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戴氏心意拳養(yǎng)生功 版權信息
- ISBN：9787500958291
- 條形碼：9787500958291 ; 978-7-5009-5829-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
戴氏心意拳養(yǎng)生功 內(nèi)容簡介
古人創(chuàng)造了這么很好的運動文化，我們有責任將其整理出來，讓她弘揚于世，造福蒼生，助力健康中國。要讓更多的人身心健康、快樂地生活，有精力去奮斗，有力量去建設我們偉大的祖國，早日實現(xiàn)我們兩個百年目標。也讓這種很好的傳統(tǒng)文化隨著“一帶一路”計劃的實施走出國門，走向世界，讓世界各族人民都感受戴氏心意養(yǎng)生功中“靜”與“柔”之美，體悟人與人、人與自然的和諧真諦，讓我國很好的傳統(tǒng)文化散發(fā)她應有的光芒，照亮我們內(nèi)心，也照亮全世界人們前進的道路，走向更和諧、更美好的未來。
戴氏心意拳養(yǎng)生功 目錄
**章 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
**節(jié) 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功淵源
第三節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功簡介
第二章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的基本原理
**節(jié) 丹田
第二節(jié) 陰陽
第三節(jié) 周天與經(jīng)絡
第四節(jié) 呼吸
第五節(jié) 六合
第六節(jié) 五行
第七節(jié) 三節(jié)
第八節(jié) 脊柱鍛煉
第三章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點與練習要求
**節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點
一、養(yǎng)練丹田，舒經(jīng)活絡
二、身心意氣，協(xié)調(diào)統(tǒng)
三、動作輕柔，連綿不斷
四、重練脊柱，方式多維
五、左右對稱，安全易學
六、練法靈活，空間不限
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功練習注意事項
一、練功應選擇適宜的環(huán)境
二、練功前要進行熱身運動
三、練功過程中盡量保持全神貫注
四、練功后應繼續(xù)進行一些緩慢運動
五、練功應追求一種舒暢的感受，身體不適時不宜練功
……
第四章 戴氏心意拳養(yǎng)生功靜功
參考文獻
后記
**節(jié) 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功淵源
第三節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功簡介
第二章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的基本原理
**節(jié) 丹田
第二節(jié) 陰陽
第三節(jié) 周天與經(jīng)絡
第四節(jié) 呼吸
第五節(jié) 六合
第六節(jié) 五行
第七節(jié) 三節(jié)
第八節(jié) 脊柱鍛煉
第三章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點與練習要求
**節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點
一、養(yǎng)練丹田，舒經(jīng)活絡
二、身心意氣，協(xié)調(diào)統(tǒng)
三、動作輕柔，連綿不斷
四、重練脊柱，方式多維
五、左右對稱，安全易學
六、練法靈活，空間不限
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功練習注意事項
一、練功應選擇適宜的環(huán)境
二、練功前要進行熱身運動
三、練功過程中盡量保持全神貫注
四、練功后應繼續(xù)進行一些緩慢運動
五、練功應追求一種舒暢的感受，身體不適時不宜練功
……
第四章 戴氏心意拳養(yǎng)生功靜功
參考文獻
后記
展開全部
戴氏心意拳養(yǎng)生功 作者簡介
李強，男，漢族。1974年3月生于吉林省舒蘭市。1997年畢業(yè)于吉林體育學院武術專業(yè)，到東北電力學院體育部任教，還曾先后兼任吉林市武術協(xié)會競賽部部長和協(xié)會理事等職。2007年于北京體育大學取得體育人文社會學博士學位，到中央財經(jīng)大學體育經(jīng)濟與管理學院任教至今，現(xiàn)任副教授。2016年冬有幸結(jié)識了***非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人、戴氏心意拳協(xié)會會長、戴氏心意拳第六代傳人——穆金橋師父，并拜入其門下學習戴氏心意拳養(yǎng)生功至今。
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