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女人養(yǎng)好肝補(bǔ)氣血 結(jié)節(jié)消病不找 版權(quán)信息
- ISBN：9787518446636
- 條形碼：9787518446636 ; 978-7-5184-4663-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女人養(yǎng)好肝補(bǔ)氣血 結(jié)節(jié)消病不找 本書特色
現(xiàn)代女性常常面臨很多壓力，導(dǎo)致健康頻頻出現(xiàn)問題，比如： 煩躁易怒，失眠不安； 面色發(fā)黃，疲乏無力； 經(jīng)常脫發(fā)，白發(fā)早生； 月經(jīng)不規(guī)律，還常常痛經(jīng)； 體檢查出乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等 …… 如果你也有上述問題，那么請(qǐng)打開這本書！本書精選了100多個(gè)家用小驗(yàn)方，幫助女性朋友解決常見的健康問題，輕松甩掉體寒、脫發(fā)、便秘、虛火旺、易疲勞、月經(jīng)紊亂、結(jié)節(jié)病、肌瘤等煩惱。 《女人養(yǎng)好肝補(bǔ)氣血 結(jié)節(jié)消病不找》是一本適合30 女性閱讀的健康科普書，從補(bǔ)氣血、疏肝氣、清肝火、祛寒濕、調(diào)情志等方面，全方位為你的健康保駕護(hù)航！希望所有女性遠(yuǎn)離疾病、痛苦和煩惱，幸福過好每一天！
女人養(yǎng)好肝補(bǔ)氣血 結(jié)節(jié)消病不找 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是一本幫助女性養(yǎng)肝、補(bǔ)氣血、修身心、防大病的健康指南。全書基于“女子以肝為先天”這個(gè)中醫(yī)理念，介紹了一系列養(yǎng)肝、補(bǔ)氣血的方法，使女性氣血充沛、氣色好，不生結(jié)節(jié)、不長瘤。此外，本書還從疏肝氣、清肝火、祛寒濕、調(diào)情志等方面，為女性量身打造 健康方案，精選100多個(gè)家用小驗(yàn)方，改善女性常見的健康問題。
女人養(yǎng)好肝補(bǔ)氣血 結(jié)節(jié)消病不找 目錄
PART 1 肝養(yǎng)好、氣血足，心情好、病不找
為什么說女人養(yǎng)生先養(yǎng)肝
女人百病由肝生：肝不好，疾病就會(huì)找上門
女人肝好氣色好，養(yǎng)肝是zui省錢的“化妝品”
女人肝養(yǎng)好，皮膚水潤不顯老
養(yǎng)好肝，女人就“風(fēng)調(diào)雨順”月經(jīng)準(zhǔn)
這些壞習(xí)慣會(huì)讓你的肝變老
女性養(yǎng)肝護(hù)肝，三種家用食材顯神通
……
PART 2 疏肝解郁，根除結(jié)節(jié)、肌瘤生長的“土壤”
女性的病難治，難就難在肝氣郁結(jié)、周身氣血不暢
肝氣郁結(jié)不是一個(gè)人的問題，而是一家人的問題
如何判斷自己是不是肝氣郁結(jié)
癌癥zui善于欺負(fù)氣滯血瘀的女人
總覺得喉嚨堵得慌，用半夏厚樸湯疏肝理氣
女人經(jīng)常生氣，容易乳腺增生
經(jīng)常嘆氣，這是病，得治
一花一果解肝郁，適合日常調(diào)養(yǎng)
這兩種蔬菜能幫你解郁化積
疏肝氣，可以吃這些食物
玫瑰花茶疏肝氣，讓糟糕的心情變好
……
PART 3 平肝清火，睡眠香
夜晚常失眠，根本原因是肝火上炎、氣血不寧
動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷？你得清肝火
一瓜一果清肝火，還身體一片清涼
荸薺綠豆湯，平肝降火，養(yǎng)肝潤肺
做個(gè)綠豆枕頭，輕松除火邪，睡眠更香甜
酸棗仁豬心湯，讓你一覺到天亮
按揉行間，輕輕松松清肝火
要想睡得香，把中成藥敷在穴位上
上火咽喉痛，用收火湯調(diào)理
上火引起的口腔潰瘍，可以喝三豆烏梅湯
熱極生風(fēng)引起偏頭痛，可按揉太沖穴
……
PART 4 養(yǎng)血補(bǔ)血，痘少、斑少、氣色好
肝血充足，女人貌美如花、氣色動(dòng)人
你熬的不是夜，是肝血
女性補(bǔ)血的黃金周——月經(jīng)結(jié)束后的7天
這些水果是養(yǎng)肝補(bǔ)血的好幫手
補(bǔ)血zui常用的藥并不是阿膠
五紅湯，好喝的補(bǔ)血湯
芪參燉烏雞，從源頭養(yǎng)肝血
菠菜豬肝湯，養(yǎng)肝明目作用好
坐月子補(bǔ)血，適合自己的才是zui好的
女貞芝麻瘦肉湯，令頭發(fā)烏黑亮麗
用這個(gè)千古名方，還你一張紅潤的臉
皺紋悄悄爬上臉，喝玫瑰紅棗枸杞子茶
……
PART 5 祛寒濕、通氣血，遠(yuǎn)離婦科疾病
女性從頭到腳有八種寒邪，教你統(tǒng)統(tǒng)趕出去
這三種家常食物，是祛寒濕的高手
“大姨媽”總姍姍來遲，喝山楂紅糖水祛寒散瘀
經(jīng)量稀少，木耳核桃仁粥能改善
月經(jīng)無規(guī)律？用傅青主的這個(gè)方子就對(duì)了
山楂紅棗飲，輕松告別經(jīng)期腹部脹痛
經(jīng)期頭痛，用紅酒煮蘋果通經(jīng)止痛
經(jīng)期下腹冷痛，吃紅糖艾葉水煮雞蛋
白帶異常，用傅青主的易黃湯
經(jīng)期乳房脹痛，玫瑰陳皮茶疏肝解郁
隔姜艾灸神闕，緩解經(jīng)期腰部冷痛
經(jīng)期不要做這四件事，否則婦科病來找
宮寒不僅易導(dǎo)致不孕，也是肌瘤生長的安樂窩
……
PART 6 女人zui怕的結(jié)節(jié)、增生、肌瘤，中醫(yī)有辦法
常熬夜、睡不著，小心結(jié)節(jié)悄悄滋生
結(jié)節(jié)多與氣結(jié)、痰凝、血瘀有關(guān)
結(jié)節(jié)多與思慮過度、情志不舒等因素息息相關(guān)
消結(jié)節(jié)，先調(diào)肝理氣
如何發(fā)現(xiàn)身體中長結(jié)節(jié)的小信號(hào)
脖子上有結(jié)節(jié)、囊腫、脂肪瘤，可以試試這個(gè)藥
沒有排解的壓力，容易變成乳腺結(jié)節(jié)和腫瘤
紅棗菊花粥，調(diào)理氣血通乳絡(luò)
乳房出現(xiàn)這三個(gè)信號(hào)，及早防治保健康
乳腺不通結(jié)節(jié)生，玫瑰陳皮紅棗飲來幫忙
……
PART 7 女性養(yǎng)生要修心，化解郁悶，不憋屈
每次壓抑情緒，都是往身體里埋了一顆地雷
很多女人的累是心累，很多女人的病是情緒病
測(cè)一測(cè)你是不是“癌癥性格”
知道壓抑情緒不好，但又無法排解怎么辦
百合綠豆蓮子粥，消消火、不生氣
人身上有個(gè)免費(fèi)的“出氣筒”，生氣時(shí)可用一用
你為什么會(huì)抑郁
……
展開全部
女人養(yǎng)好肝補(bǔ)氣血 結(jié)節(jié)消病不找 作者簡(jiǎn)介
楊道文 中日友好醫(yī)院中醫(yī)肺病一部主任醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肺系病分會(huì)副主任委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)呼吸病專業(yè)委員會(huì)秘書長。 北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。從事臨床、 科研、教學(xué)工作近30年，擅長中醫(yī)藥防治肺氣腫、肺心病等疾病，在中醫(yī)內(nèi)科、 外科、婦科均有一定造詣。發(fā)表醫(yī)學(xué)論文70余篇，主編醫(yī)學(xué)專著2部；主持國家級(jí)、部局級(jí)科研項(xiàng)目3項(xiàng)，參加國家級(jí)科研課題10余項(xiàng)。
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