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黃帝內經十二時辰養生大全 版權信息
- ISBN：9787515216195
- 條形碼：9787515216195 ; 978-7-5152-1619-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
黃帝內經十二時辰養生大全 本書特色
《黃帝內經》是我國現存*早的一部醫學著作，也是一部現代人應該了解的養生圣經。其“天人相應”理論是中醫文化的精髓。后人在此書基礎上提出了“子午流注”的理論，即將一天的十二個小時與人體的十二條經絡對應起來。 韋桂寧、李菲編著的這本《黃帝內經十二時辰養生大全》解讀了《黃帝內經》應時養生、擇時養生的智慧，完美地揭示了時間醫學的養生真諦。
黃帝內經十二時辰養生大全 內容簡介
本書以圖解的形式，形象生動地告訴人們如何借助《黃帝內經》的養生理念，利用人體的經絡和生物鐘來保養我們的身體。全書共分為十二章，每章對應一個時辰，每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯系著相應的臟腑。本書各章都向人們清楚地解析了應時養生的秘密，從而揭示了健康長壽的真諦，是廣大民眾進行科學養生保健的指導圖書。
黃帝內經十二時辰養生大全 目錄
**章 子時養生：護膽
膽經當令，需大睡
治療失眠有妙招，點按風市收膽火
膽汁分泌正常，脾胃消化才正常
少白頭多是膽經氣血不足
疏通膽經才是解決之道
消除偏頭痛，推揉列缺穴立竿見影
膽經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：膽的生理功能和特性
第二章 丑時養生：養肝
肝經當令，要愉快入眠
養好肝血，拯救你的眼睛
女人以肝為本，遠離婦科疾病
怒傷肝，有了火氣一定要發泄出來
春季是*宜養肝的時機
“夜雨剪春韭”，養肝莫忘吃春韭
肝經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：肝的生理功能和特性
第三章 寅時養生：清肺
肺經當令，寅時需深睡
寅時失眠有妙招
養肺先養氣
秋高氣爽，風涼蟬鳴話養肺
肺經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：肺的生理功能和特性
第四章 卯時養生：通腸
大腸經當令，卯時應“方便”
讓人不安的便秘和腹瀉可以這樣治
“莫飲卯時酒”與“再三防夜醉”
清晨性愛是美麗的“罌粟”
大腸經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：大腸的生理功能和特性
第五章 辰時養生：補胃
胃經當令，進早餐
女人要在35歲之前養好胃經
足三里是胃經*得力的干將
胃經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：胃的生理功能和特性
第六章 巳時養生：安脾
脾經當令，消化食物的關鍵時刻
巳時是老年人進行戶外活動的*佳時間段
思慮過多不僅心會痛脾也會“痛”
口水是脾經向你發出來的“求救信號”
關元穴是人體功效*強大的補穴之
三陰交穴女性朋友的“健康益友”
長夏*宜養脾
脾經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：脾的生理功能和特性
第七章 午時養生：休心
短暫的休息讓心經神清氣爽
“心腹之患”是大患
長陽消陰，午睡一刻值千金
夏季養心重在靜
心經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：心的生理功能和特性
第八章 未時養生：養好小腸
小腸經當令，未時吃好午餐
“熱心腸”其實是“心腸”熱
面如桃花也是病
小腸經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：小腸的生理功能和特性
第九章 申時養生：新陳代謝在膀胱
膀胱經當令，需多喝水
午后犯困是膀胱經氣血不足
申時是健身除病的*佳時機
申時治疼痛效果佳
膀胱病的兩大信號：遺尿和小便不通
膀胱經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：膀胱的生理功能和特性
第十章 酉時養生：保腎
酉時腎經當令，休息得好腎精才能藏的夠
不良身體征兆，警示你應補腎
要做大事先保腎精
常按腎經，健康一生
冬季如何養腎
腎經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：腎的生理功能和特性
第十一章 戌時養生：護心強身
心包經當令，“代君受過”的心包
心包經是快樂健康之源
戌時補土，飯后休息半小時*能呵護胃氣
人生每天兩個重要的十分鐘
心包經上有靈藥，對癥調治
附錄：心包的生理功能和特性
第十二章 亥時養生：養陰育陽
亥時，三焦經當令
亥時入睡葆青春
亥時性愛是身體*快樂的表達
三焦通暢血脈清
“兜腎囊”——男性強腎古秘法
三焦經上有靈藥，對癥調治常見病
附錄：三焦的生理功能和特性
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