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決定上限的,是你處理情緒的能力 版權信息
- ISBN：9787559633026
- 條形碼：9787559633026 ; 978-7-5596-3302-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
決定上限的,是你處理情緒的能力 本書特色
情緒是推動人生發展的重要催化劑。如果你能在事業方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和穩定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業都順風順水。但遺憾的是，很多人都不了解心理的規律，以至于控制不了自己的情緒，導致行為出現偏差。本書從影響情緒的7個心理關鍵入手，引導人們認識情緒的來源，知道如何表達、釋放、調節情緒，*終成為一個高情商的人！
決定上限的,是你處理情緒的能力 內容簡介
本書從心理情感的7個角度入手, 引導人們逐漸走出情感的誤區, *后達到內心充滿幸福和希望的理想狀態。人生大部分的煩惱都來自于情感。如果妥善的處理好情感的問題, 人們就能夠過得快樂, 相反, 如果情感問題處理不當, 人們就會感到痛苦。因此, 正確的對待我們的情感和心理狀態, 是非常重要的。但遺憾的是, 絕大部分人都不了解心理情感的規律, 以至于控制不了自己的情感, 無法得到向往的快樂。
決定上限的,是你處理情緒的能力 目錄
**章 如何認識并表達自己的情感 / 001
情緒是與我們每個人都密切相關的重要心理活動。正確認識自己的情緒非常重要。如果能正確把握自己的情緒，我們的待人接物、為人處世會非常的成功。相反，如果我們對自己的情緒一無所知，那么我們就會被情緒支配，快樂和痛苦都隨著外境而轉，無法自主。
第二章 如何培養積極進取的情感 / 029
情緒表達可以分為屈從型、侵取型和進取型三種類型。屈從型的人善于討好，侵取型的人善于控制，這兩種情緒表達類型都可能造成一定的人際問題。只有進取型的人，才能真正與他人建立一種平等、互愛、溫暖的情感連接。
第三章 如何釋放舊情感 / 069
每個人在成長的過程中，都會積累一些未曾釋放的痛苦情緒。這些情緒會積壓在我們的潛意識里，對我們當前的行為產生潛移默化的影響。如果用特定的方法將這部分情緒的能量釋放，我們的內心會變得前所未有的陽光、幸福。
第四章 如何建立情感寄托 / 125
每個人的情感能量都有不同的投向，一個人將情感寄托在什么樣的事物或者關系上，決定了他會成為一個什么樣的人。那么，什么樣的情感寄托才是明智的？我們又該如何調適自己的情感寄托呢？
第五章 如何放松自己的身心 / 155
在當前的焦慮社會，學會放松身心對現代人來說意義重大。心理學的放松技巧能夠讓一個人深層次地體會到由內而外的放松，這對于人們消除疲憊、緩解壓力、調適心情都有非常獨特的效果。
第六章 如何應對突發事件 / 169
諸如親人離去、罹患重病、失業、失戀等的突發事件，會給我們的情感帶來沉重的打擊。很多人因此一蹶不振，長久地沉浸在痛苦之中。突發事件是我們無法預知的，但是我們可以通過事先了解情緒復原的方法而將痛苦降低到*小。
第七章 如何讓自己的內心始終充滿希望 / 187
充滿希望的人生是*幸福的人生！積極正向的情緒狀態能為我們的生活、社交、事業保駕護航。而其中的關鍵，就在于你如何與自我對話，如何調適自己的情緒狀態。
展開全部
決定上限的,是你處理情緒的能力 作者簡介
斯蒂芬·克利福德是美國著名的心理學家和培訓師。他首創的人生學教程改變了千千萬萬美國人的生活。他的課程主旨在于幫助人們調試生活中的心理和情緒問題。只要通過合理、科學的訓練，即便不追溯童年生活和情感經歷，也能讓你獲取一種健康、積極、平衡的心理狀態。
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