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中醫養生智慧經-大字版 版權信息
- ISBN：9787500242857
- 條形碼：9787500242857 ; 978-7-5002-4285-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫養生智慧經-大字版 本書特色
老年人記憶功能衰退的主要表現是近期記憶的減退，也就是說剛剛做的事或說的話很快就忘記了，但遠期記憶較好，對自己童年或青壯年時期的事情卻記得很清楚。因此老年人近期記憶功能的好壞是衡量記憶減退與否的重要依據。 長壽老人的四個習慣：一是心態平和，知足常樂。即使遇到不順心的事，有情緒，也能及時宣泄出去。二是飲食以低熱量，低脂肪，低鹽，低糖，多蔬菜水果，多膳食纖維為主。三是經常進行適量的體力活動，很好地延緩了機體的衰老和生理功能減退，有助于改善心血管功能。四是日常生活有規律，早睡早起，保證了充足的睡眠。當自己感覺焦慮不安、煩躁易怒時，可采用閉目定志法；遇到不順心的事，心情感到郁悶時，可采用疏泄情緒法。
中醫養生智慧經-大字版 內容簡介
本書共分為七章，內容涵蓋精神養生智慧經、起居養生智慧經、飲食養生智慧經、藥物養生智慧經、人體臟器養生智慧經等。
中醫養生智慧經-大字版 目錄
**章 精神養生智慧經
跟著孔子學養生
人生三戒
仁者壽
德者壽
智者壽
人生三死
好情緒決定好身體
少私寡欲
知足常樂
快樂的心
心情愉悅
興趣廣泛
……
第二章 起居養生智慧經
第三章 飲食養生智慧經
第四章 藥物養生智慧經
第五章 人體臟器養生智慧經
第六章 常見病的中醫調養智慧經
第七章 幸福一生健康箴言
展開全部
中醫養生智慧經-大字版 作者簡介
張國璽教授，曾任中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員，中華醫學會老年醫學分會委員兼秘書，北京昭光大眾健康研究所客座教授，中國中西醫結合學會養生康復委員會委員，中華醫學會老年醫學分會基礎學組委員，北京中西醫結合學會老年醫學專業委員會委員兼秘書等職。 從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年，參加編寫并出版的有《新編抗衰老中藥學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老藥物學》、《中國宮廷醫學》《中老年保健專家指導》、《珍惜自己的21堂養生課》、《張國璽教授談中藥養生的21堂課》、《養生就該這么養》等十余部學術著作，發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數卜篇，并獲多項成果獎。
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