掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
本類五星書(shū)更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元?dú)馍?/p>
-
>
女性生存戰(zhàn)爭(zhēng)
-
>
縣中的孩子 中國(guó)縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
中圖價(jià):¥13.2
加入購(gòu)物車(chē)
你為什么總是焦慮不安 版權(quán)信息
- ISBN：9787518036752
- 條形碼：9787518036752 ; 978-7-5180-3675-2
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
你為什么總是焦慮不安 本書(shū)特色
在現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生存壓力越來(lái)越大，更多的人陷入焦慮之中，無(wú)法自拔。因?yàn)榻箲]而引起的心理問(wèn)題日益凸顯，這是一本指引人們走近慮、了解焦慮、徹底消除焦慮的書(shū)，只有這樣才能回歸幸福。
你為什么總是焦慮不安以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，從生活和工作的各個(gè)方面，為讀者朋友們揭開(kāi)焦慮的面紗，幫助讀者認(rèn)識(shí)焦慮的真實(shí)面目，從而一起探討和尋找消除焦慮的根本方法。
你為什么總是焦慮不安 內(nèi)容簡(jiǎn)介
你為什么總是焦慮不安以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，從生活和工作的各個(gè)方面，為讀者朋友們揭開(kāi)焦慮的面紗，幫助讀者認(rèn)識(shí)焦慮的真實(shí)面目，從而一起探討和尋找消除焦慮的根本方法。
你為什么總是焦慮不安 目錄
**章認(rèn)知焦慮：每個(gè)人的心中都有焦慮的影子 //
生活時(shí)陰時(shí)晴，必須順勢(shì)而為/
焦慮無(wú)處不在，淡定才能從容/
知己知彼，了解焦慮才能消除焦慮/
處處受歡迎，焦慮去無(wú)蹤/
焦慮重重危害大，不可小覷/
今天，你焦慮了嗎/
你知道嗎，焦慮也是會(huì)遺傳的/
化壓力為動(dòng)力，焦慮才能煙消云散/第二章為何焦慮：沒(méi)有勇氣還是對(duì)自己缺乏信心 //
恐懼從何而來(lái)，心病還需心藥醫(yī)/
膽小畏縮，只會(huì)讓人生更糟糕/
勇敢向前，你才能走出現(xiàn)在的困境/
突破自我，我們才能徹底擺脫束縛/
希望，是人生永遠(yuǎn)的引航燈/
丑小鴨也有春天，美來(lái)自你的內(nèi)心/
當(dāng)一朵太陽(yáng)花，始終向陽(yáng)而生/
現(xiàn)實(shí)并不可怕，你只要消除畏懼/
忘卻，是智者才有的生活態(tài)度/第三章打開(kāi)身心：減少一些欲望，焦慮自然消亡 //
貪婪的心，讓你永無(wú)休止勞碌不堪/
心安是歸處，拒絕非分之想/
功名利祿是讓人不得清閑的禍?zhǔn)?
追求要有止境，否則就成貪欲/
工作的目的是生活，不要本末倒置/
安睡只需一床之地，降低對(duì)生活的苛責(zé)/
坦然接受事實(shí)，才能消除痛苦/
嫉妒心強(qiáng)的人永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)/
成功并非必需品，適度執(zhí)著就好/第四章悅納生活：活在當(dāng)下，讓焦慮遠(yuǎn)離生活 //
成功或者失敗，看你是否能摒棄焦慮/
人生不可能完美，要接受缺憾/
換個(gè)角度來(lái)看，缺點(diǎn)會(huì)變成優(yōu)點(diǎn)/
拒不承認(rèn)，本質(zhì)是自欺欺人/
未雨綢繆還是杞人憂天，要把握度/
過(guò)度思考，只能讓你不得從容/第五章淡定從容：不輕易失控，與焦慮反道而行 //
焦慮折射生命的本質(zhì)，要溫柔待之/
態(tài)度決定命運(yùn)，你準(zhǔn)備好了嗎/
把握清醒的頭腦，才能掌控焦慮/
幸福生活要和諧，平衡你的多重角色/
休息，讓你以空杯心態(tài)迎接生活/
從容是焦慮的天敵，要從容/
對(duì)鏡子里的自己微笑，擁有美好一天/第六章立即行動(dòng)：不因常常拖延而焦慮而惶惶 //
任何事情都不遲，只要不放棄/
消除心底的抗拒，你才不會(huì)拖延/
凡事越早越好，千萬(wàn)不要“拖延癥”/
當(dāng)后果嚴(yán)重，你還敢拖延嗎/
預(yù)先規(guī)劃定好規(guī)則，才有期限/
關(guān)鍵時(shí)刻，成功的機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝/第七章身心調(diào)整：別因不可控制的情緒而焦慮不安 //
如何避免“焦慮心理擺效應(yīng)”/
你的生活里，該有心理咨詢師/
慢生活，不僅孩子需要/
尋找發(fā)泄方式，緩解焦慮情緒/
寧停三分不搶一秒，焦慮也要等紅燈/
情緒也像衣柜，需要你理出頭緒/第八章消除妒忌：忌妒他人優(yōu)秀只會(huì)透露自己無(wú)能 //
每個(gè)人都向死而生，理應(yīng)珍惜生活/
妒忌，讓你的生活扭曲變形/
落地為根，你總能花開(kāi)遍野/
與其妒忌他人的果實(shí)，不如成為秋/
為自己長(zhǎng)出翅膀，才能遨游世界/
妒忌百無(wú)一用，果斷行動(dòng)才是王道/
善用妒忌，你才能不斷成長(zhǎng)更加優(yōu)秀/第九章沖破焦慮：學(xué)會(huì)放松，擺脫心靈的壓力 //
關(guān)于時(shí)間焦慮癥，你了解多少/
無(wú)法控制時(shí)間的長(zhǎng)度，就把握寬度/
合理規(guī)劃金錢(qián)，擺脫生命桎梏/
人生的“三座大山”，你要合理供養(yǎng)/
身外之物是累贅，忘記才能輕松/
每個(gè)人都要為生命中的錯(cuò)誤埋單/第十章不要較真：過(guò)于在乎升職加薪必定心生焦慮 //
忘記晉升，反而輕松得到晉升/
在團(tuán)隊(duì)中，你為什么惴惴不安/
眼界決定人生高度，也幫你消除疑慮/
即使錯(cuò)了，也比無(wú)所作為更好/
不要鼠目寸光，薪資并非工作的**要義/
業(yè)績(jī)雖重要，長(zhǎng)遠(yuǎn)合作更重要/
心境坦然，才能順利度過(guò)“試用期”/
避開(kāi)選擇恐懼癥，輕松找工作/第十一章克服緊張：越愛(ài)越擔(dān)心，愛(ài)情不該抓太緊 //
信任，是愛(ài)情恒久遠(yuǎn)的基石/
愛(ài)情就像流沙，禁不住你緊緊地抓/
愛(ài)與不愛(ài)，永遠(yuǎn)是兩個(gè)極端/
婚姻中斤斤計(jì)較，注定無(wú)法幸福/
不試怎么知道，行動(dòng)派才能抓住緣分/
愛(ài)要堅(jiān)定不移，遲疑的愛(ài)風(fēng)雨飄搖/第十二章維護(hù)朋友：良性友好的互動(dòng)可以消除焦慮 //
靈活機(jī)動(dòng)，幫助自己適應(yīng)新角色/
與眾不同的領(lǐng)導(dǎo)者，總是一呼百應(yīng)/
把折磨人的交流，變得輕松愉悅/
害羞雖可愛(ài)，但卻給人帶來(lái)困擾/
人與人之間的距離需要隨時(shí)調(diào)整/
溝通未“通”，怎么辦/
如何成功克服社交恐懼癥/第十三章多些努力：讓易被焦慮侵蝕的心變得強(qiáng)大起來(lái) //
千錘百煉，擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心/
專注，讓你的心變得安寧充實(shí)/
讓生命充滿“僥幸”，與幸運(yùn)常伴/
深知未必會(huì)變好，你方得從容/
與其膽戰(zhàn)心驚等待，不如破釜沉舟行動(dòng)/
記住點(diǎn)滴成功，才能激勵(lì)自己/
兩情若是長(zhǎng)久時(shí)，就在朝朝暮暮/第十四章預(yù)之則立：凡事提前籌劃，從根本上杜絕焦慮 //
工作分清輕重緩急，自然運(yùn)籌帷幄/
你是領(lǐng)導(dǎo)不是仆人，要學(xué)會(huì)調(diào)兵遣將/
統(tǒng)籌安排時(shí)間，讓你條理清晰更從容/
思路清晰效率高，輕松自如享受工作/
越亂越煩越煩越亂，跳出惡性循環(huán)/
生活時(shí)陰時(shí)晴，必須順勢(shì)而為/
焦慮無(wú)處不在，淡定才能從容/
知己知彼，了解焦慮才能消除焦慮/
處處受歡迎，焦慮去無(wú)蹤/
焦慮重重危害大，不可小覷/
今天，你焦慮了嗎/
你知道嗎，焦慮也是會(huì)遺傳的/
化壓力為動(dòng)力，焦慮才能煙消云散/第二章為何焦慮：沒(méi)有勇氣還是對(duì)自己缺乏信心 //
恐懼從何而來(lái)，心病還需心藥醫(yī)/
膽小畏縮，只會(huì)讓人生更糟糕/
勇敢向前，你才能走出現(xiàn)在的困境/
突破自我，我們才能徹底擺脫束縛/
希望，是人生永遠(yuǎn)的引航燈/
丑小鴨也有春天，美來(lái)自你的內(nèi)心/
當(dāng)一朵太陽(yáng)花，始終向陽(yáng)而生/
現(xiàn)實(shí)并不可怕，你只要消除畏懼/
忘卻，是智者才有的生活態(tài)度/第三章打開(kāi)身心：減少一些欲望，焦慮自然消亡 //
貪婪的心，讓你永無(wú)休止勞碌不堪/
心安是歸處，拒絕非分之想/
功名利祿是讓人不得清閑的禍?zhǔn)?
追求要有止境，否則就成貪欲/
工作的目的是生活，不要本末倒置/
安睡只需一床之地，降低對(duì)生活的苛責(zé)/
坦然接受事實(shí)，才能消除痛苦/
嫉妒心強(qiáng)的人永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)/
成功并非必需品，適度執(zhí)著就好/第四章悅納生活：活在當(dāng)下，讓焦慮遠(yuǎn)離生活 //
成功或者失敗，看你是否能摒棄焦慮/
人生不可能完美，要接受缺憾/
換個(gè)角度來(lái)看，缺點(diǎn)會(huì)變成優(yōu)點(diǎn)/
拒不承認(rèn)，本質(zhì)是自欺欺人/
未雨綢繆還是杞人憂天，要把握度/
過(guò)度思考，只能讓你不得從容/第五章淡定從容：不輕易失控，與焦慮反道而行 //
焦慮折射生命的本質(zhì)，要溫柔待之/
態(tài)度決定命運(yùn)，你準(zhǔn)備好了嗎/
把握清醒的頭腦，才能掌控焦慮/
幸福生活要和諧，平衡你的多重角色/
休息，讓你以空杯心態(tài)迎接生活/
從容是焦慮的天敵，要從容/
對(duì)鏡子里的自己微笑，擁有美好一天/第六章立即行動(dòng)：不因常常拖延而焦慮而惶惶 //
任何事情都不遲，只要不放棄/
消除心底的抗拒，你才不會(huì)拖延/
凡事越早越好，千萬(wàn)不要“拖延癥”/
當(dāng)后果嚴(yán)重，你還敢拖延嗎/
預(yù)先規(guī)劃定好規(guī)則，才有期限/
關(guān)鍵時(shí)刻，成功的機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝/第七章身心調(diào)整：別因不可控制的情緒而焦慮不安 //
如何避免“焦慮心理擺效應(yīng)”/
你的生活里，該有心理咨詢師/
慢生活，不僅孩子需要/
尋找發(fā)泄方式，緩解焦慮情緒/
寧停三分不搶一秒，焦慮也要等紅燈/
情緒也像衣柜，需要你理出頭緒/第八章消除妒忌：忌妒他人優(yōu)秀只會(huì)透露自己無(wú)能 //
每個(gè)人都向死而生，理應(yīng)珍惜生活/
妒忌，讓你的生活扭曲變形/
落地為根，你總能花開(kāi)遍野/
與其妒忌他人的果實(shí)，不如成為秋/
為自己長(zhǎng)出翅膀，才能遨游世界/
妒忌百無(wú)一用，果斷行動(dòng)才是王道/
善用妒忌，你才能不斷成長(zhǎng)更加優(yōu)秀/第九章沖破焦慮：學(xué)會(huì)放松，擺脫心靈的壓力 //
關(guān)于時(shí)間焦慮癥，你了解多少/
無(wú)法控制時(shí)間的長(zhǎng)度，就把握寬度/
合理規(guī)劃金錢(qián)，擺脫生命桎梏/
人生的“三座大山”，你要合理供養(yǎng)/
身外之物是累贅，忘記才能輕松/
每個(gè)人都要為生命中的錯(cuò)誤埋單/第十章不要較真：過(guò)于在乎升職加薪必定心生焦慮 //
忘記晉升，反而輕松得到晉升/
在團(tuán)隊(duì)中，你為什么惴惴不安/
眼界決定人生高度，也幫你消除疑慮/
即使錯(cuò)了，也比無(wú)所作為更好/
不要鼠目寸光，薪資并非工作的**要義/
業(yè)績(jī)雖重要，長(zhǎng)遠(yuǎn)合作更重要/
心境坦然，才能順利度過(guò)“試用期”/
避開(kāi)選擇恐懼癥，輕松找工作/第十一章克服緊張：越愛(ài)越擔(dān)心，愛(ài)情不該抓太緊 //
信任，是愛(ài)情恒久遠(yuǎn)的基石/
愛(ài)情就像流沙，禁不住你緊緊地抓/
愛(ài)與不愛(ài)，永遠(yuǎn)是兩個(gè)極端/
婚姻中斤斤計(jì)較，注定無(wú)法幸福/
不試怎么知道，行動(dòng)派才能抓住緣分/
愛(ài)要堅(jiān)定不移，遲疑的愛(ài)風(fēng)雨飄搖/第十二章維護(hù)朋友：良性友好的互動(dòng)可以消除焦慮 //
靈活機(jī)動(dòng)，幫助自己適應(yīng)新角色/
與眾不同的領(lǐng)導(dǎo)者，總是一呼百應(yīng)/
把折磨人的交流，變得輕松愉悅/
害羞雖可愛(ài)，但卻給人帶來(lái)困擾/
人與人之間的距離需要隨時(shí)調(diào)整/
溝通未“通”，怎么辦/
如何成功克服社交恐懼癥/第十三章多些努力：讓易被焦慮侵蝕的心變得強(qiáng)大起來(lái) //
千錘百煉，擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心/
專注，讓你的心變得安寧充實(shí)/
讓生命充滿“僥幸”，與幸運(yùn)常伴/
深知未必會(huì)變好，你方得從容/
與其膽戰(zhàn)心驚等待，不如破釜沉舟行動(dòng)/
記住點(diǎn)滴成功，才能激勵(lì)自己/
兩情若是長(zhǎng)久時(shí)，就在朝朝暮暮/第十四章預(yù)之則立：凡事提前籌劃，從根本上杜絕焦慮 //
工作分清輕重緩急，自然運(yùn)籌帷幄/
你是領(lǐng)導(dǎo)不是仆人，要學(xué)會(huì)調(diào)兵遣將/
統(tǒng)籌安排時(shí)間，讓你條理清晰更從容/
思路清晰效率高，輕松自如享受工作/
越亂越煩越煩越亂，跳出惡性循環(huán)/
展開(kāi)全部
書(shū)友推薦
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
隨園食單
- >
莉莉和章魚(yú)
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(shū)(紅燭學(xué)術(shù)叢書(shū))
- >
有舍有得是人生
- >
山海經(jīng)
- >
小考拉的故事-套裝共3冊(cè)
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
本類暢銷(xiāo)
