掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
本類五星書(shū)更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語(yǔ)
-
>
男士著裝新規(guī)范 潮男的時(shí)尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時(shí)髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態(tài)度
中圖價(jià):¥10.0
加入購(gòu)物車
準(zhǔn)媽媽瑜伽寶典 版權(quán)信息
- ISBN：9787500466598
- 條形碼：9787500466598 ; 978-7-5004-6659-8
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
準(zhǔn)媽媽瑜伽寶典 本書(shū)特色
本書(shū)是國(guó)內(nèi)**本寫(xiě)給孕前、孕中和產(chǎn)后婦女的關(guān)于瑜伽自我修煉的書(shū)。書(shū)中針對(duì)孕前的瑜伽可以幫助女性增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力，增強(qiáng)盆底肌，矯正不良體態(tài)造成的子宮不正，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加強(qiáng)卵子活力，使女性容易受孕。針對(duì)孕中的瑜伽可以調(diào)節(jié)在孕期心理種種的不適和孕吐的難過(guò)。并有利于胎兒大腦和身體的發(fā)育。針對(duì)產(chǎn)后的瑜伽動(dòng)作、冥想和呼吸可以緩和產(chǎn)后的焦慮和憂郁，幫助產(chǎn)后婦女的子宮和卵巢快速恢復(fù)，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，消除腹部脂肪，使身材快速恢復(fù)。
準(zhǔn)媽媽瑜伽寶典 目錄
前言
**章 基礎(chǔ)篇
一 什么是瑜伽
二 瑜伽的形式
三 瑜伽對(duì)妊娠的功效
四 迎接身體的改變
五 安全指導(dǎo)
第二章 孕育前的瑜伽課程
準(zhǔn)備好瑜伽墊開(kāi)始行動(dòng)吧!
一 瑜伽的熱身
二 孕前瑜伽修煉計(jì)劃
第三章 孕期瑜伽課程
妊娠初期
一 孕婦孕吐
二 疲勞
三 乳房脹痛
四 1—3個(gè)月間的瑜伽體位修煉計(jì)劃
妊娠中期
一 抽筋
............
第四章 產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽教程
第五章 日常食物的營(yíng)養(yǎng)成分表
**章 基礎(chǔ)篇
一 什么是瑜伽
二 瑜伽的形式
三 瑜伽對(duì)妊娠的功效
四 迎接身體的改變
五 安全指導(dǎo)
第二章 孕育前的瑜伽課程
準(zhǔn)備好瑜伽墊開(kāi)始行動(dòng)吧!
一 瑜伽的熱身
二 孕前瑜伽修煉計(jì)劃
第三章 孕期瑜伽課程
妊娠初期
一 孕婦孕吐
二 疲勞
三 乳房脹痛
四 1—3個(gè)月間的瑜伽體位修煉計(jì)劃
妊娠中期
一 抽筋
............
第四章 產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽教程
第五章 日常食物的營(yíng)養(yǎng)成分表
展開(kāi)全部
準(zhǔn)媽媽瑜伽寶典 作者簡(jiǎn)介
p>何潔，靈慧瑜伽創(chuàng)始人，國(guó)際著名高級(jí)瑜伽師。早年受教于瑜伽大師張慧蘭的得意弟子彼得·陳；1995年?yáng)|渡日本，入頂級(jí)瑜伽大師藤本惠幸門(mén)下修煉；1998年創(chuàng)立靈慧瑜伽，并申請(qǐng)了相應(yīng)知識(shí)產(chǎn)權(quán)。2001年，入著名的韓國(guó)瑜伽生命學(xué)院進(jìn)一步修煉提高。2002年在新加坡卡瑪學(xué)院學(xué)習(xí)研究西方瑜伽術(shù)普拉提，此后，她的靈知慧普拉提瑜伽館在國(guó)內(nèi)培訓(xùn)了數(shù)十名普拉提瑜伽教練，成績(jī)斐然。近年來(lái)在《健與美》、《東方養(yǎng)生》等各類雜志和北京人民廣播電臺(tái)、電
書(shū)友推薦
- >
中國(guó)歷史的瞬間
- >
有舍有得是人生
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
經(jīng)典常談
- >
企鵝口袋書(shū)系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語(yǔ))
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
朝聞道
- >
【精裝繪本】畫(huà)給孩子的中國(guó)神話
本類暢銷
