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高效學(xué)習(xí)腦科學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787500172673
- 條形碼：9787500172673 ; 978-7-5001-7267-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高效學(xué)習(xí)腦科學(xué) 本書特色
告別屏幕焦慮，塑造高效大腦 10種健康用屏方式，提升青少年大腦的注意力、記憶力 你知道自己使用電子屏幕的時(shí)間嗎 你是不是每天都離不開手機(jī)，即使是學(xué)習(xí)時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)地看看手機(jī) 你是不是每天刷手機(jī)到深夜，影響了睡眠，第二天起來毫無精神 明明社交媒體上互動(dòng)頻繁，卻經(jīng)常感到敏感焦慮、內(nèi)心孤獨(dú) 那些屏幕設(shè)備到底有什么魔力，讓我們拿得起放不下，欲罷不能· ...... 拯救青少年的屏幕大腦，已經(jīng)刻不容緩 本書專為青少年定制了一份簡(jiǎn)單易操作的屏幕使用指南，幫助青少年養(yǎng)成健康的用屏習(xí)慣。
高效學(xué)習(xí)腦科學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
對(duì)于每天瀏覽社交媒體平臺(tái)超三小時(shí)的青少年，其患焦慮和抑郁等心理問題的風(fēng)險(xiǎn)要比其他人高出百分之六十；電子屏幕釋放的藍(lán)光會(huì)影響細(xì)胞的代謝，可能導(dǎo)致DNA損傷；睡前刷手機(jī)，屏幕的藍(lán)光還會(huì)抑制大腦分泌褪黑素，是造成青少年失眠的罪魁禍?zhǔn)?..... 良好的大腦發(fā)展取決于實(shí)踐現(xiàn)實(shí)世界的經(jīng)驗(yàn)。青少年使用電子屏幕的頻繁程度與他們的語言、讀寫、想象力、執(zhí)行力、記憶力、睡眠都密切相關(guān)。與此相反的是，那些健康使用屏幕的孩子，他們的大腦中連線更加發(fā)達(dá)、活躍，學(xué)習(xí)能力及智力也更加突出。 有感于這一點(diǎn)，瑞典首席名醫(yī)、國(guó)民心理學(xué)家安德斯·漢森攜手青少年作家馬茨·萬布德拉，立足當(dāng)下*前沿的腦科學(xué)，融合了神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、數(shù)據(jù)算法等學(xué)科，簡(jiǎn)單明快地剖析了為何電子產(chǎn)品和社交媒體在不斷地掠奪青少年的專注力和學(xué)習(xí)能力。書中針對(duì)這些問題均給出了一系列科學(xué)而具體的方法，幫助青少年養(yǎng)成良好的用屏幕習(xí)慣，從而有效地提升腦力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，幫助他們成為自己學(xué)習(xí)和生活中的主導(dǎo)者！
高效學(xué)習(xí)腦科學(xué) 目錄
這跟你無關(guān)， 但是…… 004
**章 你認(rèn)識(shí)手忙腳亂的 菲利普嗎？?? 009
第二章 學(xué)習(xí)，然后記住??
第三章 谷歌效應(yīng)?? 036??
第四章 你認(rèn)識(shí)漢娜·來 不及嗎？?? 043??
第五章 爆炸?? 054??
第六章 感覺控制著你?? 062??
第七章 群體高于一切?? 070
第八章 你認(rèn)識(shí) # 咔嚓 嗎？?? 079
第九章 他們?cè)谪溬u你的 關(guān)注?? 094
第十章 你認(rèn)識(shí)犯困的 山姆嗎？?? 107
第十一章 未來的屏幕大腦?? 120
幾句結(jié)束語 126
展開全部
高效學(xué)習(xí)腦科學(xué) 作者簡(jiǎn)介
安德斯??漢森（Anders Hansen），瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家，是瑞典卡羅林斯卡學(xué)院(世界醫(yī)學(xué)排名前十的醫(yī)學(xué)院)的內(nèi)科醫(yī)生和精神病學(xué)專家，主任醫(yī)師。曾發(fā)表過兩千多篇關(guān)于醫(yī)學(xué)研究和制藥方面的新聞文章。做過Ted演講，舉辦過數(shù)百場(chǎng)講座。接連斬獲2019年瑞典“年度健康大獎(jiǎng)”（二度獲獎(jiǎng)）、“精神病基金會(huì)大獎(jiǎng)”以及入圍“年度最佳數(shù)字教育家”等獎(jiǎng)項(xiàng)。他還參加了播客和電視節(jié)目，如《科學(xué)世界》《諾貝爾工作室》，他的廣播節(jié)目“SummerinP1”在瑞典打破了收聽記錄，擁有近三百萬收聽量，是瑞典國(guó)民級(jí)心理學(xué)家！ 馬茨·萬布拉德（Mats Wänblad），瑞典暢銷書作家，長(zhǎng)期從事兒童教育類書籍寫作，還曾翻譯多部電影和書籍作品。
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