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孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全

包郵 孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全

出版社:新世界出版社出版時間:2012-01-01
開本: 12開 頁數(shù): 180
中 圖 價:¥12.9(3.2折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 版權信息

  • ISBN:9787510424205
  • 條形碼:9787510424205 ; 978-7-5104-2420-5
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 本書特色

  從孕前準備到孕期保養(yǎng),再到產(chǎn)后調(diào)理,每個時期你要怎么度過?吃什么,怎么吃?孕期和產(chǎn)后營養(yǎng)怎么保障?這一切你都能在本書中找到。   本書還詳細講述了:   孕40周每周飲食攻略;   19種孕期必不可少的營養(yǎng)素;   27種值得推薦的好孕食材;   7類孕期常見癥的食療方;   產(chǎn)后4周月子餐攻略和調(diào)理藥膳。伴您健康走過孕產(chǎn)期!

孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 內(nèi)容簡介

  全書共分為七章,為每一位孕媽媽提供科學合理的指導。**章先從備孕期談起,為準媽媽們懷上一個健康聰明的寶寶做好孕前營養(yǎng)保障;第二章以周為單位,為準媽媽提供孕早、中、晚不同孕期的飲食營養(yǎng)攻略,讓準媽媽的每一周都與眾不同;第三章和第四章為準媽媽盤點了孕產(chǎn)期必需的營養(yǎng)素與宜食的營養(yǎng)食材;在第五章則針對準媽媽孕期常見的病癥,如妊娠孕吐、水腫等進行對癥食療;第六章和第七章幫助產(chǎn)后的新媽媽吃好月子餐,并從藥膳食補出發(fā),為新媽媽搜集了多種應對產(chǎn)后不適癥狀的有效方法。

孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 目錄

part1  孕前營養(yǎng)——幫您預約一個聰明健康的好寶寶
 營養(yǎng)與優(yōu)生的關系
 準爸爸所需的營養(yǎng)儲備
 準媽媽所需的營養(yǎng)儲備
 孕前宜吃食物全收集
 阻礙準媽媽“好孕”的食物
 孕前巧用食物排毒
 不同體質(zhì)準媽媽的孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案
 幫您提高孕力的助孕食譜
part2 不同孕期的飲食營養(yǎng)全攻略
 甜蜜又辛苦的孕早期(孕1周 ~孕12周 )
  孕1周 科學合理地補營養(yǎng)
  孕2周 培育健康的精子卵子
  孕3周 好營養(yǎng)迎好“孕”
  孕4周 按自己的口味吃
展開全部

孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 相關資料

  十月懷胎,是對孕產(chǎn)期女性的一個挑戰(zhàn)。孕前、孕期要怎么“補”才科學?產(chǎn)后怎么通過飲食調(diào)養(yǎng)更健康……這些困擾準媽媽和新媽媽的問題在本書中全有答案。                                                       ——《孕媽咪》雜志編輯   本書像一只導航燈,營養(yǎng)專家、孕育專家的貼心提示和飲食建議以及菜譜推薦,讓孕產(chǎn)期變得更有趣味、更值得期待。                                                       ——孕媽媽王小慧   本書細化到每周的飲食設計和建議,還有孕前、產(chǎn)后的飲食指導,是一本貼心、實用的好書。                                                       ——小豬媽媽

孕產(chǎn)期營養(yǎng)與食譜大全 作者簡介

  北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 秦云華 編著   中國營養(yǎng)膳食推廣工程專家顧問團 顧問   1989年研究生畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(現(xiàn)北京協(xié)和醫(yī)學院)基礎醫(yī)學專業(yè),事婦產(chǎn)科一線臨床工作至今,對孕產(chǎn)期營養(yǎng)與調(diào)理有專業(yè)研究。   曾出版《我最想要的月子書》《孕產(chǎn)期營養(yǎng)手冊》《新生兒常見病防治》等科普讀物。

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