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關永年太極內功養生拳(精編版) 版權信息
- ISBN：9787513246378
- 條形碼：9787513246378 ; 978-7-5132-4637-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
關永年太極內功養生拳(精編版) 本書特色
太極內功養生拳，是在集柔術和各家太極拳術先后天氣功之長的基礎上，特別是精通形意以及活步開合太極拳學后，運用了陰陽五行學說和中醫經絡理論，以疏通經絡，調和氣血，使人體自我調節生理機能得到充分發揮，從而調整機體內在由于身心失調引起的不平衡狀態，以達到強身治病的目的，這是常規運動所不能及。關永年著的《關永年太極內功養生拳(精編版)》以作者數十載之純功，操練此套功法姿勢規范，動態運行快，內勁風格獨特，足以體現本套拳法的精髓，深受廣大習練者的好評。
關永年太極內功養生拳(精編版) 內容簡介
關永年，出自滿清世家，自幼研習形意拳及孫氏開合太極拳，后師從趙中道、吳圖南，習得太極尺氣功、太極球功及吳氏太極快拳。其經數十年潛心鉆研，終創太極內功養生拳。 太極內功養生拳，集柔術和各家拳術先后天氣功之長，是在精通形意拳及活步開合拳后修習的一套太極拳法。其動作始終要求柔和、平穩、舒展、大方、自然，通過柔和緩慢的動作，引導習練者進入“外動而內靜”的狀態，長期鍛煉對亞健康狀態有較好調節作用。 《關永年太極內功養生拳（精編版）》以拳法套路為線索，關老在近八十高齡時親自示范該套拳法，并配以拳法說明和習練要點。 《關永年太極內功養生拳（精編版）》適用于廣大太極愛好者學習。
關永年太極內功養生拳(精編版) 目錄
一、太極內功養生拳的特點
二、演練的基本要求
三、太極內功養生拳路線圖
四、太極內功養生拳動作圖解
1．無極式
2．太極式
3．起棚
4．落按
5．轉腰采
6．童子握拳捌
7．展掌捋
8．護心式
9．推窗望月
10．斜合掌
11．斜展掌
12．劈山式
13．劈山后坐
14．童子抱瓶
15．擠手①
16．擠手②
17．懶扎衣①
18．懶扎衣②
19．懶扎衣③
20．懶扎衣④
21．十字手
22．開手
23．合手
24．橫合掌
25．單鞭
26．提手上式①
27．提手上式②
28．白鶴亮翅①
29．白鶴亮翅②
30．開手
31．合手
32．左展掌
33．右展掌
34．左摟膝拗步①
35．左摟膝拗步②
36．獅子滾球①
37．獅子滾球②
38．獅子滾球③
39．進步搬攔捶
40．進步搬攔捶②
41．如封似閉
42．抱虎歸山
43．右伏虎
44．十字手
45．開手
46．合手
47．右展掌
48．右摟膝拗步①
49．右摟膝拗步②
50．手揮琵琶
51．擠手①
52．擠手②
53．懶扎衣①
54．懶扎衣②
55．懶扎衣③
56．懶扎衣④
……
附：學員心得
二、演練的基本要求
三、太極內功養生拳路線圖
四、太極內功養生拳動作圖解
1．無極式
2．太極式
3．起棚
4．落按
5．轉腰采
6．童子握拳捌
7．展掌捋
8．護心式
9．推窗望月
10．斜合掌
11．斜展掌
12．劈山式
13．劈山后坐
14．童子抱瓶
15．擠手①
16．擠手②
17．懶扎衣①
18．懶扎衣②
19．懶扎衣③
20．懶扎衣④
21．十字手
22．開手
23．合手
24．橫合掌
25．單鞭
26．提手上式①
27．提手上式②
28．白鶴亮翅①
29．白鶴亮翅②
30．開手
31．合手
32．左展掌
33．右展掌
34．左摟膝拗步①
35．左摟膝拗步②
36．獅子滾球①
37．獅子滾球②
38．獅子滾球③
39．進步搬攔捶
40．進步搬攔捶②
41．如封似閉
42．抱虎歸山
43．右伏虎
44．十字手
45．開手
46．合手
47．右展掌
48．右摟膝拗步①
49．右摟膝拗步②
50．手揮琵琶
51．擠手①
52．擠手②
53．懶扎衣①
54．懶扎衣②
55．懶扎衣③
56．懶扎衣④
……
附：學員心得
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關永年太極內功養生拳(精編版) 作者簡介
關永年，滿族瓜爾佳氏，1937年出生于北京地安門附近沙井胡同一座大宅門內。氣功大師。
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