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不生病的養生蔬果汁 版權信息
- ISBN：9787553749228
- 條形碼：9787553749228 ; 978-7-5537-4922-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不生病的養生蔬果汁 本書特色
本書前4章，上班族減壓活力蔬果汁、女性美容塑身蔬果汁、青少年健康成長蔬果汁、中老年日常保健蔬果汁，分別針對不同家庭成員的生理特點和經常會遇到的問題，量身制定了具有不同功效的蔬果汁。力求做到有的放矢、事半功倍，使您在品嘗美味的同時，又能夠真正地收獲健康。本書的后3章，五臟調養蔬果汁、四季時令養生蔬果汁、五色蔬果的養生密碼，則是從中醫的不同角度出發，羅列出不同種類的養生蔬果汁。
不生病的養生蔬果汁 內容簡介
家庭是社會組織的基本單元，也是社會各個年齡階層人群的縮影，其中有工作忙碌、普遍處于亞健康狀態的中年人；有正處于生長發育階段的青少年；有隨著年齡增加，常常受到心腦血管疾病及骨質疏松困擾的老年人。他們都會受到不同程度的來自身體健康方面的困擾，蔬果汁就是一種行之有效的對應方法。常喝蔬果汁，不僅可以有效地調理各種亞健康狀態，而且對一些常見病也有一定程度上的輔助治療作用。
不生病的養生蔬果汁 目錄
閱讀導航
亞健康與蔬果汁的保健功效
蔬果的四性、五味及五色
自制蔬果汁的常用工具
自制蔬果汁步驟及注意事項
01上班族減壓活力蔬果汁
壓力大
香蕉哈密瓜奶
菠蘿檸檬汁
胡蘿卜芹菜蘋果汁
楊桃柳橙汁
橘子蜜汁
獼猴桃蔬菜汁
草莓酸奶
疲勞、免疫力差
葡萄卷心菜汁
葡萄香蕉汁
鱷梨牛奶汁
杏桃汁
李子牛奶汁
芒果橘子蛋蜜汁
獼猴桃葡萄柚汁
葡萄柚柳橙汁
紅黃甜椒汁
菠菜汁
西藍花養生汁
紫甘藍橘子汁
草莓檸檬酸奶汁
秋葵汁
西紅柿酸奶汁
木瓜芝麻乳酸汁
卷心菜藍莓汁
胡蘿卜甜菜根汁
芒果酸奶汁
葡萄牛奶汁
西紅柿菠蘿汁
芹菜海帶黃瓜汁
菠菜牛奶汁
失眠
草莓乳蜜汁
芹菜汁
核桃牛奶汁
萵苣蘋果汁
香蕉牛奶汁
白菜心薺菜汁
香蕉核桃汁
洋蔥蘋果汁
萵苣芹菜汁
健忘、腦力退化
萵苣蔬果汁
萵苣蘋果胡蘿卜汁
草莓菠蘿檸檬汁
葡萄柚水果蜜汁
甘蔗汁
薄荷蜂蜜豆漿
胡蘿卜香蕉汁
胡蘿卜蘋果豆漿
香蕉蘋果葡萄汁
松子西紅柿汁
香蕉蘋果梨汁
焦慮、憂郁癥
小白菜蘋果牛奶
檸檬酸奶汁
木瓜菠蘿汁
橘子芒果汁
芒果香蕉牛奶汁
菠蘿草莓橘汁
獼猴桃卷心菜汁
緩解視疲勞
胡蘿卜小黃瓜汁
蘋果菠菜汁
胡蘿卜蘋果汁
西紅柿甜椒汁
菠菜蜜汁
藍莓果汁
木瓜菠菜汁
芒果哈密牛奶飲
胡蘿卜桑葚蜜汁
02女性美容塑身蔬果汁
美容養顏
葡萄柚蔬菜汁
卷心菜蘆薈汁
橘子芒果酸奶汁
李子蜜桃汁
石榴檸檬汁
蜂蜜蘆薈汁
蘆薈芒果酸奶汁
小黃瓜果蜜汁
哈密瓜草莓酸奶
蘋果檸檬汁
木瓜蔬菜蜜汁
紫甘藍葡萄汁
獼猴桃蜂蜜汁
芝麻山藥紅薯汁
蓮藕蜜汁
紅葡萄汁
減肥塑身
芹菜香蘋汁
葡萄柚綠茶汁
番石榴西紅柿汁
蘆薈蘋果蜜汁
紅薯葉番石榴汁
排除宿便
梨酸奶汁
火龍果蜂蜜汁
葡萄柚蘋果汁
小黃瓜多多汁
木瓜紫甘藍牛奶
柳橙銀耳汁
西紅柿水果蜜汁
西瓜葡萄汁
菠蘿蔬菜蜜汁
蘋果牛奶汁
利水消腫
西瓜汁
西瓜小黃瓜汁
冬瓜蘋果蜜汁
蘋果西芹蘆筍汁
小黃瓜蘋果汁
冬瓜生姜蜜露
西瓜皮菠蘿牛奶
香蕉西瓜汁
蘋果苦瓜蘆筍汁
哈密瓜木瓜汁
草莓果汁
西瓜苦瓜汁
胡蘿卜汁
蘆筍苦瓜汁
卷心菜菠蘿汁
03青少年健康成長蔬果汁
助消化、促食欲
菠蘿蘋果汁
胡蘿卜山楂汁
芒果獼猴桃汁
乳酸菌香蕉汁
紅薯蘋果牛奶汁
蘋果香瓜汁
乳酸菌西芹汁
益智健腦
草莓菠蘿汁
櫻桃酸奶汁
西藍花柳橙豆漿
胡蘿卜紅薯汁
鮮葡萄蜜汁
補充能量、增強體質
紅棗蘋果汁
西藍花甜椒汁
獼猴桃葡萄汁
蜂蜜楊桃汁
蜂蜜枇杷果汁
芹菜獼猴桃酸奶
菠蘿油菜汁
草莓檸檬牛奶汁
香蕉藍莓柳橙汁
04中老年日常保健蔬果汁
心腦血管疾病
青甜椒菠蘿汁
菠蘿百香果汁
生菜蘆筍汁
蘆筍芹菜乳酸汁
蘋果西紅柿汁
芹菜西紅柿汁
菠菜荔枝汁
番石榴乳酸飲
芹菜菠蘿牛奶汁
葡萄蔬果汁
西紅柿白菜汁
絲瓜蘋果汁
芝麻蜂蜜牛奶汁
雪梨香瓜汁
芹菜菠蘿汁
更年期
山藥菠蘿枸杞汁
石榴牛奶汁
松子核桃蜂蜜汁
小麥草蔬果汁
木瓜豆漿汁
南瓜牛奶汁
西紅柿芒果汁
蘆筍西紅柿牛奶
毛豆葡萄柚酸奶
豆漿藍莓果汁
芹菜柚姜汁
蘋果油菜汁
西紅柿生菜汁
骨質疏松
雙果酸奶汁
胡蘿卜卷心菜汁
橘子牛奶蜜汁
番石榴西芹汁
菠菜卷心菜汁
豆漿可可汁
橘子牛奶汁
蘋果薺菜香菜汁
南瓜橘子蜜汁
05五臟調養蔬果汁
養心祛火
小白菜蘋果汁
胡蘿卜梨汁
蓮藕鴨梨汁
蘆筍芹菜汁
杏仁燕麥牛奶汁
菠蘿西紅柿汁
蘋果甜菜汁
疏肝養肝
苦瓜牛蒡汁
草莓黃瓜汁
甜瓜蘆薈柳橙汁
柳橙白菜果汁
荸薺西瓜汁
葡萄酸奶汁
健胃消食
黃瓜生姜汁
獼猴桃柳橙汁
獼猴桃可樂汁
紅豆香蕉酸奶汁
胡蘿卜蘋果酸奶汁
李子酸奶汁
葡萄柚菠蘿汁
木瓜卷心菜牛奶
火龍果汁
洋蔥蘋果醋汁
哈密瓜酸奶汁
蘋果苦瓜牛奶汁
芒果香蕉椰奶
葡萄柚酸奶汁
西紅柿葡萄柚飲
潤肺祛痰
蓮藕荸薺檸檬汁
芒果柚子汁
白蘿卜蓮藕梨汁
蘋果蘿卜甜菜汁
桂圓棗泥汁
百合紅豆汁
蓮藕荸薺汁
補腎固精
蘋果桂圓蓮子汁
蓮藕豆漿汁
玫瑰黃瓜西瓜飲
芹菜蘆筍葡萄汁
西瓜小黃瓜檸檬汁
草莓西藍花汁
櫻桃枸杞桂圓汁
06四季時令養生蔬果汁
清淡養陽的春季蔬果汁
胡蘿卜西藍花汁
哈密瓜草莓牛奶
橘子胡蘿卜汁
雪梨芒果汁
大蒜甜菜根芹菜汁
洋蔥甜椒汁
草莓苦瓜甜椒汁
清熱消暑的夏季蔬果汁
雪梨西瓜香瓜汁
芒果椰子香蕉汁
蓮藕柳橙蘋果汁
黃瓜葡萄香蕉汁
胡蘿卜蘋果橙汁
胡蘿卜薄荷汁
西紅柿生姜汁
蘋果黃瓜汁
胡蘿卜山竹汁
西瓜菠蘿蜂蜜汁
雪梨黃瓜汁
蘋果苦瓜菠蘿汁
西瓜蘋果梨汁
生津防燥的秋季蔬果汁
胡蘿卜西紅柿蜜汁
柑橘蘋果汁
雪梨汁
南瓜柑橘果汁
蜂蜜柚子雪梨汁
芹菜牛奶汁
哈密瓜柳橙汁
哈密瓜菠蘿汁
橘子雪梨汁
溫經散寒的冬季蔬果汁
二瓜荸薺汁
桂圓蘆薈汁
南瓜紅棗汁
蓮藕雪梨汁
茴香柳橙姜汁
姜棗橘子汁
紅棗生姜汁
07五色蔬果的保健密碼
紅色蔬果
西紅柿葡萄柚汁
蘋果胡蘿卜牛奶汁
草莓柳橙菠蘿汁
黃色蔬果
生菜菠蘿汁
冬瓜香蕉酸奶汁
哈密瓜草莓奶昔
木瓜柳橙牛奶汁
雙瓜菠蘿蜜汁
百香果洋蔥汁
牛蒡薏米番石榴汁
山藥香蕉牛奶汁
牛蒡蘋果蜜汁
綠色蔬果
香瓜芹菜汁
芹菜香瓜蛋蜜汁
菠菜芒果柳橙汁
白色蔬果
蘋果梨汁
杏仁堅果豆奶
番石榴荔枝汁
黑色蔬果
葡萄柳橙汁
藍莓奶昔
櫻桃芹菜汁
附錄一：蔬果汁中的水果圖鑒
附錄二：蔬果汁中的蔬菜圖鑒
附錄三：蔬果汁中的其他材料圖鑒
亞健康與蔬果汁的保健功效
蔬果的四性、五味及五色
自制蔬果汁的常用工具
自制蔬果汁步驟及注意事項
01上班族減壓活力蔬果汁
壓力大
香蕉哈密瓜奶
菠蘿檸檬汁
胡蘿卜芹菜蘋果汁
楊桃柳橙汁
橘子蜜汁
獼猴桃蔬菜汁
草莓酸奶
疲勞、免疫力差
葡萄卷心菜汁
葡萄香蕉汁
鱷梨牛奶汁
杏桃汁
李子牛奶汁
芒果橘子蛋蜜汁
獼猴桃葡萄柚汁
葡萄柚柳橙汁
紅黃甜椒汁
菠菜汁
西藍花養生汁
紫甘藍橘子汁
草莓檸檬酸奶汁
秋葵汁
西紅柿酸奶汁
木瓜芝麻乳酸汁
卷心菜藍莓汁
胡蘿卜甜菜根汁
芒果酸奶汁
葡萄牛奶汁
西紅柿菠蘿汁
芹菜海帶黃瓜汁
菠菜牛奶汁
失眠
草莓乳蜜汁
芹菜汁
核桃牛奶汁
萵苣蘋果汁
香蕉牛奶汁
白菜心薺菜汁
香蕉核桃汁
洋蔥蘋果汁
萵苣芹菜汁
健忘、腦力退化
萵苣蔬果汁
萵苣蘋果胡蘿卜汁
草莓菠蘿檸檬汁
葡萄柚水果蜜汁
甘蔗汁
薄荷蜂蜜豆漿
胡蘿卜香蕉汁
胡蘿卜蘋果豆漿
香蕉蘋果葡萄汁
松子西紅柿汁
香蕉蘋果梨汁
焦慮、憂郁癥
小白菜蘋果牛奶
檸檬酸奶汁
木瓜菠蘿汁
橘子芒果汁
芒果香蕉牛奶汁
菠蘿草莓橘汁
獼猴桃卷心菜汁
緩解視疲勞
胡蘿卜小黃瓜汁
蘋果菠菜汁
胡蘿卜蘋果汁
西紅柿甜椒汁
菠菜蜜汁
藍莓果汁
木瓜菠菜汁
芒果哈密牛奶飲
胡蘿卜桑葚蜜汁
02女性美容塑身蔬果汁
美容養顏
葡萄柚蔬菜汁
卷心菜蘆薈汁
橘子芒果酸奶汁
李子蜜桃汁
石榴檸檬汁
蜂蜜蘆薈汁
蘆薈芒果酸奶汁
小黃瓜果蜜汁
哈密瓜草莓酸奶
蘋果檸檬汁
木瓜蔬菜蜜汁
紫甘藍葡萄汁
獼猴桃蜂蜜汁
芝麻山藥紅薯汁
蓮藕蜜汁
紅葡萄汁
減肥塑身
芹菜香蘋汁
葡萄柚綠茶汁
番石榴西紅柿汁
蘆薈蘋果蜜汁
紅薯葉番石榴汁
排除宿便
梨酸奶汁
火龍果蜂蜜汁
葡萄柚蘋果汁
小黃瓜多多汁
木瓜紫甘藍牛奶
柳橙銀耳汁
西紅柿水果蜜汁
西瓜葡萄汁
菠蘿蔬菜蜜汁
蘋果牛奶汁
利水消腫
西瓜汁
西瓜小黃瓜汁
冬瓜蘋果蜜汁
蘋果西芹蘆筍汁
小黃瓜蘋果汁
冬瓜生姜蜜露
西瓜皮菠蘿牛奶
香蕉西瓜汁
蘋果苦瓜蘆筍汁
哈密瓜木瓜汁
草莓果汁
西瓜苦瓜汁
胡蘿卜汁
蘆筍苦瓜汁
卷心菜菠蘿汁
03青少年健康成長蔬果汁
助消化、促食欲
菠蘿蘋果汁
胡蘿卜山楂汁
芒果獼猴桃汁
乳酸菌香蕉汁
紅薯蘋果牛奶汁
蘋果香瓜汁
乳酸菌西芹汁
益智健腦
草莓菠蘿汁
櫻桃酸奶汁
西藍花柳橙豆漿
胡蘿卜紅薯汁
鮮葡萄蜜汁
補充能量、增強體質
紅棗蘋果汁
西藍花甜椒汁
獼猴桃葡萄汁
蜂蜜楊桃汁
蜂蜜枇杷果汁
芹菜獼猴桃酸奶
菠蘿油菜汁
草莓檸檬牛奶汁
香蕉藍莓柳橙汁
04中老年日常保健蔬果汁
心腦血管疾病
青甜椒菠蘿汁
菠蘿百香果汁
生菜蘆筍汁
蘆筍芹菜乳酸汁
蘋果西紅柿汁
芹菜西紅柿汁
菠菜荔枝汁
番石榴乳酸飲
芹菜菠蘿牛奶汁
葡萄蔬果汁
西紅柿白菜汁
絲瓜蘋果汁
芝麻蜂蜜牛奶汁
雪梨香瓜汁
芹菜菠蘿汁
更年期
山藥菠蘿枸杞汁
石榴牛奶汁
松子核桃蜂蜜汁
小麥草蔬果汁
木瓜豆漿汁
南瓜牛奶汁
西紅柿芒果汁
蘆筍西紅柿牛奶
毛豆葡萄柚酸奶
豆漿藍莓果汁
芹菜柚姜汁
蘋果油菜汁
西紅柿生菜汁
骨質疏松
雙果酸奶汁
胡蘿卜卷心菜汁
橘子牛奶蜜汁
番石榴西芹汁
菠菜卷心菜汁
豆漿可可汁
橘子牛奶汁
蘋果薺菜香菜汁
南瓜橘子蜜汁
05五臟調養蔬果汁
養心祛火
小白菜蘋果汁
胡蘿卜梨汁
蓮藕鴨梨汁
蘆筍芹菜汁
杏仁燕麥牛奶汁
菠蘿西紅柿汁
蘋果甜菜汁
疏肝養肝
苦瓜牛蒡汁
草莓黃瓜汁
甜瓜蘆薈柳橙汁
柳橙白菜果汁
荸薺西瓜汁
葡萄酸奶汁
健胃消食
黃瓜生姜汁
獼猴桃柳橙汁
獼猴桃可樂汁
紅豆香蕉酸奶汁
胡蘿卜蘋果酸奶汁
李子酸奶汁
葡萄柚菠蘿汁
木瓜卷心菜牛奶
火龍果汁
洋蔥蘋果醋汁
哈密瓜酸奶汁
蘋果苦瓜牛奶汁
芒果香蕉椰奶
葡萄柚酸奶汁
西紅柿葡萄柚飲
潤肺祛痰
蓮藕荸薺檸檬汁
芒果柚子汁
白蘿卜蓮藕梨汁
蘋果蘿卜甜菜汁
桂圓棗泥汁
百合紅豆汁
蓮藕荸薺汁
補腎固精
蘋果桂圓蓮子汁
蓮藕豆漿汁
玫瑰黃瓜西瓜飲
芹菜蘆筍葡萄汁
西瓜小黃瓜檸檬汁
草莓西藍花汁
櫻桃枸杞桂圓汁
06四季時令養生蔬果汁
清淡養陽的春季蔬果汁
胡蘿卜西藍花汁
哈密瓜草莓牛奶
橘子胡蘿卜汁
雪梨芒果汁
大蒜甜菜根芹菜汁
洋蔥甜椒汁
草莓苦瓜甜椒汁
清熱消暑的夏季蔬果汁
雪梨西瓜香瓜汁
芒果椰子香蕉汁
蓮藕柳橙蘋果汁
黃瓜葡萄香蕉汁
胡蘿卜蘋果橙汁
胡蘿卜薄荷汁
西紅柿生姜汁
蘋果黃瓜汁
胡蘿卜山竹汁
西瓜菠蘿蜂蜜汁
雪梨黃瓜汁
蘋果苦瓜菠蘿汁
西瓜蘋果梨汁
生津防燥的秋季蔬果汁
胡蘿卜西紅柿蜜汁
柑橘蘋果汁
雪梨汁
南瓜柑橘果汁
蜂蜜柚子雪梨汁
芹菜牛奶汁
哈密瓜柳橙汁
哈密瓜菠蘿汁
橘子雪梨汁
溫經散寒的冬季蔬果汁
二瓜荸薺汁
桂圓蘆薈汁
南瓜紅棗汁
蓮藕雪梨汁
茴香柳橙姜汁
姜棗橘子汁
紅棗生姜汁
07五色蔬果的保健密碼
紅色蔬果
西紅柿葡萄柚汁
蘋果胡蘿卜牛奶汁
草莓柳橙菠蘿汁
黃色蔬果
生菜菠蘿汁
冬瓜香蕉酸奶汁
哈密瓜草莓奶昔
木瓜柳橙牛奶汁
雙瓜菠蘿蜜汁
百香果洋蔥汁
牛蒡薏米番石榴汁
山藥香蕉牛奶汁
牛蒡蘋果蜜汁
綠色蔬果
香瓜芹菜汁
芹菜香瓜蛋蜜汁
菠菜芒果柳橙汁
白色蔬果
蘋果梨汁
杏仁堅果豆奶
番石榴荔枝汁
黑色蔬果
葡萄柳橙汁
藍莓奶昔
櫻桃芹菜汁
附錄一：蔬果汁中的水果圖鑒
附錄二：蔬果汁中的蔬菜圖鑒
附錄三：蔬果汁中的其他材料圖鑒
展開全部
不生病的養生蔬果汁 作者簡介
曹軍：云南省玉溪市中醫醫院高級營養師、中國營養學會會員、全營養辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南中醫學院第四附屬醫院玉溪市中醫醫院從事臨床營養工作三十余年。云南省營養學會理事、云南省醫院協會首屆臨床營養分會委員。對急危重癥的腸內營養治療能結合中醫傳統食療應用于臨床；在全營養辨證施膳調理慢性代謝性疾病、內分泌失調和亞健康的防治方面，具有豐富的經驗。 孫平：長春市寬城區中醫院副主任醫師，一直從事病房及中醫皮膚科的一線臨床工作。師從吉林省名中醫楊云平及我國著名皮膚科專家張民夫教授。診治患者無數，受到了廣大患者的好評。多次被評為區級和市級的先進工作者，在國家期刊上發表專業論文多篇。
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