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包郵 青少年自我管理高手:做一個(gè)自律有目標(biāo)內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)的孩子
作者：蘭心著 著
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
224
本類(lèi)榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜
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青少年自我管理高手:做一個(gè)自律有目標(biāo)內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)的孩子 版權(quán)信息
- ISBN：9787512724136
- 條形碼：9787512724136 ; 978-7-5127-2413-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
青少年自我管理高手:做一個(gè)自律有目標(biāo)內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)的孩子 內(nèi)容簡(jiǎn)介
我們?cè)谌粘Ｉ钪校偰芸吹竭@樣的孩子，他們沒(méi)有什么上進(jìn)心，整天無(wú)所事事，不是打游戲就是看電視。很多家長(zhǎng)操碎了心，一直苦惱于到底該如何管理孩子？一路摸爬滾打的家長(zhǎng)，太知道自我管理能力對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性了。正因如此，越來(lái)越多的家長(zhǎng)對(duì)孩子的自我管理能力，越來(lái)越重視。 針對(duì)廣大家長(zhǎng)和青少年朋友非常關(guān)心的情緒管理、心態(tài)管理、學(xué)習(xí)管理、理想管理、時(shí)間管理、電子產(chǎn)品管理、興趣愛(ài)好管理、人身安全管理、行為習(xí)慣管理、親子關(guān)系管理、友誼管理等問(wèn)題，作者在書(shū)中力求從青少年的角度理解、分析和解決問(wèn)題，旨在幫助青少年科學(xué)管理這些問(wèn)題，提高自律、目標(biāo)感和內(nèi)驅(qū)力，提升思維能力、自信心和獨(dú)立性，成為真正的自我管理高手，成為自信、獨(dú)立和成功的社會(huì)人，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。 如果你想讓孩子變得優(yōu)秀，那就從提高孩子的自我管理能力開(kāi)始吧！
青少年自我管理高手:做一個(gè)自律有目標(biāo)內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)的孩子 目錄
第1章 我心情不好時(shí)怎么辦
——管理情緒
**，通過(guò)覺(jué)察，感受自己的情緒
第二，學(xué)會(huì)接納自己的情緒
第三，找到自己專(zhuān)屬的轉(zhuǎn)化情緒的方法
調(diào)整呼吸
好好睡覺(jué)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
表達(dá)情緒
正念冥想
到大自然中去
閱讀
數(shù)數(shù)
第2章 我心態(tài)崩了怎么辦
——管理心態(tài)
**，正確認(rèn)識(shí)和接納心態(tài)問(wèn)題
……
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