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包郵 心靈魔法書

作者:薛玲玲
出版社:西南大學出版時間:2022-01-01
開本: 16開 頁數: 170
中 圖 價:¥35.3(7.2折) 定價  ¥49.0 登錄后可看到會員價
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心靈魔法書 版權信息

  • ISBN:9787569708691
  • 條形碼:9787569708691 ; 978-7-5697-0869-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

心靈魔法書 內容簡介

本書針對高中生常見的心理困惑,如學習壓力、負面情緒、人際交往等,通過繪畫、音樂、詩歌、講故事等方式,給學生創設平臺言說心中壓抑的故事,驅散情緒的陰霾,清理煩亂的思緒,表達內心的真實渴望,把快樂引入生活中,與真我聯結,獲得身心的療愈。

心靈魔法書 目錄

**單元 融入新學校 **節 融入新團隊 第二節 健康從心開始 第三節 目標成就未來 第四節 我和考試有個“約會” 第二單元 情緒的覺察與表達 **節 了解情緒從微表情開始 第二節 情緒的表達與調節——以憤怒情緒為例 第三節 壓力山大不用怕——直面壓力 第四節 期中考試后——學會積極敘事 第三單元 情緒調節 與管理 **節 與情緒握手言和 第二節 讓身體說出心里話——與壓力共舞 第四單元 人際交往 **節 換位思考,用心傾聽 第二節 當愛情來敲門——討論愛情 第三節 及時表達對家人的愛 第五單元 珍愛生命 **節 感受生命 第二節 我的挫折彈簧 第三節 發現我的小確幸 第六單元 了解自我 **節 我是誰?——繪制自我小怪獸 第二節 尋“我”——認識自我 第三節 人生價值大拍賣——探索我的價值觀 第七單元 生涯探索 **節 人生不設限 第二節 人生設計師 第三節 破解性格密碼 探索生涯舞臺 第八單元 知識普及 **節 你好,大黑狗——有關抑郁和抑郁癥 第二節 水?醋?酒?——神奇的心理暗示 第三節 走近我們的潛意識——體驗催眠 第九單元 賽課感悟 **節 賽課前后的一些感悟 第二節 關于賽課的一點兒淺見 第三節 賽課設計的那些細節 第四節 創意源自實踐積累
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