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王成太極-下卷 版權信息
- ISBN：9787509655993
- 條形碼：9787509655993 ; 978-7-5096-5599-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
王成太極-下卷 本書特色
講授真實的傳統太極拳 ——評王成老師的《王成太極》 周業安 中國人民大學經濟學院教授、博士生導師 說起武術類書籍，尤以太極拳領域居多，自民國開始，有關太極拳的出版物就接二連三面世。*近三十年，太極拳出版物更是汗牛充棟。如果單看書名，不免會嚇一跳，各種正宗傳人、各種流派、各種神功，都可以在這些書籍里看到。而太極拳的種類從民國時期的少數幾個派別擴展到如今的幾十個門類，自稱*古老的太極拳都能攀附到老子。太極拳書籍出版的繁榮體現了人們對健身養生的強烈需求，但同時也顯示出太極拳界良莠不齊、劣幣驅逐良幣的困境。大多數太極拳大師不再追求武術的技法本身，而是忽悠一些神奇的內功心法，代表性的就是所謂“凌空勁”的說法。太極拳也從武術蛻變為氣功，從而失去了作為武術的本來面目。 從現有文獻看，晚清民國時期太極拳已經開始偏離武術的范疇，其中*重要的標志就是對內功的過度強調。出于對某些經典拳論的盲目崇拜，習練太極拳的人遵循一些完全反常識的法則，如太極拳練得越慢越好，練太極拳得完全不用力，練到至柔便得至剛，以慢打快、后發先至，等等。這些法則初看起來挺有道理，但在實際的運用中一文不值，原因就在于反常識。拿慢練來說，剛開始學確實會慢，但熟練了還追求慢，甚至不少太極拳大師以半小時、甚至一小時打一趟拳為榮，認為這才是真正的太極功夫，實在令人錯愕。這種慢練的追求根本無法有效刺激人體的肌肉、筋骨和神經元，既無法起到健身養生的效果，也更談不上防身了。如此練法哪有一點武術的樣子？ 晚清民國時期興起的太極拳對武術本質嚴重偏離，究其根本原因，無非是武術的市場化。強身健體是大多數習練傳統武術的人的主要目的，而太極拳自然更是責無旁貸：一來太極拳的理法與儒道哲學*相符；二來太極拳的技法和對內功的突出要求正好迎合了人們對延年益壽的渴望。民國時期太極拳開始掀起攀附神仙的熱潮，搬出一個張三豐還不夠，還得繼續搬出更老的神仙，直至老子，太極拳從而演變成一門根植于道教丹道學說的正統養生術，獲得了巨大的市場空間。也正因為這種市場化的運作，給太極拳家帶來了巨大收益，民國時期頂jian的太極拳家的月收入甚至能夠超過當時燕京大學的頂ji教授的月薪。這種巨額收入的激勵促使太極拳在去武術化的道路上越走越遠，直至如今被打回原形，實在令人唏噓。而堅守太極拳本意的陳家嫡傳陳發科，當年在京城備受排擠，更是令人扼腕。 現如今了解真實的太極拳原貌的人已經很少，敢出來講述真實的太極拳原貌的人更是微乎其微。《王成太極》的作者王成老師就是這少數中的一個代表。王成老師先是跟隨張晨光老師習練陳式太極拳，后又拜洪均生老師為師，進一步習練陳式太極拳（洪架），在習練武術的過程中，還得到秘道純老師、馮志強老師等太極拳和其他武術流派的各位前輩的精心指導，在三十幾歲時便已武藝精湛。在長期教學和實踐的過程中，王成老師秉承傳統武術的基本規范和理法，提煉出一套“王氏法則”，極為精簡和明確地講述了傳統武術的習練要義。依據這套王氏法則，王成老師對傳統陳式太極拳套路進行重新設計編排，創立了27式太極拳，這套太極拳包括正反架練習，以及慢練和發力練習，有效克服了傳統套路的不足，使練習者可以在短時間內快速取得習練功效，大大提高了太極拳的練習效率。過去有“太極十年不出門”的說法，而通過習練王成老師的這套太極拳，可以在兩三年內就取得顯著成效。 《王成太極》一書不僅系統講述了27式太極拳的動作要領和練法，而且和其他同類著作相比，這本著作還展現出以下幾個亮點：**，首次設計出了一套符合傳統太極拳理法的基本功和養生樁功，這些基本功可以單獨習練，也可以在練套路之前進行習練，對于時間緊張的習練者來說，可以不習練套路，僅僅習練這幾個基本功和養生樁功，就能夠起到顯著的健身養生效果。第二，王成老師通過對傳統推手方法的改造而形成的獨特的王氏推手訓練法，如直線推拉、連桿等，可以大幅度提高推手技術的學習效率，此書對這些原汁原味的推手訓練方法進行了系統介紹。第三，此書首次披露了傳統太極拳一些獨特的功夫練習方法，像接手、搓摔等，這些練習方法原本是傳統武術中的技擊基本功練法，但在民國時期逐漸被很多武術家所忽略，甚至丟棄。這次王成老師毫無保留地將這些練習方法完整地講述出來，著實寶貴。第四，此書還針對民國以來太極拳界在理法認識上的一些值得商榷之處進行了深入辨析，并講述了作者對這些理法的認識，可以還原傳統太極拳的真實理法，引導習練者走出誤區。第五，此書首次從技術層面討論了太極拳的演變歷史。過去除了唐豪的考證，其他太極拳史的書一般是通過收集口述資料和傳說故事進行推斷，個別太極拳史甚至斷章取義、學術失范。而王成老師在這本書中則通過一些代表性動作的對比分析，從技術本身的視角推演太極拳流派的形成和演變，實際上這才是武術史研究的正確打開方式。 《王成太極》全書都透著樸實無華的風格，這恰恰是傳統太極拳的真實面目。這次王成老師在該書中將自己幾十年的習練、講授和研究心得和盤托出，定能讓眾多太極拳愛好者受益。王成老師經常說，“法度有緣人”。如果你信玄幻的武功，你可能不喜歡這本書；倘若你信真實的真傳統武術，肯定會愛上這本書。
王成太極-下卷 內容簡介
《王成太極》包含太極理論體系和訓練體系，從健身原理、技擊規律到訓練方法作了詳盡闡述。《王成太極》作者王成先生將傳統太極技法、傳統養生術與當代運動醫學相融合，使健身作用更具針對性，養生效果更為顯著；同時將傳統摔打踢拿技法完整展現，使讀者可窺太極原貌，可得太極精髓。 《王成太極》作者王成先生根據多年親身實踐和散手實戰教學經驗提煉而成的“王氏法則”和“作戰篇”“應對篇”“接手篇”等太極應對三篇，堪稱太極圭臬，讀者由此可登堂入室，直抵太極神妙之境。
王成太極-下卷 目錄
**章 王成27式太極拳實用法
第二章 王成太極女子初級防身術
第三章 王成太極擊技基本訓練
**節 太極推手
第二節 接手法
第三節 搭手法
第四節 摔法
第五節 擒拿
第六節 打拳
第七節 倒步
第八節 腿法
第四章 王成27式太極拳的拳理闡釋
**節 當代太極拳拳理拳法研究的簡況
第二節 太極拳流行的拳理辨析
第五章 太極動作衍變與太極拳的形成
**節 馬王堆《導引圖》與太極拳的聯系
第二節 戚繼光《紀效新書》中的32式拳法與太極拳
第三節 太極拳附會神仙的緣由探析
第六章 王成27式太極拳：傳承和發展
**節 起式
第二節 懶扎衣
第三節 單鞭
第四節 白鶴亮翅
第五節 一野馬分鬃
第六節 云手
第七節 倒卷肱
第八節 肘底錘
第七章 太極拳的評估體系
**節 太極拳評估體系的內容及分值
第二節 太極拳練習人群的幾個層面及分值評估舉例
第三節 術（包括太極拳）界拳師資格身份的評估
附錄
附錄一 太極拳習練答穎解惑
附錄二 **次接觸太極拳
附錄三 學生習練太極拳之體會
附錄四 王成先生于中國太極拳之貢獻
參考文獻
展開全部
王成太極-下卷 作者簡介
王成，山東商河縣人。師從張晨光、洪均生二位老師，受到秘道純、馮志強等武術前輩精心指點，習拳40余載。現任中國陳家溝太極拳推廣中心副秘書長，中國電力建設集團太極協會會長等職。2002年，被評為國家武術七段。幾十年來著作頗豐，編寫的《太極健身實用對練》、太極拳及對練教學光盤等分別在大陸和臺灣出版，撰寫論文50余篇。創造性地提出太極拳訓練的“王氏法則”、“王氏太極推手法”及“太極拳應對三篇”等。為2000年《精武》雜志封面人物，其技藝為多家媒體報道，培養了一大批在太極理論和實用領域均有所建樹的太極人。
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