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這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態 版權信息
- ISBN：9787515816654
- 條形碼：9787515816654 ; 978-7-5158-1665-4
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態 本書特色
本書作者親身經歷過種種坎坷、挫折、傷痛，始終堅定而執著地努力前行，經過數年的鉆研與創造，終于提煉出一套簡單清晰的“七步”練習題，幫助人們面對工作與生活的挑戰。該課程沒有行話，沒有陳詞濫調，有的只是一種溫和又直接的方法。它可以在幾分鐘之內幫助你改變你的看法，甚至，改變你的人生。
這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態 內容簡介
如果你已經被這些事情折磨得煩躁不堪：投資失敗、婚姻不幸、被他人歧視，甚至是堵車、肥胖……那么，你一定不要放下這本書。國際著名心靈導師的代表作；沃頓商學院*受歡迎的心靈管理課程；15個國家、數千名世界500強企業管理者親身體驗并由衷推薦……也許，這也正是你迫切需要的。
這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態 目錄
序言 1**部分 壓力？不怕！ 第1章 壓力到底從何而來 8 第2章 心靈洞察的力量 19 第3章 壓力的產生 34第二部分 應對壓力的智慧 第4章 消除堵車帶來的煩惱 45 第5章 你可以不生氣 59 第6章 消除分歧的智慧 72 第7章 零壓力減肥 86 第8章 容忍自己不夠成功 102 第9章 學會把金錢與幸福分開 113 第10章 心靈瑜伽的理論背景 130 第11章 適應這個不確定的世界 139 第12章 治愈感情的創傷 149 第13章 我怎么這么忙 164 第14章 想吃后悔藥 173 第15章 當我們被歧視的時候 185 第16章 人都是要死的 200后記 217常見問題及解答 222心靈瑜伽課程練習卡 230
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這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態 相關資料
我們都知道必須盡可能避免或減少煩躁，而煩躁來源于壓力，本書教導我們不要“管理壓力”，而是要從根本上找出壓力的根源。這種創新的思想讓我們可以從這本書中重獲快樂。 ——《紐約時報》 有一場寂靜的風暴正在席卷這個國家，他的名字就是安德魯·伯恩斯坦。他是個聰明、冷靜、言語溫和的人，他那充滿理性和邏輯的思維能夠讓一切煩躁的大腦平靜下來。 ——《華爾街日報》 安德魯·伯恩斯坦為那些仿佛附骨之疽的煩躁帶來了一些行之有效的解決方法。在煩躁面前，這本書的讀者將成為勝利者。 ——鳳凰屋戒癮者
這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態 作者簡介
畢業于約翰·霍普金斯大學，是“心靈瑜伽”的創造者，該方法改變了人們處理壓力、沖突和變化的方式。其公司客戶包括美林證券、美國強生、可口可樂、基因泰克等數千名世界500強企業領導者。安德魯多次在賓夕法尼亞州沃頓商學院的執行力教育系講課，他的“適應力101”課程已經作為領導力訓練的課程納入沃頓商學院的教學體系，并且在很多國家的著名非營利組織講授過公益課。
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