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大道至簡-有尊嚴地活過一百歲 版權信息
- ISBN：9787513216975
- 條形碼：9787513216975 ; 978-7-5132-1697-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大道至簡-有尊嚴地活過一百歲 本書特色
尊嚴與健康，簡單與堅持 拿到林超岱社長新作《大道至簡有尊嚴地活過一百歲》時，我還躺在醫(yī)院的病床上。雖然只是在常人看來“小小的”骨折，其中的痛苦卻令人不堪忍受，疼痛之外的生活不能自理尤其是床上大小便更是讓人失去尊嚴。 因此，要想有尊嚴地活著，首先要有健康。健康從何而來？這本書告訴我們： **個重大觀念：誰是我們生命的**責任人？無論未病還是已病，健康歸根到底靠我們自己。 第二個重大觀念：無疾而終。只要改進我們的衣食住行娛，順應大自然的規(guī)律去生活，完全可以做到無疾而終。 這就是健康的生活理念。具體的作法，在本書的“超岱長命百歲六原則”和“林氏晨操”中可以找到答案。 這本書在病友與家人之間傳閱，有人感嘆“真簡單呀”，有人說“這些我都知道，‘養(yǎng)生堂”講了多少遍”。這是*真實、*客觀的評價，應該也是作者的初衷大道至簡，真理往往蘊含在*簡單的事物中，樸實無華，但是知易行難大家都知道，可是有幾個人能堅持去做，月月年年！本書的附錄“超岱長命百歲六原則日常監(jiān)督表”就是針對于此，指導、監(jiān)督我們完成每一天的健康任務。 這本書還有一個亮點是“六大疼痛應急自救點穴”，選取的是生活中*常發(fā)生的六種疼痛，用安全、有效、痛苦小的腹部點穴來治療。
大道至簡-有尊嚴地活過一百歲 內容簡介
沒有健康就沒有小康。人民的健康、快樂、長壽即是實現(xiàn)中國夢的基礎，更是中國夢的終極目標。作為一名中醫(yī)，在臨床上運用腹針療法和中藥治愈了許多重大疑難疾病，欣慰之余，我十分明白防病比治病重要的多，一個人在日常生活中養(yǎng)成良好規(guī)律和習慣對于健康更具意義，所以，當我面對每一位患者朋友采取治療措施后，均要教授他們養(yǎng)生保健的方法，但畢竟能當面收益的人數(shù)是有限的。因此，我愿意將我關乎健康長壽的“**責任人”、“無疾而終”、“超岱長命百歲六原則”、“林氏晨操”、“疼痛自救點穴”等重要的理念和簡便、有效、零費用的方法無私地、全盤地奉獻給廣大民眾，為實現(xiàn)中國夢貢獻自己的一份力量。
大道至簡-有尊嚴地活過一百歲 目錄
**個重大觀念：誰是我們生命(身體)的**責任人？
一、未病時
二、已病時
第二個重大觀念：無疾而終！
一、健康可期
二、佛說八苦
三、西醫(yī)
四、中醫(yī)
超岱長命百歲六原則
一、心態(tài)良好心態(tài)
二、睡眠正確睡眠
三、大便每天大便
四、飲食合理飲食
五、活動主動活動
六、學習終身學習
林氏晨操
一、摩腹（按摩五臟六腑，從“根上”解決問題）
二、揉腰（襄助腎氣，疏通經(jīng)絡）
三、瞪眼（凝聚肝氣，清肝明目）
四、搓耳（延遲或減輕耳鳴耳聾癥狀）
五、梳頭（提振精神，清醒頭腦）
六、鳴天鼓（延緩記憶力減退）
七、搓涌泉（陰陽交接，養(yǎng)腎固精）
八、提肛（提升陽氣，通利大便）
六大疼痛應急自救點穴 126一、應急自救點穴腹部取穴方法
1.水平線
2.比例寸
3.中庭穴的選取
4.任脈的選取
5.定位穴的選取
6.點穴力量輕重
二、六大疼痛應急自救點穴操作要點
1.頭痛（偏頭痛）
2.頸部疼痛
3.肩部疼痛
4.胃痛
5.痛經(jīng)
6.膝關節(jié)疼痛
三、涉及穴位取穴部位一覽表
附錄：超岱長命百歲六原則日常監(jiān)督表
一、未病時
二、已病時
第二個重大觀念：無疾而終！
一、健康可期
二、佛說八苦
三、西醫(yī)
四、中醫(yī)
超岱長命百歲六原則
一、心態(tài)良好心態(tài)
二、睡眠正確睡眠
三、大便每天大便
四、飲食合理飲食
五、活動主動活動
六、學習終身學習
林氏晨操
一、摩腹（按摩五臟六腑，從“根上”解決問題）
二、揉腰（襄助腎氣，疏通經(jīng)絡）
三、瞪眼（凝聚肝氣，清肝明目）
四、搓耳（延遲或減輕耳鳴耳聾癥狀）
五、梳頭（提振精神，清醒頭腦）
六、鳴天鼓（延緩記憶力減退）
七、搓涌泉（陰陽交接，養(yǎng)腎固精）
八、提肛（提升陽氣，通利大便）
六大疼痛應急自救點穴 126一、應急自救點穴腹部取穴方法
1.水平線
2.比例寸
3.中庭穴的選取
4.任脈的選取
5.定位穴的選取
6.點穴力量輕重
二、六大疼痛應急自救點穴操作要點
1.頭痛（偏頭痛）
2.頸部疼痛
3.肩部疼痛
4.胃痛
5.痛經(jīng)
6.膝關節(jié)疼痛
三、涉及穴位取穴部位一覽表
附錄：超岱長命百歲六原則日常監(jiān)督表
展開全部
大道至簡-有尊嚴地活過一百歲 作者簡介
林超岱，男，壯族； 主任醫(yī)師、教授、研究員、編審 中國針灸學會腹針專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長 中國針灸學會科普工作委員會副主任委員 世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會中醫(yī)手法專業(yè)委員會第一屆理事會副會長 廣西醫(yī)科大學客座教授 廣州中醫(yī)藥大學特聘教授 廣西中醫(yī)藥大學客座教授、研究生導師 中國中醫(yī)藥出版社副社長 2013年榮獲首都精神文明建設委員會授予的“身邊雷鋒最美北京人”光榮稱號 出身中醫(yī)世家 腹針發(fā)明人、腹針療法創(chuàng)始人薄智云教授親傳大弟子，腹針療法第一傳承人 中醫(yī)大家樊正倫教授親傳弟子 2000年起堅持利用自己休息時間為患者免費義診逾8000人，在行業(yè)內外產(chǎn)生了廣泛的積極影響，得到各方好評 出版專著《腹針臨床效案點評》
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