包郵美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD

作者：張斌

出版社：農村讀物出版社出版時間：2011-01-01

開本： 20開 頁數： 120

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版權信息
內容簡介
目錄

美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD 版權信息

ISBN：9787504854247
條形碼：9787504854247 ; 978-7-5048-5424-7
裝幀：暫無
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
美麗裝扮
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瑜伽普拉提

美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD 內容簡介

印度瑜伽大師強力推薦，名師精選瑜伽體式，10分鐘塑形，讓你擁有魔鬼身材！《美人10分鐘塑形瑜伽（附光盤）》是“愛上瑜伽”叢書之一，由張斌和瑤瑤主編，融合了瑜伽理療、自然療法和整體醫學的新理念。涵蓋了各領域的瑜伽叢書必將獲得來自各方面的巨大關注，它必將促進人類身心的全面健康！

美人10分鐘塑形瑜伽-附贈DVD 目錄

快速塑形 10分鐘瞬變瑜伽美人
　瑜伽認知篇
    ◆身、心、靈合一的塑形瑜伽法則
    ◆制訂合理塑形進程表循序漸進
    ◆10分鐘塑形瑜伽前后必知
    ◆10分鐘塑形瑜伽**小道具
　瑜伽基本功
    ◆瑜伽四大呼吸法，
    ◆瑜伽基本站姿
    ◆瑜伽必學坐姿
局部塑形 10分鐘連細胞都變得窈窕
　part 1 10分鐘雕塑精致錐子臉
    ◆鏟斗式
    ◆側身曲伸展式
    ◆曲弓式

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