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認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版)

包郵 認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版)

作者:周嶺
出版社:人民郵電出版社出版時間:2022-10-01
開本: 16開 頁數: 237
中 圖 價:¥43.6(6.2折) 定價  ¥69.8 登錄后可看到會員價
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認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版) 版權信息

  • ISBN:9787115599469
  • 條形碼:9787115599469 ; 978-7-115-59946-9
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版) 本書特色

適讀人群 :橫跨小學、中學、大學、終身學習適合學生、家長、老師、成人學習1.《認知覺醒》《認知驅動》作者周嶺新作,內容更新穎,適合青少年。2.提倡終身學習,用知識獲取學習優勢,掌握伴隨一生的學習方法論。3.尹建莉誠意推薦4.附贈場景式行動清單,可將行動清單貼到書桌前的墻上等顯眼處,以便隨時對照、提醒。

認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版) 內容簡介

本書不保證你會成為學霸,但會讓你對學習更有信心。 在學習中,你是不是經常: 缺乏學習動力,只知盲目努力; 總是分心走神,沉迷娛樂信息; 自由時間失控,情緒波動無! 這些問題是我們學習被動落后的根源,但究其原因,它們都和大腦的工作特點有關。如果我們能從底層了解大腦的運作規律,就可以輕松巧妙地化解問題,并獲取獨特的學習優勢。閱讀本書,你將通過腦科學、認知科學、心理學、行為科學、社會學等知識,了解學習過程中底層的學習規律和心理規律,從而獲得更強的學習動力、更好的學習習慣、更優的學習方法。

認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版) 目錄

上篇 學習的技法
第 一章 大腦——學習的基石
第 一節 三個大腦:學習,從認識自己的大腦開始 004
第二節 獲取耐心:耐心,是無堅不摧的學習品質 015
第三節 7 個小球:想進步,先修大腦的高速公路 026
第四節 一對翅膀:學習慢,是因為你還不會“飛” 033

第二章 清晰——學習的竅門
第 一節 清晰:學習是一場消除模糊的比賽 043
第二節 學習清晰:有一是一,消除學習模糊 046
第三節 情緒清晰:勇敢面對,消除情緒模糊 052
第四節 行動清晰:敢于假設,消除行動模糊 059

第三章 專注——學習的核心
第 一節 極度專注:專注是學習中披荊斬棘的利劍 070
第二節 間歇專注:普通人掌握專注的有效策略 076

第四章 反饋——學習的方法
第 一節 進步小秘密:反饋、反饋、反饋 091
第二節 學習三劍客:關聯、強化、提取 099

第五章 匹配——學習的規律
第 一節 難易匹配:攻無不克的學習之道 108
第二節 周期匹配:順勢而為的學習“外掛” 118
第三節 節奏匹配:集中火力的突圍策略 124
第四節 刻意練習:破解難題的萬能口訣 132

下篇 學習的心法
第六章 心理——學習的動力
第 一節 意義:學習的意義是什么 142
第二節 層次:你的學習在第幾層 148
第三節 身份:改變自己的終極力量 154
第四節 語言:好好學習從好好說話開始 159

第七章 心態——學習的視角
第 一節 期待:降低期待,無往不勝的學習心態 166
第二節 視角:轉變視角,走出困境的神奇魔法 173
第三節 興趣:那些只憑興趣學習的人都失敗了 183
第四節 打卡:莫迷戀打卡,打卡打不出學霸 188

第八章 環境——學習的助推
第 一節 現實環境:學會“偷懶”比努力更重要 197
第二節 精神環境:用閱讀打造頂級的朋友圈 209
第三節 生理環境:想要學習好,運動少不了 218

后記 227
參考文獻 233

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認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版) 作者簡介

周嶺一位心智探索者。其探索實踐的學習成長方法論,不僅科學嚴謹,深入底層,而且通俗易懂,直擊痛點,給人醍醐灌頂、受益匪淺之感,廣受學生、老師和家長讀者的歡迎。其文章還被人民日報官方微博等多家媒體爭相轉載。著有《認知覺醒:開啟自我改變的原動力》《認知驅動:做成一件對他人很有用的事》。

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