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渡過2:接納是最好的治愈(修訂版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787500878230
- 條形碼：9787500878230 ; 978-7-5008-7823-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
渡過2:接納是最好的治愈(修訂版) 本書特色
“渡過”平臺創(chuàng)始人張進(jìn)代表力作，寫給抑郁癥人士的療愈指南；理解抑郁、預(yù)防抑郁，這是一份舒緩情緒的實用說明，了解自己、直面內(nèi)心，這是一本走出陰霾的精神指南
渡過2:接納是最好的治愈(修訂版) 內(nèi)容簡介
當(dāng)我看見內(nèi)在的自己，傷痛還在 卻不再抱怨 當(dāng)我與命運和解，當(dāng)我與真實相遇 當(dāng)我看見我所看見的，有關(guān)抑郁癥的一切 都如我所見 24個直面內(nèi)心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念； 13位知名專家，理論結(jié)合實踐，傳遞科學(xué)的力量，帶你走出精神困境。 ——你所認(rèn)為的幻象，其實是我的精神世界 經(jīng)歷過精神疾病困擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到別人看不到的東西，聽到別人聽不見的話，有著別人所體會不到的內(nèi)心感受。 ——你受的苦、遭的罪、忍的痛，*后都會變成光，照亮你的路 接受得病的事實，接受不堪的經(jīng)歷。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。 ——如果我身處黑暗，你是能救贖我的光 走出精神困境，要相信科學(xué)，積極求治。不僅需要內(nèi)心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。
渡過2:接納是最好的治愈(修訂版) 目錄
幻 象
題記 你所認(rèn)為的幻象，其實是我的精神世界 002
一位急短障礙患者的心路歷程 003
兩個不同的我，交替出現(xiàn)在同一個身體里 011
現(xiàn)在的危機(jī)，是為了規(guī)避另一場危機(jī) 019
一個姑娘的9 種人格 024
家族的魔咒 030
我有一個叫D 的朋友 036
女子行為異常，原來是躁狂作怪 044
生活屬于你自己，和他人無關(guān) 049
我所能做的力所能及的事情 054
9 年發(fā)作8 次，一位雙相患者如何看待疾病 060
光 明
題記 你受的苦、吃的虧、擔(dān)的責(zé)、扛的罪、忍的痛，*后都會
變成光，照亮你的路 072
終極自信是自我接納 073
我如何一次次渡過自殺危機(jī) 078
那些壓不垮我的，只會讓我變得更加強(qiáng)大 085
曾經(jīng)以為我的世界就這么坍塌，現(xiàn)在看來只是新的開始 090
我能選擇和不能選擇的事情 095
一生的戰(zhàn)役 100
我為什么能夠公開病情 105
孩子，別怕，我們陪你走下去 110
我的抗郁“三部曲” 119
我?guī)赣H治病13 年的經(jīng)歷和教訓(xùn) 126
一份來自美國的康復(fù)經(jīng)驗 133
跑步是我的信仰——如何通過跑步治愈抑郁癥 140
回鄉(xiāng) 149
精神疾病患者完全能夠過上正常生活 155
擺脫所有“害怕”，學(xué)著讓自己強(qiáng)大 159
知 行
題記 如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光 166
如何幫助抑郁癥患者？這里有全病程指南 167
對抑郁癥用藥利弊的完整表述 176
如何判斷抑郁癥藥物治療是否見效 182
母女關(guān)系往往是抑郁之結(jié) 187
從糖尿病看抑郁癥，兼談藥物治療和心理治療 193
美國如何治療抑郁癥 198
用綜合征思維治療抑郁癥 207
心理學(xué)如何對付強(qiáng)迫癥 219
心理咨詢治療有哪些技術(shù)手段 229
糾正認(rèn)知誤區(qū)，收獲安好睡眠 241
康復(fù)是精神疾病患者畢生的功課 247
中國精神衛(wèi)生領(lǐng)域的今天和明天 255
后記
抑郁不是你的敵人 265
展開全部
渡過2:接納是最好的治愈(修訂版) 作者簡介
張進(jìn)：記者，編輯。財新傳媒創(chuàng)辦人之一，財新傳媒團(tuán)隊核心成員。“渡過”平臺創(chuàng)始人。代表作有《渡過1：抑郁癥治愈筆記》《渡過2：接納是最好的治愈》《渡過3：治愈的力量》《渡過：我的知與行》等。
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