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健康食譜量身定制:呂陽梅教您遠離代謝綜合征(2018農家書屋總署推薦書目) 版權信息
- ISBN：9787536966284
- 條形碼：9787536966284 ; 978-7-5369-6628-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康食譜量身定制:呂陽梅教您遠離代謝綜合征(2018農家書屋總署推薦書目) 本書特色
《健康食譜量身定制：呂陽梅教您遠離代謝綜合征》分門別類地介紹了代謝綜合征防治知識、飲食禁忌、運動保健方案等幾個方面，全方位多角度地為患者提供日常飲食、運動、養生等相關知識，并歸納了代謝綜合征患者較為關心的熱點問題及生活小貼士，巧妙地回答了預防保健中的“是什么”“為什么”“怎么辦”，有效及時地匯總并回答相關問題，真正實現開卷有益。同時，《健康食譜量身定制：呂陽梅教您遠離代謝綜合征》還提供了大量科學數據和食譜，幫助患者實現疾病的控制預防，提高應對疾病的能力，減少并發癥的發生。
《健康食譜量身定制：呂陽梅教您遠離代謝綜合征》立意新穎，思維創新，脈絡清晰，語言簡明，文筆流暢，把復雜的營養問題簡單化，將人文關懷有機地融入科學理論之中，使人們一看就懂，一懂就用，一用就靈。
健康食譜量身定制:呂陽梅教您遠離代謝綜合征(2018農家書屋總署推薦書目) 內容簡介
《健康食譜量身定制：呂陽梅教您遠離代謝綜合征》分門別類地介紹了代謝綜合征防治知識、飲食禁忌、運動保健方案等幾個方面，全方位多角度地為患者提供日常飲食、運動、養生等相關知識，并歸納了代謝綜合征患者較為關心的熱點問題及生活小貼士，巧妙地回答了預防保健中的“是什么”“為什么”“怎么辦”，有效及時地匯總并回答相關問題，真正實現開卷有益。同時，《健康食譜量身定制：呂陽梅教您遠離代謝綜合征》還提供了大量科學數據和食譜，幫助患者實現疾病的控制預防，提高應對疾病的能力，減少并發癥的發生。 《健康食譜量身定制：呂陽梅教您遠離代謝綜合征》立意新穎，思維創新，脈絡清晰，語言簡明，文筆流暢，把復雜的營養問題簡單化，將人文關懷有機地融入科學理論之中，使人們一看就懂，一懂就用，一用就靈。
健康食譜量身定制:呂陽梅教您遠離代謝綜合征(2018農家書屋總署推薦書目) 目錄
**章 代謝綜合征患者的飲食與運動
**節 概述
1．代謝綜合征的診斷標準
2．代謝綜合征的臨床表現
3．代謝綜合征的危害
4．代謝綜合征的根源
5．糖尿病、高血壓、血脂異常雖是慢性病，也要及早防治
6．“節儉基因”是一把“雙刃劍”
7．代謝綜合征的健康生活方式包括哪些方面
8．代謝綜合征患者應做到努力工作和享受生活相平衡
第二節 飲食
一、綜合類
1．代謝綜合征健康食譜的特點
2．代謝綜合征健康食譜對患者的特別提示
3．為什么本書要根據腰圍大小判斷飲食型號
4．代謝綜合征患者每天各餐食譜如何排列
5．代謝綜合征患者排列食譜時還要做到哪些搭配
6．代謝綜合征患者選擇食物時應怎樣合理搭配
7．代謝綜合征患者飲食怎樣才能做到“清淡
8．代謝綜合征患者為何食物要多樣化
9．代謝綜合征患者在進食方面要防止“湯”“糖”“躺”“燙”
10．代謝綜合征患者飯前要喝湯
11．代謝綜合征患者不能過分強調某種食物的成分
12．代謝綜合征患者要注意食用營養密集型食物
13．代謝綜合征患者如何選擇副食
14．早餐一定要吃好
15．早餐怎樣合理安排
16．早餐不能只吃雞蛋和牛奶
17．午餐怎樣合理安排
18．晚餐要做到“早、素、少”
19．加餐應注意什么
20．代謝綜合征患者應注意清晨飲水
21．要將飲水和運動列入食譜
22．吃飯時間一般不要少于20min
23．代謝綜合征患者要多吃海產品
24．泡沫有“好”“壞”之分
25．食物“量”的把控
26．每天需要的12種以上食材的計算方法
27．代謝綜合征患者怎樣從飲食方面防治焦慮、抑郁
28．代謝綜合征合并抑郁癥患者應多選哪些食物
29．代謝綜合征患者合并抑郁怎樣飲食
30．長期素食對代謝綜合征患者的危害
31．代謝綜合征素食患者飲食應補充哪些營養素
32．代謝綜合征患者合并貧血怎樣飲食
33．代謝綜合征患者可以適當喝茶
34．代謝綜合征患者更要戒煙
……
第二章 減肥、降壓、調脂、降糖、降血尿酸
第三章 量身定制健康食譜
第四章 健康食譜操作步驟
附錄
**節 概述
1．代謝綜合征的診斷標準
2．代謝綜合征的臨床表現
3．代謝綜合征的危害
4．代謝綜合征的根源
5．糖尿病、高血壓、血脂異常雖是慢性病，也要及早防治
6．“節儉基因”是一把“雙刃劍”
7．代謝綜合征的健康生活方式包括哪些方面
8．代謝綜合征患者應做到努力工作和享受生活相平衡
第二節 飲食
一、綜合類
1．代謝綜合征健康食譜的特點
2．代謝綜合征健康食譜對患者的特別提示
3．為什么本書要根據腰圍大小判斷飲食型號
4．代謝綜合征患者每天各餐食譜如何排列
5．代謝綜合征患者排列食譜時還要做到哪些搭配
6．代謝綜合征患者選擇食物時應怎樣合理搭配
7．代謝綜合征患者飲食怎樣才能做到“清淡
8．代謝綜合征患者為何食物要多樣化
9．代謝綜合征患者在進食方面要防止“湯”“糖”“躺”“燙”
10．代謝綜合征患者飯前要喝湯
11．代謝綜合征患者不能過分強調某種食物的成分
12．代謝綜合征患者要注意食用營養密集型食物
13．代謝綜合征患者如何選擇副食
14．早餐一定要吃好
15．早餐怎樣合理安排
16．早餐不能只吃雞蛋和牛奶
17．午餐怎樣合理安排
18．晚餐要做到“早、素、少”
19．加餐應注意什么
20．代謝綜合征患者應注意清晨飲水
21．要將飲水和運動列入食譜
22．吃飯時間一般不要少于20min
23．代謝綜合征患者要多吃海產品
24．泡沫有“好”“壞”之分
25．食物“量”的把控
26．每天需要的12種以上食材的計算方法
27．代謝綜合征患者怎樣從飲食方面防治焦慮、抑郁
28．代謝綜合征合并抑郁癥患者應多選哪些食物
29．代謝綜合征患者合并抑郁怎樣飲食
30．長期素食對代謝綜合征患者的危害
31．代謝綜合征素食患者飲食應補充哪些營養素
32．代謝綜合征患者合并貧血怎樣飲食
33．代謝綜合征患者可以適當喝茶
34．代謝綜合征患者更要戒煙
……
第二章 減肥、降壓、調脂、降糖、降血尿酸
第三章 量身定制健康食譜
第四章 健康食譜操作步驟
附錄
展開全部
健康食譜量身定制:呂陽梅教您遠離代謝綜合征(2018農家書屋總署推薦書目) 作者簡介
呂陽梅，西安市中心醫院營養科主任，主任營養師，陜西省營養學會副理事長，陜西省營養學會臨床營養分會主任委員。主持國家自然基金、省市科技攻關項目及國際課題共5項。其中“代謝綜合征的營養干預方法研究”獲陜西省科學技術獎三等獎。撰寫專著6部，其中2部獲西安市衛生局科研成果三等獎，2部獲中國西部優秀科技圖書二等獎及三等獎。發表論文30余篇，代表作發表于SCI收錄期刊《英國營養雜志》上。
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