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你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 版權信息
- ISBN：9787533956486
- 條形碼：9787533956486 ; 978-7-5339-5648-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 本書特色
《你那么優(yōu)秀，不要輸在情緒管控上》是知名管理學學者張亮專為受情緒困擾的你打造的情緒管控指南，先弄清楚情緒是怎么回事，才能管控情緒。 本書圍繞年輕人生活、工作、情感中的常見問題展開，從“職場中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我無法控制我的脾氣了”，結合案例深入剖析每個場景中出現的情緒因素，并給出相應的方法指導。 如果你還在為憤怒、焦慮、想太多、玻璃心、自卑等負面情緒苦惱，如果你想撕掉老好人、小透明、背鍋俠等標簽，如果你想建立良好的社會關系，*限度的發(fā)揮自己的能力，《你那么優(yōu)秀，不要輸在情緒管控上》將是一本易上手的情緒急救手冊。
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 內容簡介
《你那么很好，不要輸在情緒管控上》是知名企業(yè)HR張亮專為受情緒困擾的你打造的情緒管控指南，先弄清楚情緒是怎么回事，才能管控情緒。 本書圍繞年輕人生活、工作中的常見問題展開，從“職場中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我無法控制我的脾氣了”，結合案例深入剖析每個場景中出現的情緒因素，并給出相應的方法指導，助力年輕人在工作中有更高的成就。 如果你還在為憤怒、焦慮、想太多、玻璃心、自卑等負面情緒苦惱，如果你想撕掉老好人、小透明、背鍋俠等標簽，如果你想建立良好的社會關系，很大限度的發(fā)揮自己的能力，《你那么很好，不要輸在情緒管控上》將是一本易上手的情緒急救手冊，助你成為職場精英。
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 目錄
**章 優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒
1.特別牛的人都是特能忍的人
2.什么才是真正的好性格
3.你假裝堅強的樣子，根本沒人在乎
4.世界偏愛“自愈自樂”的你
5.*怕聽你說“隨便”
6.你還在越急越忙，越拼越喪嗎？
第二章 情緒管控，決定了你的人生格局
1.高情商的人都有好脾氣？
2.你為什么總焦慮？
3.哪有那么多可是，你只是在逃避機遇
4.孤獨是種大自在
5.你的憤怒，正在消耗你的前途
6.別讓“想太多”毀了你
7.玻璃心，適當是情趣，過度是嬌情
第三章 接納自己，不完美才美
1.壞情緒不可怕，逃避情緒才可怕
2.高情商的人，是如何面對別人的頻繁否定的
3.你是否具有被別人討厭的勇氣
4.你還在相信優(yōu)秀的人向來不合群？
5.你所謂的好脾氣，正在毀了你
6.比失敗更可怕的是不接受失敗
第四章 非暴力溝通，高情商的說話之道
1.那個惹你生氣的人，你憑什么要為他浪費時間？
2.抱怨，是美好人生的調味劑
3.拒當背鍋俠，“小透明”也可以很強硬
4.你的“耿直”快把你的好感度敗光了
5.有脾氣的人更值得追隨
6.管控情緒能力*差的是孫悟空
第五章 內在激勵，讓壓力變動力
1.除了憂思恐，你總要有一樣愛好
2.跑步拯救的不是身體而是靈魂
3.失眠，恰恰是身體對你的提醒
4.時間管理：越忙才越要慢慢來
5.精力管理：你只是看起來很努力
6.自我懷疑，不失控才是硬道理
第六章 別讓自己的愛情，輸給了情緒
1.你那么主動地聊天，對方就會喜歡你了嗎？
2.越“作”越被愛
3.每一個“我不理你了”，都不希望得到一個“好”
4.你的委曲求全，早已把愛情求沒了
5.沒事少發(fā)脾氣，有空多賺錢
第七章 允許指點，但謝絕指指點點
1.別讓自己在他人面前變得小心翼翼
2.永遠不要羞于說“不”
3.拉黑和絕交，你現在不用,留到何時？
4.“好人緣”正在拉低你的生活質量
5.*好的情緒要留給*親的人
6.自信的人才能受人歡迎
展開全部
你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 作者簡介
張亮 筆名冷湖，吉林長春人，80后。曾任高中歷史教師，后轉行進入廣告界擔任策劃文案，期間從事人物傳記、青春勵志、經濟管理等圖書的編輯和撰寫工作。 作品曾在《故事會》《百花懸念故事》《今古傳奇故事版》《百家故事》等刊物上發(fā)表。已出版《馬化騰：先人一步》《你若盛開，清風自來：世間曾有三毛》《讀透王陽明：心學教你內心強大的智慧》等。
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