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因為我是女性:如何深度療愈代際創傷 版權信息
- ISBN：9787115558503
- 條形碼：9787115558503 ; 978-7-115-55850-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
因為我是女性:如何深度療愈代際創傷 本書特色
我們身邊常常見到這樣的女性： ·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮：擔心自己身材不好、個子不高、長得不漂亮…… ·她們可能有各種奇怪的軀體化癥狀，疼痛、失眠、易累、缺乏活力…… ·她們遇事總是很糾結，常常無法感知和表達自己的需要、欲望、情感…… ·她們總是在迎合討好他人，或者在憤怒中倔強地不依賴任何人…… ·她們既不快樂，又不痛苦，更不知道自己想要什么…… 心理學研究認為這些表現可能是因為“代際創傷”和“文化認同”。 在人類文明的歷史里，從女孩到妻子到母親，女性總是處于他者和附屬的位置。有很多女性認同這一觀念，并且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。 例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性別災難。于是，她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經歷。這是一種強迫性重復。這樣的重蹈覆轍，實在讓人感覺心酸又可悲。 但即使如此，我們仍可以找到一條自我救贖之路。 只要重新審視和母親的關系，找到創傷的源頭，看見它、修復它，便可以重獲生命的力量。
因為我是女性:如何深度療愈代際創傷 內容簡介
本書從分析女性與原生家庭的關系開始, 特別針對女性議題, 剖析了女性安全感低、低價值感、情緒敏感等問題, 療愈過去的創傷, 并重新發展自我。本書提供了7步療愈之路, 開啟新的成長之旅: 分離: 保持自己的心理邊界 ; 哀悼: 直面創傷, 找回真實的情感 ; 自愛: 療愈缺愛的感覺 ; 和解: 重建健康的家庭關系 ; 認同: 尋找真實的自己 ; 發展: 成為更好自己 ; 突破: 成為獨立而自由的女性。愿所有女性的自我成長之路上能夠打破束縛, 走出代際創傷, 實現自己的獨立與夢想, 擁有恰到好處的人際關系, 擁有幸福的家庭。
因為我是女性:如何深度療愈代際創傷 目錄
第 一部分 你的母親如何影響了你 / 001
第 一章 代際創傷：母女關系的愛與恨 / 003
第二章 共生的母親：不放手的愛影響女兒一生 / 013
第三章 消失的母親：害怕被拋棄的原因 / 021
第四章 自戀型母親：享受“不完美” / 029
第五章 無回應的母親：我們都渴望被看見 / 038
第六章 拒絕型母親：為什么你總是需要證明自己的價值 / 046
第七章 情感剝奪的母親：缺失的照顧、共情與保護 / 053
第八章 情感混亂的母親：為什么你會在關系中受傷 / 062
第九章 難言之痛：心理問題與身體疼痛 / 070
第十章 認同母親：你為什么和母親越來越像 / 076
第二部分 如何擺脫母親對你的影響 / 083
第十一章 分離：保持自己的心理邊界 / 085
第十二章 哀悼：直面失去的母愛，找回真實的情感 / 093
第十三章 自愛：療愈母愛缺失的創傷 / 100
第十四章 和解：重建健康的母女關系 / 108
第十五章 認同：尋找真實的自己 / 116
第十六章 發展：成為更好的自己 / 123
第十七章 突破：成為獨立而自由的女性 / 130
第三部分 母性的力量 / 139
第十八章 母嬰創傷：成為“好媽媽”怎么這么難 / 141
第十九章 產后抑郁：如何走出產后抑郁的陰影 / 150
第二十章 安全依戀：媽媽這樣做，孩子擁有安全感 / 158
第二十一章 鏡映：提升媽媽“看見”孩子的能力 / 167
第二十二章 涵容：如何容納和處理孩子的負性情緒及沖動行為 / 175
第二十三章 心智化：心智水平高的媽媽會讓孩子擁有高情商 / 185
第二十四章 游戲：和孩子這樣玩耍，讓孩子具有創造性 / 192
第二十五章 信任：通過信任，發展孩子的自主性和能動性 / 199
第二十六章 空間：“不完美媽媽”才是好媽媽 / 207
第二十七章 表達：如何形成自己的母愛表達風格 / 215
第二十八章 依賴與獨立：在愛中分離，發展孩子獨立自主的能力 / 221
第二十九章 驕傲的勇氣：孩子獲得幸福和成功的基石 / 227
第三十章 榜樣的力量：如何讓孩子從你身上獲得內在力量 / 233
參考文獻 / 239
第 一章 代際創傷：母女關系的愛與恨 / 003
第二章 共生的母親：不放手的愛影響女兒一生 / 013
第三章 消失的母親：害怕被拋棄的原因 / 021
第四章 自戀型母親：享受“不完美” / 029
第五章 無回應的母親：我們都渴望被看見 / 038
第六章 拒絕型母親：為什么你總是需要證明自己的價值 / 046
第七章 情感剝奪的母親：缺失的照顧、共情與保護 / 053
第八章 情感混亂的母親：為什么你會在關系中受傷 / 062
第九章 難言之痛：心理問題與身體疼痛 / 070
第十章 認同母親：你為什么和母親越來越像 / 076
第二部分 如何擺脫母親對你的影響 / 083
第十一章 分離：保持自己的心理邊界 / 085
第十二章 哀悼：直面失去的母愛，找回真實的情感 / 093
第十三章 自愛：療愈母愛缺失的創傷 / 100
第十四章 和解：重建健康的母女關系 / 108
第十五章 認同：尋找真實的自己 / 116
第十六章 發展：成為更好的自己 / 123
第十七章 突破：成為獨立而自由的女性 / 130
第三部分 母性的力量 / 139
第十八章 母嬰創傷：成為“好媽媽”怎么這么難 / 141
第十九章 產后抑郁：如何走出產后抑郁的陰影 / 150
第二十章 安全依戀：媽媽這樣做，孩子擁有安全感 / 158
第二十一章 鏡映：提升媽媽“看見”孩子的能力 / 167
第二十二章 涵容：如何容納和處理孩子的負性情緒及沖動行為 / 175
第二十三章 心智化：心智水平高的媽媽會讓孩子擁有高情商 / 185
第二十四章 游戲：和孩子這樣玩耍，讓孩子具有創造性 / 192
第二十五章 信任：通過信任，發展孩子的自主性和能動性 / 199
第二十六章 空間：“不完美媽媽”才是好媽媽 / 207
第二十七章 表達：如何形成自己的母愛表達風格 / 215
第二十八章 依賴與獨立：在愛中分離，發展孩子獨立自主的能力 / 221
第二十九章 驕傲的勇氣：孩子獲得幸福和成功的基石 / 227
第三十章 榜樣的力量：如何讓孩子從你身上獲得內在力量 / 233
參考文獻 / 239
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因為我是女性:如何深度療愈代際創傷 作者簡介
侯玉珍 國家二級心理咨詢師，中國心理學會注冊心理師，中國心理學會注冊督導師，中國艾利克森研究院注冊催眠師，精神動力學取向咨詢師。 從業12年，擁有6000+小時的臨床咨詢經驗和600+小時的團體帶領經驗。 致力于“女性”議題的發展和研究，專注于幫助女性實現從內在開始的成長。
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