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情緒穩(wěn)定的人都這樣做 版權(quán)信息
- ISBN：9787523605998
- 條形碼：9787523605998 ; 978-7-5236-0599-8
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情緒穩(wěn)定的人都這樣做 本書特色
1.本書是暢銷書《特別會(huì)說話的人都這樣說話》作者大野萌子的全新力作。
2.跟所有的煩惱說拜拜，和所有的快樂說嗨嗨！
緩解緊張的方法 6例！/提升專注力的方法 4例！/激發(fā)干勁的方法 4例！/抑制憤怒的方法 5例！/克服悲傷的方法 5例！/
消除不安的方法 5例！/減輕恐懼的方法 3例！/轉(zhuǎn)化遺憾的方法 5例！/克服害羞的方法 4例！/消除不滿的方法 5例！
3.本書作者大野萌子是日本著名心理咨詢師、暢銷書作者，擁有20年企業(yè)心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，擅長人際關(guān)系改善方面的咨詢，每年在大型企業(yè)舉辦150次以上演講。已出版暢銷書《特別會(huì)說話的人都這樣說話》，榮獲2019年東洋經(jīng)濟(jì)新聞評(píng)選的“霸榜作家”（Long Hit）頭銜。
情緒穩(wěn)定的人都這樣做 內(nèi)容簡介
你是否也曾深受負(fù)面情緒的困擾？負(fù)面情緒一定是敵人嗎？或許，它正是你成長的風(fēng)向標(biāo)。日本知名心理咨詢師、暢銷書作者大野萌子從真實(shí)生活場景出發(fā)，為讀者精心整理了十個(gè)主題、46個(gè)簡單易行的心情調(diào)節(jié)術(shù)，包括：緩解緊張的方法 6例、提升專注力的方法 4例、激發(fā)干勁的方法 4例、抑制憤怒的方法 5例、克服悲傷的方法 5例、消除不安的方法 5例、減輕恐懼的方法 3例、轉(zhuǎn)化遺憾的方法 5例、克服害羞的方法 4例、消除不滿的方法 5例。本書提出的方法簡單可行，助你將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為自己的武器，成為一個(gè)情緒穩(wěn)定、內(nèi)心強(qiáng)大的人。
情緒穩(wěn)定的人都這樣做 目錄
第1章 緩解緊張的方法
第2章 提升專注力的方法
第3章 激發(fā)干勁的方法
第4章 抑制憤怒的方法
第5章 克服悲傷的方法
第6章 消除不安的方法
第7章 減輕恐懼的方法
第8章 轉(zhuǎn)化遺憾的方法
第9章 克服害羞的方法
第10章 消除不滿的方法
索引
第2章 提升專注力的方法
第3章 激發(fā)干勁的方法
第4章 抑制憤怒的方法
第5章 克服悲傷的方法
第6章 消除不安的方法
第7章 減輕恐懼的方法
第8章 轉(zhuǎn)化遺憾的方法
第9章 克服害羞的方法
第10章 消除不滿的方法
索引
展開全部
情緒穩(wěn)定的人都這樣做 作者簡介
大野萌子 （Moeko Ono）
畢業(yè)于日本法政大學(xué)。
20年企業(yè)心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，擅長人際關(guān)系改善方面的咨詢。
每年在大型企業(yè)舉辦150次以上演講。
為日本防務(wù)省、大型企業(yè)、大學(xué)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供咨詢服務(wù)，包括職場溝通、職權(quán)騷擾、心理健康等相關(guān)主題的咨詢。
榮獲2019年東洋經(jīng)濟(jì)新聞評(píng)選的“霸榜作家”（Long Hit）頭銜。
社團(tuán)法人日本精神提升支持機(jī)構(gòu)（心理提升專業(yè)資格的認(rèn)定機(jī)構(gòu)）代表理事。
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