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你個所有迷茫終將敗于自律 版權信息
- ISBN：9787551156912
- 條形碼：9787551156912 ; 978-7-5511-5691-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你個所有迷茫終將敗于自律 內容簡介
自律的人是強大的，他們不僅能用高度的自制力管理自己，還有一顆ZUI強大的心和極強的自愈能力，能為自己療傷。所以只要修煉一顆自律的心，迷茫、焦慮、抑郁等人生前進路上的所有“頑疾”都能治愈。而自律的修煉，也不是傳說中的那樣高大上似的自虐，只要你愿意，一日三餐都可以作為自律的修煉場。
你個所有迷茫終將敗于自律 目錄
**章?? 你不是太迷茫，而是不自律
?? ?? ?? 1. 詩和遠方，在當下，不在將來?? \?? 002
?? ?? ?? 2. 怎樣過一天，就可能怎樣過一年?? \?? 007
?? ?? ?? 3. 不行動，別人的精致永遠不是你的未來?? \?? 012
?? ?? ?? 4. 沒有自制力，理想再多也枉然?? \?? 017
?? ?? ?? 5. 混，永遠走不出迷茫?? \?? 024
?? ?? ?? 6. 初心是一點一點努力向前?? \?? 029
第二章?? 還在焦慮？那是你沒開啟自律
?? ?? ?? 1. 想和做永遠都是兩回事?? \?? 036
?? ?? ?? 2. 時間安排到秒，哪有空焦慮?? \?? 041
?? ?? ?? 3. 每天五分鐘，給自律來一個深呼吸?? \?? 046
?? ?? ?? 4. 不焦慮從好好吃飯開始?? \?? 051
?? ?? ?? 5. 早起，讓焦慮一點點遠離?? \?? 056
?? ?? ?? 6. 儀式感會讓你更焦慮?? \?? 061
第三章?? 有些抑郁？那是你太閑
?? 1. 你才三十歲，談什么人到中年?? \?? 068
2. 沒流過汗，憑什么追求平淡?? \?? 074
?? ?? ?? 3. 忙是*高級的休閑?? \?? 080
?? ?? ?? 4. 還在刷朋友圈，你只會越刷越煩?? \?? 085
?? ?? ?? 5. 不振作，誰也給不了你歲月安然?? \?? 090
?? ?? ?? 6. 只有你自己才是自己的金剛鎧甲?? \?? 095
第四章?? 自律的人*好命
?? ?? ?? 1. 不自律真的會毀前程?? \?? 100
?? ?? ?? 2. 好運氣都藏在自律里?? \?? 106
?? ?? ?? 3. 你有多自律就有多發光?? \?? 112
?? ?? ?? 4. 自律了，才能遇到貴人?? \?? 117
?? ?? ?? 5. 自律是世界上*好的藥?? \?? 123
第五章?? 你對自己有多狠，生活就對你有多好
?? ?? ?? 1. 你和自律達人間差的僅僅是堅持?? \?? 128
?? ?? ?? 2. 一萬小時定律不是說說那樣容易?? \?? 133
?? ?? ?? 3. 死磕的人*好命?? \?? 138
?? ?? ?? 4. 對自己狠點，自律沒有那么難?? \?? 144
?? ?? ?? 5. 想自律，一定要收起玻璃心?? \?? 149
第六章?? 警惕，千萬不能做成假自律
?? ?? ?? 1. 沒有方向地盲目跟風，什么風都是逆風?? \?? 156
?? ?? ?? 2. 讓你身心疲憊絕對不是真自律?? \?? 160
3. 口中的明天，不該是永遠不來的未來?? \?? 165
4. 控制不住欲望，談什么自律?? \?? 170
?? ?? ?? 5. 抱歉，自我摧殘真的只是自虐?? \?? 175
第七章?? 自律達人工廠：如何做一個自律達人
?? ?? ?? 1. 你和自律間可能只隔著一部手機?? \?? 180
?? ?? ?? 2. 規劃得當，心和身體可以同時在路上?? \?? 184
?? ?? ?? 3. 尋找榜樣，抱團取暖路更遠?? \?? 188
?? ?? ?? 4. 向懶癌說不，遠離舒適圈?? \?? 193
?? 5. 找到方向，發掘自律原動力?? \?? 198
展開全部
你個所有迷茫終將敗于自律 節選
**章 你不是太迷茫，而是不自律 自從劉同的《誰的青春不迷茫》紅遍大江南北，“迷茫”一詞也跟著緊俏起來，不思進取也好，無所事事也罷，都給自己貼上一個“迷茫”的標簽。好像貼上了這個標簽，一切都變得順理成章，可以原諒。 的確，青春和人生的路口，都有找不到方向的時刻，可是那僅僅是一個階段而已，而不應該是長久的狀態。如果你沉迷于此而無法自拔，那就該思考下你是真的“迷茫”，還是披著一張“迷茫”的外衣在偷懶！ 1. 詩和遠方，在當下，不在未來 好友萱萱有一個偉大的夢想，有一天能背著行囊周游世界。幾乎每一次同學聚會，她都把自己的夢想喊上幾遍，前面還要加上一個長長的前綴“等我有錢了，一定要到世界各地去看看，那 可是我的詩和遠方啊！” 萱萱說的時候我們都為她鼓起極其熱烈的掌聲，因為在我們的小圈子里，還沒有誰有這樣的遠大理想。我們的理想就是有個溫暖的家，過柴米油鹽的日子。敢這樣把出去走走的理想掛在嘴邊的人，我們自然是羨慕又崇拜。何況萱萱說這個理想的時候，后面還墜著半句話：“讀萬卷書不如行萬里路，不出去看看永遠也不知道世界多么美好！”鼓完掌之后我們就叮囑她到時候一定多拍照片，多發朋友圈，我們雖然不能身臨其境，也可以隔空感受下壯美的風景。 萱萱自然是滿口答應，并鄭重其事地宣布，她已經為夢想而努力了，用不了多久她的理想就會實現，到時候她一定會給我們這些朋友帶禮物，讓我們等著她的好消息。可是，我們沒有等到她出行的消息，卻等來了她和男朋友分手的消息。 原來，自從萱萱把追尋詩和遠方的理想提上日程之后，每天就和丟了心一樣，做什么事情都不在狀態。萱萱是單位的出納，分管公司的賬目，每天都要和數字報表打交道，她的心不在焉直接影響了工作質量，*嚴重的一次在報告單上少打了一個零，給公司帶來了不小的損失。出于懲罰，老板不僅扣掉了她的年終獎，還把她調離了好不容易擠進去的財會部門。 這真的算是一個大懲罰，可是萱萱并沒有接受教訓，工作起來依舊心不在焉，老板批評過她幾次，*后看她實在無心改正，只好把她辭退了。沒有工作，萱萱出去走走的心沒有收斂，反倒更強烈了，心心念念到遠處尋找她的詩和遠方。她幾次三番和我們說計劃的時候正是這段時間，而她所說的做好了準備就是等著男朋友休年假兩個人一起出去游玩。然而，我們是小城市，工資普遍不高，卻面臨著各種各樣的生活壓力，錢一直是*緊要的事情，一次出行*少要上千塊，兩個人已經節衣縮食，卻仍擠不出這項預算來。這讓她非常苦惱，連家務都懶得做。 有一天她無聊地在網上閑逛，發現一對 90 后情侶窮游的新聞。新聞上說，這一對小情侶，因為喜歡旅行看風景，所以雙雙辭職到各地去旅行。因為他們沒有多少錢，所以每到一個地方都要先找個地方安頓下來之后，打些零工掙生活費和去下一站的費用。他們一般一個月就能換一個地方，短短兩年的時間，已經走了大半個中國了。 看完新聞，萱萱的心久久不能平靜，自己沒錢也喜歡旅游，是不是也可以效仿他們的模式。男朋友下班回來，萱萱把自己的計劃說了出來，并告訴男朋友，自己已經設定好了旅游路線，只要男朋友把工作辭了，兩個人就可以來一場說走就走的旅行了。 男朋友聽了大吃一驚，不僅沒同意她的建議，還大叫她瘋了，讓她清醒一下，四處漂泊的日子不是說起來那樣輕松。可是萱萱不信，不僅不聽男朋友的建議，還果斷地和男朋友分了手。 我們聽到萱萱分手消息的時候，她已經一個人在路上了。說不上喜，說不上悲，我們都覺得萱萱好像丟了什么。 再見到萱萱已經是一年之后了，遠行歸來的萱萱已經沒有了當年的意氣風發，取而代之的是一臉憔悴，接風宴上她號啕大哭：“我過夠了小城千篇一律的生活，以為出去走走就能過上自己喜歡的生活了，誰知道，走了一大圈才發現根本沒有什么詩和遠方。” 接著萱萱給我們講了她的故事。從她斷斷續續的講述里，我拼湊出萱萱這兩年的生活軌跡，她本來沒多少錢，又沒有多少獨自生活的能力，更主要的是不知道自己該去哪里、該干什么，只是盲目地四處走，說好了是窮游，說不好就像一個流浪漢，還要隨時提防不懷好意的壞人，一個人在路上，錢越花越少，路越走越窄，后來實在不知道該去哪里了，只好打道回府。 她是回到了原來的地方，可接受一番洗禮的她依舊迷茫，不知道接下來的路該怎么走。心中有路天地寬，心中無路，即使走得再遠又有何用呢？ 這兩年，隨著那封霸氣的辭職信在網上熱傳，詩和遠方，說走就走的旅行成了年輕人口中追求時尚的代名詞。好像誰沒動過這個念頭，就白活了一回。可是，大多數人都和萱萱一樣會錯了意，遠方到底在哪里，到底什么是遠方，根本就沒有確切答案。 女教師是追尋自己的愛情長路漫漫一路向南，更多的人，則是不知道自己該做什么，才跟風逐浪，天真地認為出去走走就能過上想要的生活。殊不知，遠方就在腳下，是踏踏實實地走好每一步，過好每一天。 去年采訪的時候，認識一個非常踏實的姑娘，她是一個酒店的服務員。我的被采訪人是她的經理，她給我們送了兩回茶水，*后一次進來，經理說這個姑娘非常了不起，當年差兩分就能考上一本了，因為家里沒有錢給她復讀，只好到這里打工，這里她的學歷*高，可是一點架子也沒有，謙虛好學，做事情還不挑挑揀揀，無論什么事情，只要吩咐她去辦，沒有辦不妥的。*近又在空閑的時間里學英語，目前簡單的對話已經沒問題了，現在酒店里外賓過來用餐都是她點餐交流。這位經理說打算過一段時間提拔女孩做自己的助理。 今年我去那家酒店的時候，已經是這個女孩接待我了。還是那樣謙和，但是更多了份成熟和歷練。歲月已經把她雕琢得更好了。 我們談起了她做服務員的那段經歷，她說自己當時沒想什么，覺得只有做好了，才可以留下來，之后又覺得學好英語可能對自己的發展更有幫助，于是每天工作之余就聽英語，背單詞，還硬著頭皮給外賓客人點餐，但是從來沒想到自己能做到今天這個位置。自己也想過有一個光明的未來，但是沒想到這么快就看到了希望之光。 我告訴她，這是她踏實工作應得的獎賞，雖然說不想做將軍的士兵不是好士兵，但是只想做將軍，不能安下心來當兵的士兵一樣不是好士兵。只有腳踏實地，才能有實力享受未來。是你的踏實成就了你，也是你的自律成就了你。 我說的沒錯，成就她的除了踏實還有自律力。我以前在酒店工作過，太了解這里面的故事，服務員大多數是從農村招來的小姑娘，十幾歲的年紀，大多沒讀多少書，夢想就是將來找個心儀的男孩子結婚生子過煙火生活。要想在這個團體里提升自我，需要有極強的自律能力和承受能力，因為在這里你讀書會被看成異類，你獨處也會被看成異類，沒有極強的控制力和約束力，很容易淪陷于嬉鬧的時光里。 她在這樣一個群體里脫穎而出，一定經歷了鳳凰涅槃的劇痛。我笑著問她，我說的對不對，她輕輕地說，那段日子每天都是咬牙挺過來的。害怕大家知道自己學英語，每天三點就起床借著走廊的燈看書，白天困得工作時候都能睡著了，但是為了保證工作，幾乎每天硬撐著。害怕大家說她出風頭，每次給外賓點餐都在心里給自己打好一陣氣，過后還要買零食討好大家，還好挺過來了。 是的，挺過來了。成功都是汗水鋪就的。沒有人能輕易成功，但是成功的人都是踏踏實實地走好每一步過來的。如果沒有燈下苦讀的勤奮，也不能成就今天的她。 遠方不是在不著邊際的遙遠的地方，而是心靈要抵達的地方。 而塌不下心來，永遠也不能夠到達。
你個所有迷茫終將敗于自律 作者簡介
慕如雪，本名李麗麗，吉林省榆樹市人，自由撰稿人，情感寫手，喜歡用溫暖的筆觸描繪生活之美。文字常見《婚姻與家庭》《真情薈萃》等情感、生活類期刊。出版書籍《別讓兩天的放任毀了孩子》。
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