diǎn)。尤其著重強(qiáng)調(diào)太極拳基本功，這是前輩們?cè)谑谕浇虒W(xué)過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的關(guān)鍵性動(dòng)作，能夠讓太極拳愛(ài)好者快速準(zhǔn)確掌握太極拳，是太極拳入門(mén)鑰匙。可以說(shuō)，學(xué)會(huì)了放松，掌握了基本功，就相當(dāng)于明白了太極拳。*后教給大家的陳氏和諧太極十三式，讓大家在掌握基本功的前提下，迅速的掌握一套拳法，在*短的時(shí)間內(nèi)體會(huì)到太極身心同修的奇妙。本書(shū)是陳家溝國(guó)際太極院日常必修課，更是太極愛(ài)好者入門(mén)的典范之作！
正宗陳氏太極拳 內(nèi)容簡(jiǎn)介
1.年輕人練，青春永駐；上了年紀(jì)的人練，鶴發(fā)童顏！2.太極拳好！這是鄧小平對(duì)太極拳的評(píng)價(jià)，也是成千上萬(wàn)太極拳愛(ài)好者的評(píng)價(jià)！3.很多人對(duì)太極拳了解不多，似乎很玄，很難掌握。其實(shí)，太極拳和瑜伽一樣，講究的是呼吸綿長(zhǎng)，動(dòng)作柔緩，通過(guò)肢體的運(yùn)動(dòng)達(dá)到按摩內(nèi)臟，讓經(jīng) 絡(luò)暢通，五臟六腑都得到滋養(yǎng)，進(jìn)而調(diào)養(yǎng)身心，健康長(zhǎng)壽。而且，太極拳平時(shí)可以養(yǎng)生，遇到危險(xiǎn)時(shí)可以防身。明末陳王廷創(chuàng)造太極拳就是出于防 護(hù)家園的目的，太極拳是一種進(jìn)退皆宜的運(yùn)動(dòng)。4.陳氏太極拳是太極拳的正宗發(fā)源，如今的溫縣陳家溝更是太極拳的圣地，前往學(xué)習(xí)太極拳的愛(ài)好者來(lái)自世界各地。在幾個(gè)世紀(jì)的流傳過(guò)程中，發(fā)展 出了楊氏、武氏、吳氏等不同流派的太極拳，但萬(wàn)變不離其宗，“松、靜、柔”——太極三昧，始終是太極的核心部分。基本功則是練習(xí)任何門(mén)派太 極拳所必須掌握的基礎(chǔ)。和諧十三式是陳氏太極幾代宗師為了傳徒授藝方便特地挑選一些代表性動(dòng)作，對(duì)于太極拳入門(mén)者學(xué)習(xí)，迅速掌握太極拳， 提高學(xué)習(xí)信心大有幫助。為了學(xué)習(xí)方便，陳炳師傅還與弟子特地錄制了演示視頻，讓讀者能夠更直觀的學(xué)習(xí)。
正宗陳氏太極拳 目錄
part3 陳氏太極放松功——修煉者的必需品 陳氏太極放松功，讓你變松、變?nèi)帷⒆兘】担?054從頭到腳的陳氏太極拳放松功／ 056 1. 靜心功／ 0562. 放松頭頸／ 0593. 肩胸伸展／ 0624. 軀干旋轉(zhuǎn)／ 0645. 側(cè)體展臂／ 0696. 脊背松合／ 0737. 提踵下蹲／ 0788. 提膝獨(dú)立／ 080 part 4 陳氏太極基本功——基礎(chǔ)不牢，學(xué)拳無(wú)效 學(xué)拳須知：太極拳基礎(chǔ)入門(mén)初探／ 084不可忽視的陳氏太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作／ 0861. 站樁／ 0862. 行步／ 0883. 左右單手纏絲／ 0924. 雙手纏絲／ 0965. 掩手肱拳／ 1006. 青龍出水／ 1047. 護(hù)心拳／ 1068. 肩靠／ 1099. 左右蹬腳／ 11210. 左右擦腳／ 116 part 5 陳氏和諧太極十三式——延年益壽，讓生命活出質(zhì)量 *適宜養(yǎng)生的陳氏和諧太極十三式／ 121靜心，養(yǎng)氣，陳氏和諧太極十三式／ 1221. 預(yù)備式／ 1222. 攬?jiān)拢?1253. 六封四閉／ 1294. 單鞭／ 1325. 云手／ 1366. 玉女穿梭／ 1397. 白鶴亮翅／ 1438. 左右擦腳／ 1469. 右蹬一跟／ 15110. 披架子／ 15411. 掩手肱拳／ 15712. 金剛搗碓／ 16113. 收勢(shì)／ 164 附錄i 陳氏太極拳傳承表附錄ii 陳氏和諧太極十三式整體演練示意圖
展開(kāi)全部
正宗陳氏太極拳 作者簡(jiǎn)介
陳炳1971年出生于太極拳名門(mén)世家，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人。全國(guó)武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽冠軍，國(guó)家一級(jí)拳師，一級(jí)武術(shù)裁判，河南省優(yōu)秀武術(shù)教練員，陳家溝太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，陳家溝國(guó)際太極院院長(zhǎng)，溫縣太極十杰，陳家溝八大天王。常年授拳于全國(guó)各地及美國(guó)、意大利、西班牙、法國(guó)、德國(guó)、瑞士、奧地利、韓國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、新加坡、斯洛伐克、波蘭、智利、巴西等國(guó)家，并在美國(guó)、瑞士、意大利、加拿大、智利、阿根廷、馬來(lái)西亞、韓國(guó)等國(guó)開(kāi)設(shè)“陳炳太極院”。多次應(yīng)邀出席韓國(guó)“世界氣功文化節(jié)”和美國(guó)俄亥俄州首府舉辦的“亞洲文化節(jié)”。2005、2007、2011、2014年，被美國(guó)《功夫》雜志、意大利《勁道-武術(shù)功夫》、南美洲《黑虎-武術(shù)》、英國(guó)《太極拳》雜志選為封面人物。歷年來(lái)，在各種武術(shù)比賽中獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，并且受聘于國(guó)內(nèi)外的太極拳協(xié)會(huì)、高校，擔(dān)當(dāng)武術(shù)指導(dǎo)、客座教授、名譽(yù)教練，如復(fù)旦大學(xué)陳式太極拳協(xié)會(huì)終身顧問(wèn)兼名譽(yù)總教練，日本陳式太極拳學(xué)會(huì)特邀指導(dǎo)，韓國(guó)陳式太極拳總會(huì)顧問(wèn)等，散太極之芬芳于世界各地，為太極拳走向海內(nèi)外，發(fā)揚(yáng)光大立下汗馬功勞。
書(shū)友推薦
- >
隨園食單
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書(shū):一天的工作
- >
史學(xué)評(píng)論
- >
上帝之肋:男人的真實(shí)旅程
- >
羅曼·羅蘭讀書(shū)隨筆-精裝
- >
朝聞道
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
山海經(jīng)
本類(lèi)暢銷(xiāo)
