包郵好氣質是這樣養成的

作者：徐先玲

出版社：中國商業出版社出版時間：2018-01-01

開本： 24cm 頁數： 186頁

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
節選

好氣質是這樣養成的版權信息

ISBN：9787520800617
條形碼：9787520800617 ; 978-7-5208-0061-7
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
女性/兒童

好氣質是這樣養成的本書特色

　　每個人的氣質各不相同，如何培養自己的氣質，讀《好氣質是這樣養成的》會教你如何做到。　　《好氣質是這樣養成的》共分八章。內容包括《成功或失敗都源于氣質》《培養堅強的意志》《培養健康的興趣愛好》《培養深刻和穩定的感情》《完善自己的儀表風度》《培養幽默感》《做一個謙謙君子》《保持旺盛的精力》。

好氣質是這樣養成的內容簡介

本書分八章, 內容包括: 成功或失敗都源于氣質 ; 培養堅強的意志 ; 培養健康的興趣愛好 ; 培養深刻和穩定的感情 ; 完善自己的儀表風度 ; 培養幽默感 ; 做一個謙謙君子 ; 保持旺盛的精力。

好氣質是這樣養成的目錄

**章成功或失敗都源于氣質
1．每個人的氣質各不相同
2．氣質的分類
3，如何確定氣質類型
4．氣質是怎樣形成的
5．你是成功者還是失敗者
6．成功者的氣質
7．失敗者的氣質
8．氣質優雅，魅力擋不住
9．氣質決定個人的自我發展
10．氣質是可以改變的

第二章培養堅強的意志
1．意志堅強的人更易成功
2．在挫折中奮進
3．逆境中依然存在希望
4．挑戰失敗
5．不要放棄*后的希望
6．學會當機立斷
7．堅持鑄就完美人生
8．培養頑強的毅力

第三章培養健康的興趣愛好
1．全面打造自己的綜合素質
2．健康興趣培養的原則
3．如何加強健康的興趣培養
4．注意興趣培養的廣闊性
5．注意興趣培養的集中性
6．注意興趣培養的穩定性
7．注意興趣培養的效果
8．興趣選擇的合理性
9．積極培養工作以外的其他興趣

第四章培養深刻和穩定的感情
1．感情沖動比魔鬼更可怕
2．如何控制自己的情緒
3．做自己情緒的主人
4．把喜怒哀樂放在“口袋里”
5．制怒的智慧
6．克服消極情緒的方法
7．讓樂觀成為一種習慣

第五章完善自己的儀表風度
1．儀表體現一個人的內在境界
2．微笑——*好的名片
3．善于運用身態語
4．穿出風格
5．注重儀容修飾
6．塑造健美的形體
7．舉止有度且得當
8．培養穩重自然的個性

第六章培養幽默感
1．幽默和風趣是智慧的體現
2．幽默比大笑更有深度
3．幽默的豐富層面
4．學會幽默和取悅他人
5．培養幽默感的方法
6．幽默要講究時機和場合
7．幽默要注意對象

第七章做一個謙謙君子
1．人際交往的原則
2．擁有一顆平常心
3．給人留下良好的**印象
4．寬容別人，善待自己
5．學會分享
6．設身處地地為對方著想
7．學會敞開心扉愛他人
8．樂于助人，助人為樂
9．學會贊美別人

第八章保持旺盛的精力
1．保持旺盛精力的啟示
2．培養健康的生活方式
3．養成良好的飲食習慣
4．科學地安排好一日三餐
5．提高身體的免疫力
6．學會讓自己徹底放松一下
7．培養運動的習慣

展開全部

好氣質是這樣養成的節選

　　《好氣質是這樣養成的》：　　一、氣質血型說　　氣質血型說是由日本心理學家古川竹二等人根據人的血型差異提出的氣質類型理論。他們認為，人的氣質特征是由血型決定的，血型分為A、B、AB型和0型，其中每一種血型在氣質方面都有相應的不同表現。A型氣質的特點是性情溫和、老實、穩妥、多疑、害羞、順從、孤獨、依賴他人、情緒波動大、消極保守；B型氣質的特點是感覺靈敏、膽大、不怕羞、鎮靜、愛活動、善于交際、多言、好管閑事、積極進取；AB型氣質的特點具有一種混合特征，表面上表現為B型的特征，內心里卻具有A型的特征；0型氣質的特點是意志堅強、志向明確、好勝霸道、獨立性強、不聽指揮、具有支配欲、喜歡指使別人、有膽識、積極進取、不愿吃虧。根據這種氣質理論，目前國際上挑選運動員時往往將其血型作為參考，因為人們認為各種血型的人在運動中的表現各不相同。0型者敢于拼搏，但情緒隨勝負起伏不定；A型者能吃苦耐勞、耐力強、情緒強烈，宜于長距離馬拉松賽跑；B型者好勝心強、膽子大，敢于嘗試高難度動作，宜于體操、技巧等運動；AB型者沉著冷靜，宜于射擊等運動。　　由于人的血型在一生中都不可能改變，基于這點，按氣質血型說的分類方法，則人的氣質是終生不變的。而事實上，人的氣質常常因為其所處的環境和自身修養的改變而改變。因此，氣質血型說對氣質的分類方法并非是絕對科學的。也正是基于這點，國際上挑選運動員時也僅以此作為參考。　　二、體型說　　體型說是由美同心理學家薛爾頓（Sheldon，W.H）和德國精神病學家克列奇米爾（Kretchmer，E）提出來的一種氣質類型學。他們認為氣質是一種機能，如果不是四種基本體液的話，至少是一種經遺傳而得的體型。因此他們認為人的氣質是由體型決定的。人的體型有矮胖型、瘦長型、運動型、畸形型四種，其氣質也各不相同。矮胖型又稱循環型，其特征是脂肪豐滿、身軀矮胖、善于與人相處，平易近人、性情開朗，但情緒變化不定，時狂時郁，且循環發生，稱之為躁郁型氣質。瘦長型又稱分裂型，其特征是身軀細長、皮膚干燥、肌肉骨骼均不發達、嚴肅、內傾甚至孤僻、沉默寡言、膽小退縮、多思慮、好幻想，稱之為乖戾性氣質。運動型體格健壯，易于適應環境，又稱善變型氣質。畸形型因身體畸型而有不正常的心理，因此又稱之為病態型氣質。然而，這種理論建立的基礎只是以從日常生活中觀察到的片面材料為依據，如瘦長型是否一定心胸狹窄，并無科學根據，因而其應用范圍也不廣。　　三、反應特性說　　反應活動特性說是APA知名學者、美國心理學家A.巴斯（ABaas，A.）根據人們在社會生活中對各種事物的不同反應特性而提出來的一種氣質類型說。他以活動性、情緒性、社交性和沖動性為指標來劃分氣質類型。A.巴斯認為：活動性的人總是搶先接受新任務，并熱衷于參加各種活動，永遠不知疲倦似的；情緒性的人情緒波動比較大，覺醒的程度和反應的強度變化不定，對待事物的態度完全根據自己的喜好，因而常常喜怒無常；社交性的人害怕孤獨，渴望與他人建立密切的關系，并為之而努力，哪怕改變自己去適應他人，因此這一類型的人與人相處很融洽；沖動性的人缺乏理智，自我控制能力差，常常傾向于不計后果的行動。　　……

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