包郵 7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD)

作者：東映文化　編著

出版社：成都時代出版社出版時間：2005-07-01

開本： 大32開 頁數： 92

本類榜單：美麗裝扮銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 版權信息

ISBN：7807050608
條形碼：9787807050605 ; 978-7-80705-060-5
裝幀：暫無
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
美麗裝扮
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瑜伽普拉提

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 本書特色

凝結千年智慧的東方美顏術，傾倒東西方塑形纖體思潮，全方位打造e時代的無瑕美人！
　　曲影——高級健康形體專家：
　　·澳洲體適能專業教練學院atp國際瑜伽導師、普拉蒂專業教練。
　　·中國健美協會國家級健指導。
　　·深造于印度著名瑜伽學院rimyi，中國首位高溫瑜伽bikram yoga導師。
　　·世界頂級深圳觀瀾湖高爾夫球會等知名企業總裁私人教練及健康顧問
　　·中國頂級會所首席形體教練。
　　·漢語言文學碩士，專欄作家，高級營養顧問，心理輔導師。

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 內容簡介

book:曲影的專業及魅力，帶給現代人健康、美麗與建構優質新生活的*有效的方法。
　中國*高品質的健身叢書，全方位的鍛煉與保健訊息，高清晰彩圖展示。
　2vcd：曲影導師傾心教授經絡瑜伽+美人體操，瑜伽體位法+傳統經絡學+東方按摩醫學=經絡美人瑜伽
　對美容與塑身起作用的穴道
　經絡美人瑜伽體位法
　柔韌平衡·燃脂纖體·美容養顏·嫩膚亮發
　輕松塑形經絡美人體操
　改善身體曲線塑造玲瓏體態
　經絡按摩美容纖體術
　促進血液循環加速新陳代謝防止脂肪囤積排毒減壓美麗肌膚

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 目錄

序　曲影心語
　經絡瑜伽一東方醫學的精華與瑜伽體位法的完美結合
**章　神奇的纖體美容術一經絡美人瑜伽
　**節　何謂經絡
　第二節　經絡與瑜伽
　第三節　經穴療法原理
　第四節　對美容與塑身起作用的穴道
　　緊膚瘦臉穴道
　　豐胸美乳穴道
　　美化背部線條穴道
　　纖細手臂穴道
　　消除腹部贅肉穴道
　　緊實大腿穴道
　　修長小腿穴道
第二章　經絡瑜伽美人操
　**節　經絡美人瑜伽體位法
　　丹田呼吸法
　　簡易拜日式
　　頭立三角山式
　　兔式
　　獅子式
　　光洋式
　　青春式
　　美人魚式
　　犁鋤式
　　海狗變化式
　　天線式
　　水瓶式
　　膝立側彎式
　　滑翔式
　　駱駝式
　　弓式
　　蝗蟲式
　　身印式
　　海蝦式
　　貓伸懶腰式
　　踩單車武
　　牽引腿肚式
　　輪式
　　古樣式
　第二節　經絡瑜伽塑身體操
　　改善身體曲線，塑造玲瓏體態
　　亭亭玉立下半身曲線，調整肺·大腸經之體操
　　平坦滑溜迷人小腹，調整心·小腸經之體操
　　玲瓏有致上半身曲線，調整胃·脾經之體操
　　婀娜多姿楊柳腰，調整腎·膀胱經之體操
　　流線型外側曲線，透過腳底使“氣”流通之體操
　　提臀翹臀俏佳人，調整肝·膽經之體操
第三章　曲影生活館
　**節　輕輕松松成為取穴高手
　　自然標志法
　　骨度分寸
　　指寸定位法
　　簡便取穴法
　第二節　經絡按摩美容纖體
　　1.臉部美容保健
　　2.頸部美容保健
　　3.胸部美容保健
　　4.腹部美容保健
　5.背部臀部健美保健
　　6.肩臂部健美保健　
　　7.腿部健美保健　
第四章　曲影美麗信箱

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