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萬千教育學(xué)前,做個(gè)高情商的幼兒教師 版權(quán)信息
- ISBN：9787518433704
- 條形碼：9787518433704 ; 978-7-5184-3370-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
萬千教育學(xué)前,做個(gè)高情商的幼兒教師 本書特色
貼近現(xiàn)實(shí)：整體架構(gòu)和具體內(nèi)容均從實(shí)際中來，并且到實(shí)際中去 理據(jù)結(jié)合：既涉及權(quán)威的情商理論，又穿插豐富有趣的案例故事 層次清晰：對(duì)與園領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長(zhǎng)和幼兒的交往進(jìn)行分類討論 簡(jiǎn)明有效：針對(duì)具體的棘手問題，直接給出具有可操作性的建議
萬千教育學(xué)前,做個(gè)高情商的幼兒教師 內(nèi)容簡(jiǎn)介
情商水平的高低，直接影響幼兒教師的工作效果，關(guān)系到教師的專業(yè)成長(zhǎng)和發(fā)展水平，以及能否從工作和生活中獲得幸福感。 《做個(gè)高情商的幼兒教師》涉及戈?duì)柭那樯汤碚摗⒈R森堡的非暴力溝通理論等情商理論知識(shí)，介紹了要成為一名高情商的幼兒教師應(yīng)掌握的情緒情感管理技能，希冀于指導(dǎo)幼兒教師正確地認(rèn)識(shí)情緒情感，提高自我激勵(lì)技能。此外，本書還探討了幼兒教師與幼兒園領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長(zhǎng)和幼兒交往中的高情商技能，分門別類地對(duì)不同的情商問題和情況進(jìn)行了分析，并給出了簡(jiǎn)明的建議和策略。 《做個(gè)高情商的幼兒教師》實(shí)例豐富、方法實(shí)用、語言通俗易懂，可讀性和實(shí)踐指導(dǎo)性俱佳，將為一線幼兒教師指明情商修煉之路。
萬千教育學(xué)前,做個(gè)高情商的幼兒教師 目錄
**章 正確認(rèn)識(shí)情緒情感
一、情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)
二、情緒情感的信號(hào)功能
三、情緒情感的適應(yīng)性意義
四、情緒情感影響個(gè)體的身體健康
五、情緒情感心理測(cè)試
第二章 幼兒教師高情商中的情緒情感管理技能
一、幼兒教師營(yíng)造良好情緒情感狀態(tài)的策略與方法
二、幼兒教師應(yīng)對(duì)不良情緒情感的技能
第三章 幼兒教師高情商中的自我激勵(lì)技能
一、幼兒教師自我激勵(lì)的目標(biāo)
二、幼兒教師自我激勵(lì)的策略與方法
第四章 幼兒教師與園領(lǐng)導(dǎo)交往中的高情商技能
一、理解園領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心
二、了解園領(lǐng)導(dǎo)*不喜歡的五種教師
三、努力成為園領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)的幼兒教師
四、與園領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系要得體
五、尊重園領(lǐng)導(dǎo)
六、對(duì)園領(lǐng)導(dǎo)要懷有感恩的心
七、有效化解與園領(lǐng)導(dǎo)的沖突
八、與不同性格類型園領(lǐng)導(dǎo)交往之道
九、服從領(lǐng)導(dǎo)
第五章 幼兒教師與同事交往中的高情商技能
一、尊重每一個(gè)同事
二、互惠互利
三、經(jīng)常贊美同事
四、注意同事交往中的交互性
五、打造親密同事關(guān)系的策略
六、應(yīng)掌握的與同事交往的細(xì)節(jié)技巧
七、與不同性格的同事交往之道
八、化解與同事沖突的情商技能
第六章 幼兒教師與家長(zhǎng)交往中的高情商技能
一、讓家長(zhǎng)感覺到你很愛他的孩子
二、讓家長(zhǎng)感受到他是受尊重的
三、讓家長(zhǎng)感覺到你很專業(yè)
四、讓家長(zhǎng)感受到平等
五、將幼兒的*大利益置于中心
六、將“丑話”說在前面
七、要與家長(zhǎng)保持適度的距離
八、要學(xué)會(huì)必要的家園溝通技術(shù)
九、與不同性格家長(zhǎng)交往之道
第七章 幼兒教師與幼兒交往中的高情商技能
一、讓幼兒感受到愛
二、讓幼兒感受到做人的尊嚴(yán)
三、讓幼兒感受到公平公正
四、給幼兒樹立一個(gè)良好的榜樣
五、寬容仁慈
六、與不同性格、氣質(zhì)幼兒交往之道
展開全部
萬千教育學(xué)前,做個(gè)高情商的幼兒教師 節(jié)選
**章 正確認(rèn)識(shí)情緒情感 在情商中，認(rèn)識(shí)情緒情感是指人能夠讀懂自己和他人的情緒情感，了解它們是如何產(chǎn)生、變化的，以及情緒情感對(duì)人們行為的影響。幼兒教師只有察覺到某一情緒情感時(shí)，才能進(jìn)一步監(jiān)控、管理情緒情感的變化，才能更準(zhǔn)確地調(diào)整學(xué)習(xí)、工作和生活節(jié)奏。如果沒有認(rèn)知自身真實(shí)情緒情感的能力，那就只好聽?wèi){情緒情感的擺布。正確認(rèn)識(shí)情緒情感，不僅影響著幼兒教師情緒情感的自我管理，還影響著幼兒教師在幼兒園里良好人際關(guān)系的建構(gòu)，影響著幼兒教師的身心健康。 一、情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ) 了解情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)，有利于幼兒教師更好地把握情商發(fā)展的要義，更有利于幼兒教師找到提高智商的著力點(diǎn)。 （一）情緒情感與需要 需要，是情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)。也就是說，產(chǎn)生什么樣的情緒情感，取決于該事物與個(gè)體需要的關(guān)系，取決于該事物能否滿足個(gè)體的需要：能滿足就產(chǎn)生積極的情緒情感，不能滿足就產(chǎn)生消極的情緒情感。 所有的情緒情感都建立在相應(yīng)需要的基礎(chǔ)之上。請(qǐng)大家了解一下平時(shí)幼兒教師在工作中的一些常見的情緒體驗(yàn)。 ◆ 高興，是達(dá)到所盼望的目的后緊張解除時(shí)個(gè)體產(chǎn)生的心理上的愉快和舒適體驗(yàn)。比如，孩子朝著幼兒教師所期待的方向發(fā)展，表現(xiàn)出良好的行為和心態(tài)，對(duì)此，幼兒教師就表現(xiàn)出由衷的高興。 ◆ 憤怒，是愿望得不到滿足、實(shí)現(xiàn)愿望的行為一再受到阻撓引起的緊張積累而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。比如，面對(duì)某些調(diào)皮、難教的孩子，幼兒教師使用了所有的教育技巧都無濟(jì)于事，這些孩子的行為沒有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)。當(dāng)他們?cè)俅巫龀稣{(diào)皮行為時(shí)，許多幼兒教師就會(huì)表現(xiàn)出非常憤怒的情緒。 ◆ 恐懼，是人們企圖擺脫和逃避某種危險(xiǎn)情景而又無力應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。比如，許多幼兒教師整天為孩子們的人身安全擔(dān)憂（因?yàn)樵谶@方面，幼兒園和家長(zhǎng)都會(huì)給幼兒教師施加壓力），可是他們無法保證每個(gè)孩子每天都是安全的。因此，許多幼兒教師平時(shí)是在憂慮、恐懼中度過的，他們生怕哪個(gè)孩子出現(xiàn)安全問題。 ◆ 害羞，是對(duì)自己外部或心?的缺點(diǎn)被暴露的恐懼體驗(yàn)。比如，有些幼兒教師不善言辭，在家長(zhǎng)會(huì)上講話時(shí)特別容易害羞，希望自己能在家長(zhǎng)面前有良好的表現(xiàn)，而這種欲望越強(qiáng)烈，越容易引發(fā)害羞情緒和行為。 ◆ 嫉妒，是對(duì)與自己有聯(lián)系且強(qiáng)過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性情緒。比如，平時(shí)在幼兒園這個(gè)生活圈子里大家彼此差不多，可能相安無事，一旦有人冒尖出頭、領(lǐng)先別人，往日平靜的圈子就會(huì)蕩起嫉妒的漣漪，甚至是波濤。比如，同時(shí)進(jìn)入某所幼兒園工作、能力相當(dāng)?shù)膬晌煌拢晃坏玫教岚危硪晃痪秃苋菀桩a(chǎn)生嫉妒心理。 ◆ 內(nèi)疚，就是做了不太符合道德的事，內(nèi)心受到良心的譴責(zé)所形成的一種情緒體驗(yàn)。比如，由于幼兒教師晨檢工作的疏忽，A幼兒將小刀帶進(jìn)了幼兒園并在玩小刀的過程中受了傷，此時(shí)幼兒教師就容易產(chǎn)生內(nèi)疚心理。 ◆ 幸福，就是人的根本的、總體的需要得到滿足時(shí)所產(chǎn)生的愉快狀態(tài)。比如，幼兒教師的工作讓孩子們得到快樂和發(fā)展，同時(shí)讓家長(zhǎng)們感到滿意，并得到同行們的認(rèn)可，此時(shí)幼兒教師就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)幸福感。 …… 準(zhǔn)確地理解情緒情感的本質(zhì)，有利于幼兒教師更好地了解和把握自己的情緒情感，進(jìn)而有效地提高情商。 墨頓·亨特曾說過：“如果我們產(chǎn)生互相矛盾或不可兼有的欲望，或產(chǎn)生與社會(huì)禁忌相左的欲望，我們就能體會(huì)到病態(tài)的情緒。” 亨特．心理學(xué)的故事[M]．李斯，王月瑞，譯．海口：海南出版社，2006：503． 因此，改變情緒情感，管控情緒情感必須從改變個(gè)體的需要著手。 案例1-1 理想與自我現(xiàn)實(shí)相匹配就是幸福 2018年的一天，我回母校見了闊別近30年的大學(xué)老師、同學(xué)。大家有許多交流，有關(guān)于專業(yè)的交流，也有關(guān)于人生的交流。其中*讓我觸動(dòng)的是大家達(dá)成共識(shí)的一個(gè)人生感悟——“理想與自我現(xiàn)實(shí)相匹配就是幸福”。 ——你是大學(xué)里的博士生導(dǎo)師，很滿足，這是一種幸福；我是一所普通中專學(xué)校里的老講師，也很滿足，我一點(diǎn)兒也不羨慕博導(dǎo)們，這也是一種幸福。 ——你結(jié)婚了，很滿足，這是一種幸福；我沒有結(jié)婚，可是我很享受單身生活，這也是一種幸福。 ——你是廳級(jí)干部，樂于在官場(chǎng)上打拼，這是一種幸福；我是普通教師，很享受按時(shí)上下班、無憂無慮的生活，這也是一種幸福。 ——你開著豪華汽車，感覺很幸福；我天天騎著電動(dòng)自行車，呼吸著清新的空氣，也感覺很幸福。 ——你很有錢，時(shí)不時(shí)看看銀行賬戶上的數(shù)字不斷地增加，很自豪，這是一種幸福；我沒有很多錢，但我衣食無憂，出門不用保鏢陪，徒步上下班看風(fēng)景，也很滿足，這同樣是一種幸福。 處境不重要，重要的是你的理想與你的現(xiàn)實(shí)相匹配，內(nèi)心和行為相一致，就是幸福；否則，無論你有再多的學(xué)問、再多的錢，當(dāng)再大的官，有無伴侶，你都是不幸福的。 （二）情緒情感與認(rèn)識(shí) 認(rèn)識(shí)，是情緒情感產(chǎn)生的又一個(gè)基礎(chǔ)。人們之所以會(huì)對(duì)同一事物有不同的情緒情感體驗(yàn)，是因?yàn)樗麄儗?duì)該事物有不同的認(rèn)識(shí)。比如，一個(gè)在華英國人存放自行車時(shí)，一不小心使自行車倒了，他為自己動(dòng)作不麻利而感到困窘，這時(shí)周圍的中國人見狀笑了起來。那個(gè)英國人很生氣，覺得自己被恥笑。當(dāng)然，中國人的笑并無惡意，既非嘲笑當(dāng)事人，也不是幸災(zāi)樂禍。這種笑可能表示“沒關(guān)系”“我們也常干這種事”等意思。但在英美文化中，笑在這種場(chǎng)合是不禮貌的，是對(duì)別人的不尊重，是很傷人的。因此，可以說，影響我們情緒情感的不是事件本身，而是我們的觀念。 認(rèn)識(shí)是憤怒的觸發(fā)器。對(duì)我們來說，憤怒情緒的觸發(fā)器有： ◎想到丁老師和范老師故意冷落我。 ◎想到過去某些家長(zhǎng)對(duì)我的誤會(huì)。 ◎想到自己工作那么努力卻得不到園長(zhǎng)的認(rèn)可。 ◎想到自己對(duì)他（家長(zhǎng)）的孩子那么好，可是孩子在幼兒園里受了點(diǎn)輕傷，他就翻臉。 ◎想到自己被詐騙、欺騙和背叛的經(jīng)歷。 認(rèn)識(shí)是悲傷的觸發(fā)器。對(duì)我們來說，悲傷情緒的觸發(fā)器有： ◎想到自己和男友分手。 ◎想到已故的自己深愛的人。 ◎想到園長(zhǎng)不喜歡我。 ◎想到以前非常要好的同事辭職離開幼兒園。 ◎想到去世的狗狗。 ◎想到帶了三年的孩子們即將離開自己。 認(rèn)識(shí)是恐懼的觸發(fā)器。對(duì)我們來說，恐懼情緒的觸發(fā)器有： ◎想到公開課可能失敗的場(chǎng)面。 ◎想到孩子受傷后家長(zhǎng)暴怒的樣子。 ◎想到孩子出現(xiàn)安全問題后，自己被園長(zhǎng)“炒魷魚”。 ◎想到園長(zhǎng)對(duì)自己大吼大叫。 ◎想到明天要在全園家長(zhǎng)面前發(fā)言。 ◎想到向不近人情的園長(zhǎng)提出加薪請(qǐng)求。 …… 當(dāng)善于識(shí)別自己各種情緒情感的內(nèi)部觸發(fā)器后，你就能更好地管理它們及其可能觸發(fā)的情緒情感。 理查德·拉扎羅斯曾說過，思維能夠產(chǎn)生情緒情感，情緒情感不能在沒有思維參與的情況下產(chǎn)生。他提供的證據(jù)是：受試者的情緒被電影喚起，又可以被給出的不同信息的影片形式改變。拉扎羅斯此前曾利用電影中關(guān)于澳大利亞土著居民的劇情做過實(shí)驗(yàn)。在電影中，土著居民用鋒利的石片對(duì)少年男性實(shí)行割禮手術(shù)。當(dāng)這一儀式著重強(qiáng)調(diào)少年的痛苦和割禮的殘酷時(shí)，一些觀眾感到極其難受；但當(dāng)強(qiáng)調(diào)少年在儀式中目不斜視，并因此獲得成人地位和好處時(shí)，觀眾的反應(yīng)則平緩下來。拉扎羅斯的結(jié)論是：認(rèn)知活動(dòng)是情緒產(chǎn)生的必要前提，這是因?yàn)橐w驗(yàn)一種情?，人們必須得理解——不管是原始的知覺，還是高度不同的象征過程——它們的好處均包含在一種轉(zhuǎn)換之中，不管其好壞與否。對(duì)于那些能使自身得到好處的事情的重要性毫無知覺的動(dòng)物，不會(huì)產(chǎn)生情緒反應(yīng)。 亨特．心理學(xué)的故事[M]．李斯，王月瑞，譯．海口：海南出版社，2006：501． 案例1-2 走出沒有陽光的日子 A君是一個(gè)內(nèi)向又十分敏感的人。他的知識(shí)面很廣，對(duì)醫(yī)學(xué)也略知一二。但不知從何時(shí)開始，A君一直懷疑自己有病，并且不是一般的病，而是癌癥！ 隨著日子的消逝，他的心情越來越沉重。在心理負(fù)重的日子里，他看了許多相關(guān)的醫(yī)學(xué)書籍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己身上有許多癥狀與書上所寫的癌癥的信號(hào)有關(guān)。為此，他的心情更加沉重，他越想心里越不是滋味。 他常在想：自己將不久于人世了，這真是太不幸了！這“不幸”為何偏偏落到我的頭上呢？這太不公平了！ 隨著日子的推移，“病情”的“加重”，他漸漸對(duì)世間的熱鬧失去興趣，聽別人談“美好的未來”，他心中便有一種難言的痛楚，因?yàn)樗X得自己沒有“未來”，更不敢去想那份“美好”。他對(duì)別人有說有笑、盡情享受人間的快樂很嫉妒，因?yàn)樽詮挠小安 币詠恚呀?jīng)好幾年沒有笑過了，好幾年沒有發(fā)現(xiàn)生活中的“樂”了。 由于不知道自己還能活多久，他對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)都無“心”，無計(jì)劃，也不想提高自己，因?yàn)樗睦锍３＿@樣想：反正我也不知道自己哪一天會(huì)突然死去，那么努力、那么認(rèn)真有什么用？！于是他過著“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的極端消極的生活。 他想通過鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而戰(zhàn)勝“癌癥”。他希望這樣的奇跡能在自己的身上出現(xiàn)，于是每天堅(jiān)持早起參加鍛煉。后來，他又看了許多書，結(jié)果一直沒有看到“體育鍛煉能治療癌癥”的論述。于是他灰心了，剛開始不久的體育鍛煉也停止了。他想，反正是一死，為何要多此一舉，活得那么累呢？！ 他的腳步越來越沉重，力氣越來越不足！——有時(shí)走平坦的路，他都上氣不接下氣。他意識(shí)到“問題”越來越嚴(yán)重了！ 他想過看醫(yī)生，但又害怕“病情”真的被檢查證實(shí)，他還在想：檢查出來又有何用——反正治不了！他寧愿選擇“不明不白地死去”。 “病情”越來越重，心情就越來越糟，他不敢想明天，不敢做長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，過著“過一天是一天”的日子。 他的“病情”只有他自己知道。他不敢告訴任何人，包括他的妻子、兒子、父母、同事和領(lǐng)導(dǎo)等。因?yàn)樗辉缚吹剿麄儺悩拥摹⑼榈哪抗狻＿@種沉重的心理負(fù)擔(dān)只有他一個(gè)人承受。 算命先生說，他在41歲時(shí)會(huì)有一場(chǎng)“大難”。而明年他就41歲了，隨著41歲的臨近，他的“病情”越發(fā)嚴(yán)重。他原以為自己是個(gè)“唯物主義者”，可沒想到如今自己的“命運(yùn)”被算命先生言“中”了，他內(nèi)心的信仰開始動(dòng)搖了。 終于有一天，他再也受不了心理重負(fù)的煎熬，走進(jìn)了我們的心理咨詢室。 他接受了我們的建議，對(duì)自己的“病情”采取了現(xiàn)實(shí)的態(tài)度——到醫(yī)院做全面的檢查。我們告訴他，他很可能是得了“心病”，而不是“身病”。 我們陪他到醫(yī)院做了全面的檢查。 不到兩個(gè)小時(shí)，檢查結(jié)果出來了——一切正常！ 他接過醫(yī)院的檢查報(bào)告單，那種高興勁兒真不知如何描述才好。他反復(fù)高呼：“我沒病！”“我沒病！”他那經(jīng)過多年折磨近乎呆滯的臉終于露出了久違的笑容。 從此，他變了！ 他身上以前的那些“癥狀”逐漸消失了，他沉重?zé)o力的四肢逐漸變得輕松而有力。 他原先看見周圍到處都是灰暗的一片，而現(xiàn)在他看到的卻是陽光一片！ “苦熬”幾年的他，度過了幾年灰色的日子——沒有理想、沒有計(jì)劃、沒有樂趣……如今他發(fā)現(xiàn)自己沒病，心中又重燃希望之火，重新計(jì)劃、重新設(shè)計(jì)未來的美好人生，并積極投入熱鬧非凡的現(xiàn)實(shí)生活。 他完全變成了另一個(gè)人——一個(gè)充滿活力的人！ 人們的心理疾病和生理疾病，往往就是這樣相互交錯(cuò)、互為因果，使我們很難分清哪是因、哪是果。 莫源秋．走出沒有陽光的日子[J]．健康生活，2002（11）：29． （三）情緒情感與身體行為反應(yīng) 詹姆斯—蘭格情緒學(xué)說認(rèn)為，情緒情感可以由一系列的生理變化引起，情緒情感就是對(duì)身體變化的知覺。詹姆斯和蘭格（James & Lange）認(rèn)為：“情緒情感，只是一種身體狀態(tài)的感覺；它的原因純粹是身體的。”“人們的常識(shí)認(rèn)為，先產(chǎn)生某種情緒情感，之后才有機(jī)體的變化和行為的產(chǎn)生，但我們的主張是先有機(jī)體的生理變化，而后才有情緒情感。”他們還舉例說：“悲傷乃由哭泣而起，憤怒是由打斗而致，恐懼是由戰(zhàn)栗而來，高興乃由發(fā)笑而生。”在日常生活中，我們也可以找到許多相關(guān)例證，例如，我們常說“越哭越傷心”，其反意就是“不哭慢慢地就不會(huì)傷心了”。對(duì)于年幼的孩子來說更是如此，例如，只有當(dāng)幼兒停止哭鬧的生理行為，他們不愉快的情緒情感才會(huì)慢慢平息。 在*近的一項(xiàng)研究中，172名志愿者說出了他們感覺到不同情緒情感的身體部位：羞恥感主要產(chǎn)生于面部；恐懼感可產(chǎn)生在許多部位，但主要集中在肛門；厭惡感產(chǎn)生于胃部和喉部等。 亨特．心理學(xué)的故事[M]．李斯，王月瑞，譯．海口：海南出版社，2006：503． 有兩位英國心理學(xué)家設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一定程度上支持了詹姆斯和蘭格的觀點(diǎn)。他們?cè)O(shè)計(jì)了三個(gè)溫度不等的房間：**個(gè)房間是“熱室”，溫度為33℃，待在里邊的人感到很熱，渾身不舒服；第二個(gè)房間是“正常氣溫室”，溫度在20℃左右；第三個(gè)房間是“冷室”，溫度在7℃左右。研究者將自愿參與的被試分別安置在三個(gè)不同溫度的房間里接受書面測(cè)試。在他們答完書面問題后，由一個(gè)十分挑剔的主試通過一扇大窗戶對(duì)他們的答案進(jìn)行評(píng)價(jià)。主試不時(shí)地做出帶有侮辱性和嘲諷性的評(píng)價(jià)。每個(gè)被試的房間里還裝有一個(gè)電鈕，被試被告知：按電鈕就可以使主試嘗到電擊的痛苦，以此對(duì)主試進(jìn)行懲罰。實(shí)際上電鈕只連接了一臺(tái)錄有人的慘叫聲的錄音機(jī)。 結(jié)果是：**個(gè)房間（“熱室”）里的人不停地按電鈕，甚至不管主試的話好壞與否，都一律不聽，只是按電鈕；第三個(gè)房間（“冷室”）里的人，只是在主試說出他們認(rèn)為“不公正”或“使人惱怒”的話時(shí)才按電鈕；第二個(gè)房間（“正常氣溫室”）里的人，沒有任何報(bào)復(fù)行為。由此，兩位心理學(xué)家認(rèn)為：人的情緒情感與其所處環(huán)境的溫度有關(guān)。 人的情緒情感與人的身體感受和變化密切相關(guān)，我們?cè)谡{(diào)控情緒情感時(shí)，也可以通過身體行為、感受來適當(dāng)?shù)馗淖兾覀兊那榫w情感。比如，讓微笑成為一種習(xí)慣，時(shí)常開懷大笑，有利于形成良好的心境。再比如，恐懼時(shí)，你可以嘗試做出一些與恐懼相反的行為，如：試著用一種感興趣的表情看著別人；保持一種淺笑的表情；靜靜地坐著，腳不要輕敲地面；跟其他人有恰當(dāng)?shù)难凵窠佑|；參加你害怕的聚會(huì)，你一到那里就問候他人、介紹自己，使自己融入其中；昂首走路……時(shí)間長(zhǎng)了，這些行為就會(huì)成為你的一種習(xí)慣，你的相應(yīng)的恐懼心理也就消失了。 （四）情緒情感與體育活動(dòng) 心理學(xué)研究表明，體育活動(dòng)對(duì)情緒情感有一定的調(diào)節(jié)作用。在生活和實(shí)踐中，幼兒教師不妨試一試。 ◆ 急躁、易怒：開展打太極拳、下棋、慢跑、游泳、長(zhǎng)距離地步行等持久緩慢的項(xiàng)目，可增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒情感。 ◆ 遇事緊張失常：多參加公開的、激烈的體育競(jìng)賽，如足球賽、排球賽、籃球賽等。因?yàn)閳?chǎng)上形勢(shì)多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對(duì)才能取得優(yōu)勢(shì)。常在這樣緊張的場(chǎng)合接受考驗(yàn)，久而久之，遇事就不會(huì)過分緊張，更不會(huì)驚慌失措。 ◆ 孤獨(dú)、怪僻：參加集體項(xiàng)目的鍛煉，如踢足球、打排球、打籃球、接力跑、拔河，有助于逐步適應(yīng)與同伴交往并熱愛集體。 ◆ 靦腆、膽怯：溜冰、玩單杠、走平衡木、跳馬、摔跤、游泳等活動(dòng)有助于克服各種膽怯心理，以勇敢無畏的精神戰(zhàn)勝困難，越過障礙。 ◆ 自負(fù)、逞強(qiáng)：選擇難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的項(xiàng)目，如跳水、馬拉松、藝術(shù)體操等，并找一些水平較高的對(duì)手比賽。 ◆ 活潑好動(dòng)、較靈敏，但穩(wěn)定性、自控能力、意志力較差：參加與平衡能力有關(guān)或者需要意志力的體育活動(dòng)。 ◆ 意志力較強(qiáng)，但不夠活躍、靈敏性較差：進(jìn)行跳躍、躲閃跑等體育活動(dòng)。
萬千教育學(xué)前,做個(gè)高情商的幼兒教師 作者簡(jiǎn)介
莫源秋 1988年畢業(yè)于華中師范大學(xué)學(xué)前教育專業(yè)，現(xiàn)為廣西幼兒師范高等專科學(xué)校教授，廣西教學(xué)名師。主要研究方向?yàn)橛變航處煂I(yè)成長(zhǎng)、幼兒園教育與幼兒心理衛(wèi)生保健。已公開發(fā)表論文200多篇，獨(dú)著有《做個(gè)機(jī)智的幼兒教師——巧答幼兒家長(zhǎng)168問》《做幼兒喜愛的魅力教師》《幼兒常見心理行為問題——診斷與教育》《幼兒園家長(zhǎng)工作技能與藝術(shù)》等，與他人合著有《幼兒教育中的心理效應(yīng)》《幼兒教師與幼兒有效互動(dòng)策略》《幼兒園教研活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施》《打造幼兒園魅力班級(jí)的64個(gè)策略》《幼兒教師實(shí)用教育教學(xué)技能》等。
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