掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 版權信息
- ISBN：9787229018528
- 條形碼：9787229018528 ; 978-7-229-01852-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 本書特色
1、本書內容全面實用、針對性強、所載養生方法簡單易行、易操作。 2、本書所載的養生方法均來自于古代養壽先賢，如莊子、孫思邈等，其養生思想很多都是現代養生學所無法逾越的； 3、版式時尚新穎而不失中國傳統的古樸韻味，內容表現形式上簡單明了，讀者一讀便知。 4、為讀者從精神到身體，提供了一整套健康身心的實用方法，其方法都來自于養壽長生的古代先賢； 5、內容的表現形式上用一步一步圖示化的方式，為讀者細致入微地講解每一步操作與方法要領，并用淺顯的道理，向讀者闡述其醫理； 6、性價比高。全書采用獨特的版式與精美的雙色印刷，從內容到形式，都具有同類圖書無法比擬的優勢，具有非常高的性價比。 7、本書為“國醫養生經典”系列叢書中之一，與同系列圖書形式互相呼應，內容上互相補充，以其清新、淡雅、古樸的外觀，**眼就會讓讀者在感觀上有愉悅感，與同系列圖書擺在店面中也具有相當強的規模效應。點擊免費閱讀更多章節：用圣賢之道祛病長生
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 內容簡介
古代先賢的養生之道，其實很簡單，即是注重日常生活細節，在順時應天的養生原則下進行身心調理，長此以往，自然就能做到強身體、少疾病，益壽延年。
而本書就是將這些大道至簡的方法，從眾多的中醫歷代精華典籍中精選出來，并結合現代生活的方方面面，加以重新解讀，并將其輯合為一。全書內容細致、平實，方法簡便易行。這些方法，看似平常，卻有著深厚的國醫養生至理，將如何避疾、慎醫，如何保持情志愉悅，如何護養精、氣、神，等等養生的圣言圣方，全都寓于其間，體現了古代先賢們博大精深的養生智慧。
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 目錄
卷一 “天人合一”的日常之養
圣賢圣言說養生
人體就如一眼井 / 愛惜自己“這棵樹” / 認識生命的盛衰“符號” / 養生之道在于常給身體開“一扇
門” / 無為自化，即可長壽 / 精氣在人體與外界連通處生長 / 養眼即是養精氣 / 氣血應在精力旺盛
時開始保養 / 嗜睡*損神氣 / 做到這四點即是神仙 / 長壽者情緒很少大起伏 / 夸贊他人可祛心病 /
“打坐”*是長壽良藥 / 男女嫁娶應有時
人體中住著“十二消息卦”/ 中醫教你養胎法/
醫圣孫思邈的養生方
壞脾氣是長壽“**毒藥”/ 養壽有六字箴言 / 平常日用*能大養 / 饑飽適度*養脾胃 / 酒可怡情，
酒更能傷身 / “辣”*讓身體上火 / 養壽應保津固齒“鳴天鼓”/ 柔美的音樂利于養脾胃 / 酒后*忌
當風 / 久坐*傷脾 / 梳頭能祛風明目 / 四季應起居有道 / 唾液可以祛病
孫思邈養生十三招/ 食物的性味調配與藥食同行/ 道家常食的養壽仙藥/
道家*講究的因地因人而異的四季飲食法/ 音樂可以養生/
道家神奇的“養生茶道”/ 道家的四季養生茶譜/ 用呼吸就能調理睡眠/
得道高人的養心心得
心靜則百病不侵 / 養心必先收心 / 增強定力不脆弱 / 明理才能豁達 / 覺悟了，欲念自然會少 / 煩惱
太多*損壽 / 看得遠，自然活得長 / 富貴者勞心，知足者長壽
心要“靜”來養/ 靜心有妙法/
養生全在平常日用間
養生當知身體的忌諱 / 大道至簡的養生十要 / 養生有十忌 / 傷身有十八事
四季修養之道
春三月養生宜忌 / 夏三月養生宜忌 / 秋三月養生宜忌 / 冬三月養生宜忌
春天三個月的飲食宜忌/ 夏天三個月的飲食宜忌/
秋天三個月的飲食宜忌/ 冬天三個月的飲食宜忌/
卷二 長生以避疾、慎醫為要
找對醫生，慎用藥
良醫難遇，庸醫誤人 / 如何提前診察內臟的病
五臟、五行相生相克/ 五味、五臟相生相克/ 七情生克與養生/
脾胃好，百病消
脾胃病有獨特的信號 / 調養脾胃更有醫家訣竅
飲食水谷運化過程圖解/ 飲食是調理脾胃的“**良藥”/
避疾有十法
十種病不能用藥治
卷三 養“三寶”用仙家之術
人活“三寶”
“三寶”不能離散 /“三寶”能度量生死/附：什么是元精、元氣與元神
認識“三寶”才能養好“三寶”
“三寶”對人體有大用 / 養后天之“精”，更要養先天之“精”/ 補氣不如養氣 / 先養神，才能養好
形
人體之“精”的來源與作用/ 人體之氣的生成與作用/
精、氣、血、津液之間的相互關系/ 神的生成與功能/
不是神仙也能做到
調息*能聚神 / 元神是人生而有之的靈明 / 有元神必有元氣，有元氣必生元精
莊子的養生四法/
卷四 靜心是養壽的上上方
病由心生，但靜可以養心
心有多寬，人就有多壯 / 神仙都從病中得 / 靜使人生之氣清澈
靜的五要三不要
靜功修習有五要 / 靜功修習三不要
靜功修習**課
調息 / 順天應時 / 意守氣息 / 心地純樸
靜功練習的七種上乘古法
永固元氣的閉息法 / 附：“鳴天鼓”防耳聾 / 一呼一吸即有長生之道 / 保全“三寶”的導引術 / 五
臟各有調養之法 / 晨起一套養生功/寒熱不侵的八段錦 / 十六字法，能使“氣歸臍，壽與天齊”/ 三字
法能使人悟到“空”的妙處 / 六聲氣息法調理臟腑 / 十二字法修煉先天真氣
怎樣掌握靜功修習的正確姿勢/ 靜坐時怎樣讓精神集中/
舒經活血的道家按摩功/ 充聚人體正氣的靜坐養神功/ 道家六字訣呼吸法/
卷五 仙家的固精秘法
惜精為長壽**要旨
腎是精之源泉 / 養精當在精氣未泄之時
惜精法修習須知
五臟有五精，各精虧耗所致病證不同 / 仙家細述“三全”與“三滿”/ 年齡不同，精氣恢復的難易不同
五臟之氣全在養/ 按摩養精大穴/
養壽從打坐開始
一方睡榻即可打坐 / 打坐以姿勢舒服為要 / 打坐應能忍得“放下”之痛 / *能入門的打坐常規
練十天即能面色紅潤
“神水滋養法”使用說明 / 天機潮候的一月時辰
用神水養生二法/
積氣即可生精
神衰氣虛，用積氣生精法 /“積氣生精法”使用說明
中藥的益精之品/ 食物中的保精之品/
用道家內丹術的筑基功養生
煉精化氣法 / 避免精結傷身 / 選對時機方能修身養神 / “煉精化氣”的六步功 /“煉精化氣”可能達
到的效果
內丹修煉的基礎功法
讓真氣循行于全身的河車法 / 脫胎換骨的過三關法
子時固精有仙方
固精法 / 固精法的習練
用小周天運氣法/
“一搓一兜”間即可祛火養脾胃
“一搓一兜”法 /“一搓一兜”法應用要領/健脾胃按摩功
揉摩消食養脾胃二法/
翻江倒海法助消化
暴飲暴食傷元氣 /“翻江倒海法”使用要領
健胃消食的兩茶三湯/
用瀉命門法，使人不上火
人的生命之門——命門 / 如何防止“上火”/ 瀉“命門之火”
治尿頻，用擦腎俞法
緩解老人尿頻的甩手功/ 緩解老人尿頻的食療方/
擦涌泉，能使腰足輕快
擦涌泉法 / 涌泉穴按摩法
神仙睡法要訣
仙家睡法的姿勢 / 仙家睡功的步驟
圖說睡功心法/
圣賢圣言說養生
人體就如一眼井 / 愛惜自己“這棵樹” / 認識生命的盛衰“符號” / 養生之道在于常給身體開“一扇
門” / 無為自化，即可長壽 / 精氣在人體與外界連通處生長 / 養眼即是養精氣 / 氣血應在精力旺盛
時開始保養 / 嗜睡*損神氣 / 做到這四點即是神仙 / 長壽者情緒很少大起伏 / 夸贊他人可祛心病 /
“打坐”*是長壽良藥 / 男女嫁娶應有時
人體中住著“十二消息卦”/ 中醫教你養胎法/
醫圣孫思邈的養生方
壞脾氣是長壽“**毒藥”/ 養壽有六字箴言 / 平常日用*能大養 / 饑飽適度*養脾胃 / 酒可怡情，
酒更能傷身 / “辣”*讓身體上火 / 養壽應保津固齒“鳴天鼓”/ 柔美的音樂利于養脾胃 / 酒后*忌
當風 / 久坐*傷脾 / 梳頭能祛風明目 / 四季應起居有道 / 唾液可以祛病
孫思邈養生十三招/ 食物的性味調配與藥食同行/ 道家常食的養壽仙藥/
道家*講究的因地因人而異的四季飲食法/ 音樂可以養生/
道家神奇的“養生茶道”/ 道家的四季養生茶譜/ 用呼吸就能調理睡眠/
得道高人的養心心得
心靜則百病不侵 / 養心必先收心 / 增強定力不脆弱 / 明理才能豁達 / 覺悟了，欲念自然會少 / 煩惱
太多*損壽 / 看得遠，自然活得長 / 富貴者勞心，知足者長壽
心要“靜”來養/ 靜心有妙法/
養生全在平常日用間
養生當知身體的忌諱 / 大道至簡的養生十要 / 養生有十忌 / 傷身有十八事
四季修養之道
春三月養生宜忌 / 夏三月養生宜忌 / 秋三月養生宜忌 / 冬三月養生宜忌
春天三個月的飲食宜忌/ 夏天三個月的飲食宜忌/
秋天三個月的飲食宜忌/ 冬天三個月的飲食宜忌/
卷二 長生以避疾、慎醫為要
找對醫生，慎用藥
良醫難遇，庸醫誤人 / 如何提前診察內臟的病
五臟、五行相生相克/ 五味、五臟相生相克/ 七情生克與養生/
脾胃好，百病消
脾胃病有獨特的信號 / 調養脾胃更有醫家訣竅
飲食水谷運化過程圖解/ 飲食是調理脾胃的“**良藥”/
避疾有十法
十種病不能用藥治
卷三 養“三寶”用仙家之術
人活“三寶”
“三寶”不能離散 /“三寶”能度量生死/附：什么是元精、元氣與元神
認識“三寶”才能養好“三寶”
“三寶”對人體有大用 / 養后天之“精”，更要養先天之“精”/ 補氣不如養氣 / 先養神，才能養好
形
人體之“精”的來源與作用/ 人體之氣的生成與作用/
精、氣、血、津液之間的相互關系/ 神的生成與功能/
不是神仙也能做到
調息*能聚神 / 元神是人生而有之的靈明 / 有元神必有元氣，有元氣必生元精
莊子的養生四法/
卷四 靜心是養壽的上上方
病由心生，但靜可以養心
心有多寬，人就有多壯 / 神仙都從病中得 / 靜使人生之氣清澈
靜的五要三不要
靜功修習有五要 / 靜功修習三不要
靜功修習**課
調息 / 順天應時 / 意守氣息 / 心地純樸
靜功練習的七種上乘古法
永固元氣的閉息法 / 附：“鳴天鼓”防耳聾 / 一呼一吸即有長生之道 / 保全“三寶”的導引術 / 五
臟各有調養之法 / 晨起一套養生功/寒熱不侵的八段錦 / 十六字法，能使“氣歸臍，壽與天齊”/ 三字
法能使人悟到“空”的妙處 / 六聲氣息法調理臟腑 / 十二字法修煉先天真氣
怎樣掌握靜功修習的正確姿勢/ 靜坐時怎樣讓精神集中/
舒經活血的道家按摩功/ 充聚人體正氣的靜坐養神功/ 道家六字訣呼吸法/
卷五 仙家的固精秘法
惜精為長壽**要旨
腎是精之源泉 / 養精當在精氣未泄之時
惜精法修習須知
五臟有五精，各精虧耗所致病證不同 / 仙家細述“三全”與“三滿”/ 年齡不同，精氣恢復的難易不同
五臟之氣全在養/ 按摩養精大穴/
養壽從打坐開始
一方睡榻即可打坐 / 打坐以姿勢舒服為要 / 打坐應能忍得“放下”之痛 / *能入門的打坐常規
練十天即能面色紅潤
“神水滋養法”使用說明 / 天機潮候的一月時辰
用神水養生二法/
積氣即可生精
神衰氣虛，用積氣生精法 /“積氣生精法”使用說明
中藥的益精之品/ 食物中的保精之品/
用道家內丹術的筑基功養生
煉精化氣法 / 避免精結傷身 / 選對時機方能修身養神 / “煉精化氣”的六步功 /“煉精化氣”可能達
到的效果
內丹修煉的基礎功法
讓真氣循行于全身的河車法 / 脫胎換骨的過三關法
子時固精有仙方
固精法 / 固精法的習練
用小周天運氣法/
“一搓一兜”間即可祛火養脾胃
“一搓一兜”法 /“一搓一兜”法應用要領/健脾胃按摩功
揉摩消食養脾胃二法/
翻江倒海法助消化
暴飲暴食傷元氣 /“翻江倒海法”使用要領
健胃消食的兩茶三湯/
用瀉命門法，使人不上火
人的生命之門——命門 / 如何防止“上火”/ 瀉“命門之火”
治尿頻，用擦腎俞法
緩解老人尿頻的甩手功/ 緩解老人尿頻的食療方/
擦涌泉，能使腰足輕快
擦涌泉法 / 涌泉穴按摩法
神仙睡法要訣
仙家睡法的姿勢 / 仙家睡功的步驟
圖說睡功心法/
展開全部
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 節選
《用圣賢之道祛病長生》內容簡介：《素問·上古天真論》說：“上古時候的人。一般都懂得養生之道。能根據自然的陰陽變化來調養自身，并能用日常的方法維護身體的健康。作息有自身的規律，飲食有節制，勞逸有度，性情豁達，所以能做到身體與精神的協調一致。從而活至天年。”由此看來，古代先賢的養生之道，其實并不玄奧，只是他們能從日常生活的細節入手。進行身心調理。使“身與道同”、“天人合一”。如此自然能心寬體健、祛疾長壽。《用圣賢之道祛病長生》便是將這些大道至簡的方法進行中醫解讀。內容細致、平實，方法簡便易行。這些方法。看似平常，卻蘊涵深厚的國醫養生至理。將避疾、慎醫，保持情志愉悅。護養精、氣、神的圣言圣方，寓于其間。是為了讓今人從圣賢之道中吸取至簡至精的養生智識。以使今人達到不病或少病的長生之境。
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 相關資料
插圖：有一位蔣先生得了病，病情越來越嚴重，甚至到了吐血的地步，這位先生開始拒絕服藥，到道林寺的一間屋子里借住，每天都閉門打坐，什么也不想。覺也不睡。突然有一天覺得兩頰充滿了唾液，目光明亮，感覺自己身體的疾病已經祛除了。先生說：我曾經讀過一些養生書，知道萬物一體的道理，但是半信半疑。直到病重去寺里靜坐，將貪生怕死和放不下老母親的念頭一起切斷，過了半年，感覺到心智豁然開朗，似乎與宇宙融為一體，呼吸與自身都感覺不到了。宋朝的晁文元天性純善，四十歲當了狀元才娶妻。偶然的機會學習了打坐養生的方法，于是辭掉官，獨自在道院里居住，諸事不理。并告訴家人，沒有什么事情不要打擾他，每天只按時吃兩餐，吃完就離開。他說：善辯不如訥于言，健談不如沉默，動不如靜，忙不如閑。又說：心思單純勝過奸妄詭詐，好靜勝過好動，忘記勝過思考，沉默勝過愛說話，理性勝過感性，這“五勝”都牢記于心，可以達到修道的初級境界。到了晚年，晁文元公覺得聽到樂器聲，像是有人吹笙，他覺得是修道達到了一定的境界，此公一直活到八十四歲。宣和年間，有一個當兵的被車輪壓了，無法行走，偶然有一個道士給了一些藥給他，用過之后能行走自如。大兵非常感激，游遍天下尋找這個道士，想表達感謝的誠意。某日在路上遇到這個道士，大兵馬上哭著跪下表示感謝。道士說：我施恩很多人，只有你這樣誠心誠意感謝我。于是教給他一些秘訣，大兵很快就得道了。文中聽說了這件事，也向大兵詢問修道的細節，大兵回答他：清靜就是道，一切以簡單為好。文中頓時醒悟。只有明白了清靜和簡單就是正道，就不用要求更多了。紫陽的侍從王邦叔當他的弟子九年，因為師父要去羅浮山，所以邦叔問他煉丹的口訣。紫陽說：自從天地初開，太極兩分之后，有一點靈光，均分給天下人，人人都有份，賢者不會多分，愚者也不會少分。你到靜室中想想我的話，如果領悟到什么，就來見我。邦叔在靜室里思考到很晚，紫陽造訪靜室，敲門，邦叔趕忙出來迎接。紫陽笑著說：我一找你就出現了，找其他人卻很久都找不到。于是滅掉手里拿的蠟燭走了。邦叔感到非常羞愧，打坐到五更，終于領悟，全身都是汗。等到天亮，寫了一篇頌獻給紫陽：明月照在長江上，風浪也平息了.魚和龍都沒有蹤跡，水面與天空一樣平靜。誰在唱真仙子一歌
解讀國醫養生經典－用圣賢之道祛病長生 作者簡介
吳昱遐，漢語言文學系畢業，閱讀范圍廣泛，對佛道儒家養生專著有一定了解。 覃聞軒，漢語言文學系畢業，出身中醫世家，對道家修身、中醫養生等方面的知識有廣泛的涉獵。
商品評論(7條)
- 主題：,古代先賢的養生之道,其實并不玄奧
《素問·上古天真論》說:”上古時候的人.一般都懂得養生之道.能根據自然的陰陽變化來調養自身,并能用日常的方法維護身體的健康.作息有自身的規律,飲食有節制,勞逸有度,性情豁達,所以能做到身體與精神的協調一致.從而活至天年.”由此看來,古代先賢的養生之道,其實并不玄奧,只是他們能從日常生活的細節入手.進行身心調理.使”身與道同”,”天人合一”.如此自然能心寬體健,祛疾長壽.《用圣賢之道祛病長生》便是將這些大道至簡的方法進行中醫解讀.內容細致,平實,方法簡便易行.這些方法.看似平常,卻蘊涵深厚的國醫養生至理.將避疾,慎醫,保持情志愉悅.護養精,氣,神的圣言圣方,寓于其間.是為了讓今人從圣賢之道中吸取至簡至精的養生智識.以使今人達到不病或少病的長生之境.吳昱遐,漢語言文學系畢業,閱讀范圍廣泛,對佛道儒家養生專著有一定了解.覃聞軒,漢語言文學系畢業,出身中醫世家,對道家修身,中醫養生等方面的知識有廣泛的涉獵.
- 主題：向圣賢學習
想買這本書已經有好長時間了，這次趕上打折促銷終于把它買到手了，心里深感欣慰。這本書好在從不同角度分析說明道理，給人耳目一新的感覺，而且條理清晰，論述嚴謹，層次感很強，語言精練，邏輯分析絲絲入扣，把道理分析得淺顯易懂，使人心里豁然開朗，明白無誤。恰如醍醐灌頂，一掃心中困惑。
書友推薦
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
我從未如此眷戀人間
- >
我與地壇
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
自卑與超越
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
巴金－再思錄
本類暢銷
