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快樂親子瑜伽(含盤) 版權信息
- ISBN：9787122018960
- 條形碼：9787122018960 ; 978-7-122-01896-0
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
快樂親子瑜伽(含盤) 本書特色
《快樂親子瑜伽》同時附贈22道精選的經(jīng)典瑜伽食譜，讓您與孩子從瑜伽的生活方式中收獲更多健康與幸福。
快樂親子瑜伽(含盤) 內(nèi)容簡介
簡介 著名瑜伽教練根據(jù)多年瑜伽修習與教練經(jīng)驗，從強身健體、開發(fā)智力、提高情智、融洽親子關系等角度，總結歸納了百余種適合父母與孩子一起練習的瑜伽體式。同時附贈22道精選的經(jīng)典瑜伽食譜，讓您與孩子從瑜伽的生活方式中收獲更多健康與幸福。
快樂親子瑜伽(含盤) 目錄
Part 1 親子互動看這邊你和孩子因瑜伽而優(yōu)秀瑜伽讓你和孩子的世界更近一些親子瑜伽全球風靡的親子之道親子瑜伽的注意事項瑜伽輔助用具Part 2 健康篇——媽媽愿你能健康暖身運動手腕腳踝膝蓋暖身運動拜日式踩三輪車式戰(zhàn)士二式輪式山形呼吸練習天鵝式門閂式風吹樹式坐角式手拉手背部扭轉側伸展式蹺蹺板式劃船式魚式+背部前曲推磨式屈膝側伸展式Part 3 趣味篇——媽媽愿你能快樂小蜜峰戰(zhàn)士式小船式貓伸展式小蛇式鴕鳥式分腿伸展式飛翔式雙人魚式跨坐式親子坐角式升降機藏貓貓式側劍式背部舒展式單腿交換背部伸展式橋式山式+上狗式船式木馬式林老師親子筆記:如何讓孩子更快樂Part 4 智慧篇——媽媽愿你是個聰明寶寶小樹式手拉手伸腿式手拉手伸背式射箭式展胸式小推車式彈跳光澤式金鋼坐式半脊柱扭轉式成長式毗濕奴式舞蹈式單腿站立平衡式虎式肩倒立平衡二式蓮花坐變式林老師親子筆記:開發(fā)智力小游戲Part 5 心靈篇——走進孩子的心靈小花園簡易坐姿與冥想蓮花坐嗡嗡式練習挺尸式放松母子金剛坐林老師親子筆記:八種父母當不得Part 6 情感篇——媽媽我愛你按摩背部背部放松拍打放松愛撫式放松托舉式放松腿部放松附錄:親子瑜伽食譜
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快樂親子瑜伽(含盤) 節(jié)選
《快樂親子瑜伽》內(nèi)容簡介：著名瑜伽教練根據(jù)多年瑜伽修習與教練經(jīng)驗，從強身健體、開發(fā)智力、提高情智、融洽親子關系等角度，總結歸納了百余種適合父母與孩子一起練習的瑜伽體式。
快樂親子瑜伽(含盤) 作者簡介
林小平，資深瑜伽教練，U+瑜伽教學總監(jiān)，畢業(yè)于青島大學新聞傳播學系。曾遠赴印度Rishikesh系統(tǒng)地學習傳統(tǒng)瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學，獲得瑜伽導師的高度認可贊賞，并隨印度著名導師Lalit Kumar Lohmorh先生精講Hata Yoga、Astange Yoga。作為U+瑜伽品牌的創(chuàng)立者，她致刀于傳播源自印度的真瑜伽文化，深受學員歡迎。
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