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擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 版權信息
- ISBN：9787559681232
- 條形碼：9787559681232 ; 978-7-5596-8123-2
- 裝幀：精裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 本書特色
◆消除偏見、坦蕩面對更年期的女性互助之書。長久以來，主流社會文化對“更年期”諱莫如深。對更年期的恥感讓很多在這一時期飽受苦難的女性只能默默忍受。讓我們刷新認知、獲得勇氣，認識到更年期不是結束，而是人生下半場的開始。
◆婦科專家權威答疑，正確認識更年期。更年期等于絕經(jīng)嗎？更年期從幾歲開始？身體會發(fā)生什么變化？每個女性都將經(jīng)歷更年期，卻很少有人了解它。以婦科專家領銜的醫(yī)學團隊將澄清似是而非的傳聞，只用前沿的科學事實說話，給出多元化的更年期不適解決方案。
◆更年期也能活得漂亮。運動、飲食、護膚、美發(fā)……來自多個領域專業(yè)人士的建議，為更年期女性保駕護航。
◆來自67名女性的真實經(jīng)歷分享，說出來，你并不孤單。年齡、膚色、職業(yè)、家庭各異的女性真誠地分享了自己經(jīng)歷的更年期，展示了形形色色的更年期癥狀和女性為自救所做的努力，讓讀者對更年期有了更直觀的認識，并從中收獲力量。
擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 內(nèi)容簡介
更年期影響著每一位女性，然而，許多人仍帶著羞恥、恐懼、誤解或沉默去面對它。什么是更年期？更年期有哪些癥狀和對癥的治療方法？我們怎樣才能獲取正確的信息？這本書將告訴你關于更年期的全部真相。英國著名媒體人達維娜通過社交平臺收集大量女性的更年期真實經(jīng)歷，聯(lián)合婦科內(nèi)分泌專家娜奧米醫(yī)生，向公眾科普更年期知識、治療方案，澄清常見誤解，希望借此幫助廣大女性及其家人正確認識、科學應對更年期，進入人生的新階段。
擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 前言
更年期不僅僅是一本書，還是一場運動，一次起義。
我不清楚你的情況，但它發(fā)生在我身上時非常蹊蹺，因為我?guī)缀蹩梢跃珳蚀_定自己圍絕經(jīng)期開始的那一刻。
它有些像一場大事件的發(fā)生，比如說戴安娜王妃之死或巴拉克·奧巴馬（Barack Obama）成為美國總統(tǒng)：我記得自己身處何處、所為何事、衣著穿戴以及我的發(fā)型……關于那次運動的一切。
它開始的那一刻，我45 歲。我能記住，是因為它太不尋常了。我能想出*貼切的形容——我也聽到過別的女性以同樣的方式形容它——我失去了自己的一部分。我發(fā)生了變化。我無法精準說出我是如何變化的，但我肯定改變了。我感覺不像自己。
回到2012 年，我在布拉格拍攝卡尼爾（Garnier）的廣告，與一位非常杰出的導演合作，他讓我釋放自己內(nèi)心的野獸，自在地完成每一個動作。我記得與以往相比，我更不自在，也更笨拙，不禁疑惑原因何在。我在那里住了三個晚上，住在一家十分宜人的酒店。每晚上床時，床單可愛、挺括，而當我半夜醒來，床單卻濕透了。脖子的褶皺里積了汗液，我會因為寒冷而哆嗦。一開始，我渾身燥熱，接著汗流浹背，繼而打寒戰(zhàn)，然后就不得不起床換掉床單。
擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 目錄
前言
大伙兒，這兒正在發(fā)生……更年期
第1 章 見鬼，我的鑰匙呢？
第2 章 知識就是力量：關于圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)的解釋
第3 章 從陰道干澀到痘痘：可能是圍絕經(jīng)期或絕經(jīng)的信號
第4 章 提前絕經(jīng)以及早發(fā)性卵巢功能不全
第5 章 現(xiàn)在進入科學環(huán)節(jié)：HRT 揭秘
第6 章 HRT：揭開錯誤信息的面紗
第7 章 醫(yī)生，醫(yī)生……我不是抑郁，我是更年期
第8 章干澀陰道獨白
第9 章 感到愉悅：為何美好的性生活不應該在更年期停止
第10 章 未雨綢繆：如何讓人際關系免于更年期的影響，并使它們更強韌
第11 章 應對與乳腺癌一起來臨的更年期：關于HRT 的建議，以及非激素治療選項
第12 章 應對更年期和其他健康挑戰(zhàn)
第13 章 我看到你了——你看起來非常好：更年期變化中的積極行動
第14 章 呼吁改變、傳遞更年期的信號
索引
致謝
參考資料
展開全部
擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 相關資料
也許，你正處于地獄般的潮熱帶來的痛苦中，也許你購買本書是為了投資未來。不管你是如何接觸到這本書的，都可以把它當作你的更年期圣經(jīng)。本書談論事實、數(shù)據(jù)、研究、癥狀、性、情感關系、職業(yè)建議，以及大量對錯誤觀念的糾正。
我會在這里握住你的手，帶你了解所需要知道的一切。
我并不是醫(yī)學專家，但我組織了一個不可思議的專家團隊，由娜奧米醫(yī)生帶領，她是英國更年期協(xié)會認證的婦科內(nèi)分泌專家，能確保本書給出的建議是切實可行的，并基于最新的科學研究。
陰道干澀？沒有性欲？脫發(fā)？想知道是否能在60 多歲時開始第一次HRT ？本書包含以上所有內(nèi)容——并且遠遠不止這些。
正如我之前所說，于我而言，最重要的是每一位女性都能透過這本書看到自己。我想感謝每一位愿意分享自己更年期故事的偉大女性。
我們會歡笑、我們會哭泣、我們會生氣，我們將展現(xiàn)更多的笑容，但更重要的是，我們會一起找到答案。我希望每一位看這本書的女士、男士、伴侶、朋友和同事都能抓住真正改變的時刻。
有一些正在讀這本書的讀者或許能活到100 歲。而以前，我們活不到50 歲，活不到陰道干澀、皮膚干燥、骨頭疼痛、眼睛和肌肉發(fā)酸、大腦有電擊感和衰竭的時候。我們很可能在此之前就離開這個世界了。但我們不可能在沒有處理好激素的情況下，再過五十年滿意的生活。要記住，我們并沒有濫用這些激素以某種方式成為健美運動員或超人；我們只是在補充自己失去的激素，僅此而已。這是激素補充，并非攝取額外的激素。這點非常重要。
我們談論得越多，這件事的羞恥感就越少。我希望重塑社會看待HRT 的眼光。我相信，在未來，女性年滿45 歲時，都能有一次就診的機會，被詢問“你想聊一聊更年期嗎？”如果有一位女性，不管出于什么理由，不愿意采用HRT，她也無須被迫。但假如是為了節(jié)儉NHS 經(jīng)費——用以治療骨質(zhì)疏松、心臟病，或為了照顧潛在的癡呆患者——那讓一名女性獲得HRT，并且讓她盡早在圍絕經(jīng)期得到治療，會有諸多健康上的益處。
我覺得，我們需要重塑看待這件事情的方式。一年高質(zhì)量的HRT 費用還不到一次髖關節(jié)置換手術費用的百分之一！更不用說骨質(zhì)疏松癥造成的所有骨折和醫(yī)院就診了。在疾病發(fā)生之前就阻止它，是更有意義的。
也許，你正處于地獄般的潮熱帶來的痛苦中，也許你購買本書是為了投資未來。不管你是如何接觸到這本書的，都可以把它當作你的更年期圣經(jīng)。本書談論事實、數(shù)據(jù)、研究、癥狀、性、情感關系、職業(yè)建議，以及大量對錯誤觀念的糾正。
我會在這里握住你的手，帶你了解所需要知道的一切。
我并不是醫(yī)學專家，但我組織了一個不可思議的專家團隊，由娜奧米醫(yī)生帶領，她是英國更年期協(xié)會認證的婦科內(nèi)分泌專家，能確保本書給出的建議是切實可行的，并基于最新的科學研究。
陰道干澀？沒有性欲？脫發(fā)？想知道是否能在60 多歲時開始第一次HRT ？本書包含以上所有內(nèi)容——并且遠遠不止這些。
正如我之前所說，于我而言，最重要的是每一位女性都能透過這本書看到自己。我想感謝每一位愿意分享自己更年期故事的偉大女性。
我們會歡笑、我們會哭泣、我們會生氣，我們將展現(xiàn)更多的笑容，但更重要的是，我們會一起找到答案。我希望每一位看這本書的女士、男士、伴侶、朋友和同事都能抓住真正改變的時刻。
我的SOS時刻（節(jié)選）
有一些正在讀這本書的讀者或許能活到100 歲。而以前，我們活不到50 歲，活不到陰道干澀、皮膚干燥、骨頭疼痛、眼睛和肌肉發(fā)酸、大腦有電擊感和衰竭的時候。我們很可能在此之前就離開這個世界了。但我們不可能在沒有處理好激素的情況下，再過五十年滿意的生活。要記住，我們并沒有濫用這些激素以某種方式成為健美運動員或超人；我們只是在補充自己失去的激素，僅此而已。這是激素補充，并非攝取額外的激素。這點非常重要。
我們談論得越多，這件事的羞恥感就越少。我希望重塑社會看待HRT 的眼光。我相信，在未來，女性年滿45 歲時，都能有一次就診的機會，被詢問“你想聊一聊更年期嗎？”如果有一位女性，不管出于什么理由，不愿意采用HRT，她也無須被迫。但假如是為了節(jié)儉NHS 經(jīng)費——用以治療骨質(zhì)疏松、心臟病，或為了照顧潛在的癡呆患者——那讓一名女性獲得HRT，并且讓她盡早在圍絕經(jīng)期得到治療，會有諸多健康上的益處。
我覺得，我們需要重塑看待這件事情的方式。一年高質(zhì)量的HRT 費用還不到一次髖關節(jié)置換手術費用的百分之一！更不用說骨質(zhì)疏松癥造成的所有骨折和醫(yī)院就診了。在疾病發(fā)生之前就阻止它，是更有意義的。
因此，我寫了這本書。我的確問過自己：“我真的需要把信息帶給更多的女性嗎？關于這個話題，出版的書籍還不夠多嗎？市場是否已經(jīng)飽和？”關于第一個問題，我問得越多，我越想大聲喊出答案：“是的。是的，是的，是的！”我每晚仍出現(xiàn)在社交媒體上，被問諸如此類的問題：“HRT 是否推遲了我的絕經(jīng)？當我停止HRT，是不是就會絕經(jīng)？”不，未必這樣，你也沒必要停止HRT。而這是我們都需要知道的事情。我想要出一本用起來很簡便，讀起來通俗易懂的書。
我們邀請了與我合作的娜奧米·波特（Naomi Potter）醫(yī)生來闡述所有科學內(nèi)容和事實，因為顯然我不是醫(yī)生。我將書寫更年期女性的經(jīng)歷，尤其是，我們所有人應該如何度過人生的下一階段，從而過上最有可能的充實且幸福的人生。
娜奧米· 波特醫(yī)生的觀點
達維娜起初對癥狀的反應——她的困惑以及尷尬——會讓很多女性感同身受。
作為女性，當我們第一次來月經(jīng)時，我們會被告知將發(fā)生什么。懷孕是個公開話題，在人生的這一階段，女性的確會得到很多支持。而對于圍絕經(jīng)期（通往絕經(jīng)的階段，癥狀開始于此時）以及絕經(jīng)本身，顯然缺少支持和開放性，很多女性只能自己管自己。
我見過很多人，她們的人生被過山車一般的癥狀影響著。她們并不知道未來幾個月，甚至是幾年時間里，迎接她們的是什么。即便她們略知皮毛，明白可能是更年期的原因，她們也只是想要“過去”。
我會督促所有女性在同樣的處境下，去做達維娜所做的事情：保持對外交流。即便一開始被忽視，她會繼續(xù)尋求別的觀點。
擁抱新的你:你需要了解的更年期的一切 作者簡介
達維娜·麥考爾（Davina McCall）
英國最著名的電視節(jié)目主持人之一，曾主持真人秀《老大哥》（Big Brother）十年之久。她的其他熱播節(jié)目還包括《失散家庭》和《蒙面歌王》。在近30年的職業(yè)生涯中，她主持過全英音樂獎（Brit Awards）、喜劇救濟（Comic Relief）和英國電視學院獎（BAFTA Television Awards）。除電視工作外，達維娜還是一名健身達人，發(fā)行過15張健身DVD，總銷量超過140萬張。
娜奧米·波特（Dr. Naomi Potter）
英國全科醫(yī)生和英國更年期協(xié)會認證的？漆t(yī)生，從醫(yī)超過20年。她是更年期護理有限公司（Menopause Care Ltd）的創(chuàng)始人和臨床負責人，該公司是英國更年期協(xié)會認證的英國最大的診所，為圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)婦女提供定制的、全面的專業(yè)護理。娜奧米經(jīng)常與教育組織和慈善機構合作，提供更年期支持建議，并致力于提高英國各行各業(yè)對圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)的認識和理解。
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