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和胃養(yǎng)肝功 版權(quán)信息
- ISBN：9787537754194
- 條形碼：9787537754194 ; 978-7-5377-5419-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
和胃養(yǎng)肝功 本書特色
文泰元編*的《和胃養(yǎng)肝功》所介紹的和胃養(yǎng)肝功簡單易學(xué)，每個(gè)動(dòng)作、招式除了清楚的文字說明外，還配有示例圖片，圖文對(duì)照，一目了然。整套功法演練起來舒展大方，如行云流水，且收效迅速，不受場(chǎng)地、時(shí)間限制，在家里、辦公室或旅途中都可以練習(xí)。此外，本書還介紹了一些肝胃保養(yǎng)的基本理論，精選了部分古代肝胃導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)，增長讀者的養(yǎng)生知識(shí)。
鍛煉者長期習(xí)練此功法，不但能夠有針對(duì)性地加強(qiáng)胃和肝的功能，還可心氣平和、改善體質(zhì)、益壽延年。
和胃養(yǎng)肝功 內(nèi)容簡介
和胃養(yǎng)肝功法，包括功法特點(diǎn)解析、習(xí)練要領(lǐng)提點(diǎn)、十一式功法詳解。二是歷代和胃養(yǎng)肝養(yǎng)生保健術(shù)，包括中醫(yī)肝胃保健要義、古代導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)、傳統(tǒng)肝胃養(yǎng)生功法，特別收錄了八段錦、延年九轉(zhuǎn)法、五臟導(dǎo)引法。
和胃養(yǎng)肝功 目錄
**章 肝舒胃泰體康健一、現(xiàn)代胃肝保健引導(dǎo)法——和胃養(yǎng)肝功1．功法簡介2．養(yǎng)生原理及功效二、胃好，身體好1．六腑之海——胃2．胃與其他臟腑器官的聯(lián)系3．胃病患者七分養(yǎng)三、肝好，身體壯1．將軍之官——肝2．肝與其他臟腑器官的緊密聯(lián)系3．為何說“疏肝可以養(yǎng)顏”
第二章 功法詳參一、習(xí)練要領(lǐng)二、注意事項(xiàng)(1)環(huán)境(2)情志(3)裝備(4)身體(5)飲食(6)其他三、功能詳解起式 抱月樁**式 開門見山第二式 川流入海第三式 壺里乾坤第四式 李逵下山第五式 童子送書第六式 昭君理裙第七式 靈猿蹬枝第八式 鉆木取火第九式 老君煉丹起式 氣沉丹田
第三章 古代肝、胃導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)法精選一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對(duì)肝，胃的保健作用二、八段錦**式 雙手托天理三焦第二式 左右開弓似射雕第三式 調(diào)理脾胃須單舉第四式 五勞七傷往后瞧第五式 搖頭擺尾去心火第六式 兩手攀足固腎腰第七式 攥拳怒目增氣力第八式 背后七顛百病消三、延年九轉(zhuǎn)法**節(jié) 揉心窩第二節(jié) 揉肚臍第三節(jié) 從曲骨處到心窩第四節(jié) 從心窩到曲骨處第五節(jié) 順時(shí)針揉肚臍第六節(jié) 逆時(shí)針揉肚臍第七節(jié) 從左乳到左大腿根部第八節(jié) 從右乳到右大腿根部第九節(jié) 自然靜坐四、五臟導(dǎo)引法1．肺臟疾病導(dǎo)引法2．心臟疾病導(dǎo)引法3．肝臟疾病導(dǎo)引法4．脾臟疾病導(dǎo)引法5．腎臟疾病導(dǎo)引法
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和胃養(yǎng)肝功 作者簡介
文泰元， 中國武術(shù)六段 亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會(huì)特級(jí)教練 中國龍形太極門深圳分會(huì)會(huì)長、總教練 入編《當(dāng)代中華武壇精英名錄大典》 首屆太極拳國際邀請(qǐng)賽第一名 香港國際武術(shù)節(jié)男子全能冠軍 亞洲健身氣功大賽第二名 全國健身氣功聯(lián)賽第一名
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