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純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 版權信息
- ISBN：9787537745079
- 條形碼：9787537745079 ; 978-7-5377-4507-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 本書特色
減壓、益智、抗衰……怎么吃？ 失眠、哮喘、三高……怎么治？ 是時候告別纏人的病癥，重塑身體健康機制了！翻開本書，從上千條效果卓著的本草藥劑與天然食物中，選擇*適合自己的款式，親自驗證藥食通補養生祛病妙方吧！ ☆李時珍藥食養生觀的現代解讀 ☆600味本草藥方，1000道養生膳食 ☆藥方精選 膳食組合 醫藥根基 嚴密科學 ☆簡化醫藥巨著，甄選養生精華 ☆合理搭配藥食，吃出無病無憂
純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 內容簡介
藥不得亂吃，食不可無方。審視中草藥特性，尋找調補妙方；識別天然食材的食性，甄選*適合自己的品種。之于養生，藥食二者不可偏廢，需搭配以行。且看本書精華解讀醫藥巨著，詮釋藥食養生要訣。 本書由李興廣醫師主編，對上千年的醫學古籍《本草綱目》進行現代化的養生應用，提取*適合現代人養生觀念和*容易得手的中草藥和食材，進行藥性、食性等的藥食材具體分析，提供上千道美味養生食譜，以及幾百味中藥藥劑藥方。并根據不同的病癥給出日常飲食需要注意的事項以及適合具體病癥食療的食譜，是一本適合家庭中草藥和食材飲食養生的好幫手。無論是強身健體為目的的讀者，還是備受生活工作壓力的亞健康人群，亦或是各種疾病的患者，只要拿起此書，必定能找到適合自己的藥劑食方，養生祛病一本全！
純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 目錄
|part 01|《本草綱目》中的中藥養生速查
☆常見病調補本草
丹參
薤白
川芎
冰片
銀杏葉
青皮
枳實
梔子
豆蔻
豬苓
乳香
血竭
續斷
枳子
蒼術
三七
茵陳
陳皮
白術
丁香
木香
厚樸
干姜
高良姜
大黃
番瀉葉
火麻仁
肉蓯蓉
茯苓
五味子
白及
澤瀉
海狗腎
桑螵蛸
砂仁
淫羊藿
車前子
鉤藤
石決明
天麻
夏枯草
決明子
荷葉
紅曲
絞股藍
西洋參
麥冬
葛根
☆時令病調補本草
麻黃
半夏
辛夷
紫蘇葉
胖大海
桑白皮
薄荷
桔梗
桑葉
菊花
金銀花
藿香
紫菀
百部
川貝母
蛤蚧
紫蘇子
黃連
☆滋補強身本草
黨參
黃芪
冬蟲夏草
海馬
覆盆子
鹿茸
金櫻子
柏子仁
麝香
牛黃
百合
刺五加
酸棗仁
☆滋陰養顏本草
阿膠
當歸
紅花
益母草
艾葉
肉桂
白芍
雞血藤
黃柏
苦參
龍膽
椿皮
白果
女貞子
菟絲子
月季花
玫瑰花
香附
熟地黃
枸杞子
☆延年益壽本草
桂圓肉
靈芝
桑寄生
杜仲
人參
遠志
黃精
何首烏
骨碎補
地龍
|part 02|《本草綱目》中的食物養生速查
☆五谷篇
粳米
玉米
黑米
粟米
糯米
小麥
大麥
燕麥
蕎麥
高粱
薏米
青稞
芝麻
☆蔬菜篇
番茄
胡蘿卜
洋蔥
韭菜
菠菜
蘆薈
苦瓜
魔芋
萵筍
生菜
茭白
茄子
苤藍
雪里蕻
圓白菜
豇豆
油菜
菜花
土豆
芹菜
薺菜
莧菜
竹筍
茼蒿
魚腥草
黃花菜
香椿
蒜苗
空心菜
蘆筍
仙人掌
綠豆芽
黃豆芽
扁豆
豆角
芋頭
紅薯
南瓜
山藥
絲瓜
黃瓜
佛手瓜
辣椒
蓮藕
冬瓜
菌豆篇
金針菇
平菇
蘑菇
猴頭菇
香菇
竹蓀
銀耳
黑木耳
黃豆
綠豆
蠶豆
豆腐
豆漿
豌豆
紅小豆
黑豆
蕓豆
腐竹
☆畜禽蛋奶篇
豬肉
牛肉
羊肉
驢肉
兔肉
雞肉
鴨肉
鴿子肉
烏雞
狗肉
鵝肉
蠶蛹
松花蛋
鵪鶉肉
鵪鶉蛋
雞蛋
鴨蛋
牛奶
酸奶
☆水產篇
鯉魚
草魚
鱖魚
鯽魚
甲魚
蝦
螃蟹
海參
蛤蜊
帶魚
平魚
鱔魚
武昌魚
鯪魚
黃花魚
烏賊
魷魚
扇貝
章魚
鰱魚
鲇魚
海蜇
鱸魚
鰻魚
金槍魚
沙丁魚
泥鰍
紫菜
海帶
☆水果、干果篇
蘋果
香蕉
西瓜
芒果
菠蘿
木瓜
梨
桃
杏
李子
柿子
甜瓜
荔枝
葡萄
枇杷
橘子
檸檬
桑葚
楊梅
柚子
橙子
桂圓
櫻桃
獼猴桃
榴蓮
楊桃
火龍果
無花果
荸薺
草莓
椰子
山竹
金橘
甘蔗
山楂
紅棗
栗子
沙棗
羅漢果
白果
菱角
花生
杏仁
開心果
腰果
橄欖
葵花子
檳榔
核桃
蓮子
榛子
榧子
松子
☆調味品篇
生姜
花椒
大蔥
蒜
肉桂
丁香
芥末
小茴香
大茴香
鹽
味精
醬油
白糖
蜂蜜
|part 03|《本草綱目》藥食通補養生妙方
☆保健養生食藥方
補益氣血
美容駐顏
豐胸美體
烏發護發
減肥瘦身
健腦益智
抗衰益壽
減壓怡情
滋陰壯陽
防癌抗癌
消除疲勞
開胃消食
☆常見病對癥食藥方
感冒
咳嗽
咽炎
哮喘
痤瘡
自汗、盜汗
腹瀉
便秘
慢性胃炎
脂肪肝
結石
貧血
失眠
高血壓
高脂血癥
糖尿病
痛風
骨質疏松
動脈硬化
月經不調
痛經
女性不孕
乳腺增生
更年期綜合征
陽痿、早泄
男性不育
前列腺病
小兒肺炎
小兒營養不良
小兒厭食
展開全部
純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 節選
減壓、益智、抗衰……怎么吃?
失眠、哮喘、三高……怎么治?
是時候告別纏人的病癥,重塑身體健康機制了!翻開本書,從上千條效果卓著的本草藥劑與天然食物中,選擇*適合自己的款式,親自驗證藥食通補養生祛病妙方吧!
☆李時珍藥食養生觀的現代解讀
☆600味本草藥方,1000道養生膳食
☆藥方精選 膳食組合 醫藥根基 嚴密科學
☆簡化醫藥巨著,甄選養生精華
☆合理搭配藥食,吃出無病無憂
純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 相關資料
醫學教授趙建新最新力作，權威解讀經穴按摩養生祛病的秘密，讓你一本書讀懂經絡養生
純天然藥食通補:跟《本草綱目》學養生 作者簡介
著名中醫李興廣最新養生力作，透過經典藥學著作解讀李時珍的養生觀，融匯116味珍貴中草藥、191種養生食材，一本書深度解讀飲食養生的秘訣
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