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孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 版權信息
- ISBN：9787510424205
- 條形碼：9787510424205 ; 978-7-5104-2420-5
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 本書特色
從孕前準備到孕期保養(yǎng)，再到產(chǎn)后調(diào)理，每個時期你要怎么度過？吃什么，怎么吃？孕期和產(chǎn)后營養(yǎng)怎么保障？這一切你都能在本書中找到。 本書還詳細講述了： 孕40周每周飲食攻略； 19種孕期必不可少的營養(yǎng)素； 27種值得推薦的好孕食材； 7類孕期常見癥的食療方； 產(chǎn)后4周月子餐攻略和調(diào)理藥膳。伴您健康走過孕產(chǎn)期！
孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 內(nèi)容簡介
全書共分為七章，為每一位孕媽媽提供科學合理的指導。**章先從備孕期談起，為準媽媽們懷上一個健康聰明的寶寶做好孕前營養(yǎng)保障；第二章以周為單位，為準媽媽提供孕早、中、晚不同孕期的飲食營養(yǎng)攻略，讓準媽媽的每一周都與眾不同；第三章和第四章為準媽媽盤點了孕產(chǎn)期必需的營養(yǎng)素與宜食的營養(yǎng)食材；在第五章則針對準媽媽孕期常見的病癥，如妊娠孕吐、水腫等進行對癥食療；第六章和第七章幫助產(chǎn)后的新媽媽吃好月子餐，并從藥膳食補出發(fā)，為新媽媽搜集了多種應對產(chǎn)后不適癥狀的有效方法。
孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 目錄
part1 孕前營養(yǎng)——幫您預約一個聰明健康的好寶寶
營養(yǎng)與優(yōu)生的關系
準爸爸所需的營養(yǎng)儲備
準媽媽所需的營養(yǎng)儲備
孕前宜吃食物全收集
阻礙準媽媽“好孕”的食物
孕前巧用食物排毒
不同體質(zhì)準媽媽的孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案
幫您提高孕力的助孕食譜
part2 不同孕期的飲食營養(yǎng)全攻略
甜蜜又辛苦的孕早期（孕1周 ～孕12周 ）
孕1周 科學合理地補營養(yǎng)
孕2周 培育健康的精子卵子
孕3周 好營養(yǎng)迎好“孕”
孕4周 按自己的口味吃
營養(yǎng)與優(yōu)生的關系
準爸爸所需的營養(yǎng)儲備
準媽媽所需的營養(yǎng)儲備
孕前宜吃食物全收集
阻礙準媽媽“好孕”的食物
孕前巧用食物排毒
不同體質(zhì)準媽媽的孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案
幫您提高孕力的助孕食譜
part2 不同孕期的飲食營養(yǎng)全攻略
甜蜜又辛苦的孕早期（孕1周 ～孕12周 ）
孕1周 科學合理地補營養(yǎng)
孕2周 培育健康的精子卵子
孕3周 好營養(yǎng)迎好“孕”
孕4周 按自己的口味吃
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孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 相關資料
十月懷胎，是對孕產(chǎn)期女性的一個挑戰(zhàn)。孕前、孕期要怎么“補”才科學？產(chǎn)后怎么通過飲食調(diào)養(yǎng)更健康……這些困擾準媽媽和新媽媽的問題在本書中全有答案。 ——《孕媽咪》雜志編輯 本書像一只導航燈，營養(yǎng)專家、孕育專家的貼心提示和飲食建議以及菜譜推薦，讓孕產(chǎn)期變得更有趣味、更值得期待。 ——孕媽媽王小慧 本書細化到每周的飲食設計和建議，還有孕前、產(chǎn)后的飲食指導，是一本貼心、實用的好書。 ——小豬媽媽
孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 作者簡介
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 秦云華 編著 中國營養(yǎng)膳食推廣工程專家顧問團 顧問 1989年研究生畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學（現(xiàn)北京協(xié)和醫(yī)學院）基礎醫(yī)學專業(yè)，事婦產(chǎn)科一線臨床工作至今，對孕產(chǎn)期營養(yǎng)與調(diào)理有專業(yè)研究。 曾出版《我最想要的月子書》《孕產(chǎn)期營養(yǎng)手冊》《新生兒常見病防治》等科普讀物。
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