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別讓壞習(xí)慣毀了你:最有效的行為調(diào)控法 版權(quán)信息
- ISBN：9787511353153
- 條形碼：9787511353153 ; 978-7-5113-5315-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓壞習(xí)慣毀了你:最有效的行為調(diào)控法 本書特色
所謂積習(xí)難改，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，想要徹底克服它絕非朝夕之間的事，但你也沒有必要因此而沮喪，因?yàn)槭郎蠠o難事，只要你有決心，有毅力，努力堅(jiān)持下來，壞習(xí)慣終有一天會從你的生命里退出。不要因?yàn)樽约河刑嗟膲牧?xí)慣而自暴自棄，只要掌握恰當(dāng)?shù)姆椒ǎm正壞習(xí)慣并沒有你想象中那樣難。馬克·吐溫曾經(jīng)說過：“習(xí)慣就是習(xí)慣，誰也不能將其扔出窗外，只能一步一步引下樓。”《別讓壞習(xí)慣毀了你》就是一本教你怎樣把壞習(xí)慣一步步引下樓的實(shí)用寶典，書中不但詳細(xì)地闡述了壞習(xí)慣給你帶來的巨大危害，而且還教給你許多改掉這些陋習(xí)的可行方法，希望通過閱讀《別讓壞習(xí)慣毀了你》，你能夠成功擺脫那些可能毀你一生的壞習(xí)慣，培養(yǎng)起健康良好的工作習(xí)慣、生活習(xí)慣、心理習(xí)慣和行為習(xí)慣，收獲成功、幸福、和諧美滿的人生，迎接更加光明美好的明天。
別讓壞習(xí)慣毀了你:最有效的行為調(diào)控法 內(nèi)容簡介
本書分為九章, 主要內(nèi)容包括: 行事風(fēng)格決定人生成敗 —— 改掉可能誤你一生的做事習(xí)慣 ; 涵容待人, 恬淡處世 —— 遠(yuǎn)離毀掉你人際關(guān)系的處事習(xí)慣 ; 掌握舌尖上的智慧 —— 拋棄造成溝通危機(jī)的說話習(xí)慣等。
別讓壞習(xí)慣毀了你:最有效的行為調(diào)控法 目錄
**章 行事風(fēng)格決定人生成敗
——改掉可能誤你一生的做事習(xí)慣
1.告別粗心，從關(guān)注細(xì)節(jié)開始
2.心浮氣躁、急于求成是成功的大忌
3.半途而廢，萬事皆廢
4.優(yōu)柔寡斷讓你痛失良機(jī)
5.走自己的路，不做盲從的羔羊
6.墨守成規(guī)等于畫地為牢
7.無所事事是毀掉你一生的糖衣炮彈
8.固執(zhí)己見會把自己引向迷途
9.躺著空想不如站起來行動
10.一心不可兩用，做事不能三心二意
第二章 涵容待人，恬淡處世
——遠(yuǎn)離毀掉你人際關(guān)系的處事習(xí)慣
1.禍從口出，閑談莫論人非
2.謊言是毀壞誠信的蠹蟲
3.刻薄傷人又傷己
4.自私——人性的毒藥
5.斤斤計(jì)較*傷和氣
6.放下你的傲慢姿態(tài)
7.疑神疑鬼，庸人自擾
8.妒忌如墨汁，將染黑你的靈魂
9.收起你的壞脾氣，勿做咆哮君王
10.用熱情融化冷漠的堅(jiān)冰
第三章 掌握舌尖上的智慧
——拋棄造成溝通危機(jī)的說話習(xí)慣
1.傾聽比會說重要
2.講話沒邏輯，溝通成困局
3.實(shí)話未必要直說
4.給語言去污
5.切忌口無遮攔
6.玩笑不可開過頭
7.誠實(shí)永不貶值
8.隨便打斷別人說話是一種陋習(xí)
9.莫讓嘮叨變成緊箍咒
10.放棄無謂的爭辯
第四章 踏踏實(shí)實(shí)，馳騁職場
——擺脫影響你錦繡前程的工作習(xí)慣
1.一勤天下無難事，一懶世間萬事休
2.別讓眼高手低毀了你的前程
3.凡事淺嘗輒止，終將空耗一生
4.工作首先要做到位
5.投機(jī)取巧只會弄巧成拙
6.拖延工作意味著低效能
7.不要讓目標(biāo)偏離軌道
8.頻繁跳槽，當(dāng)心淪為職場次品
9.挑起責(zé)任的重?fù)?dān)，不為失職找借口
10.單打獨(dú)斗永遠(yuǎn)比不上合作共贏
第五章 放飛心靈，給思維松綁
——擺脫習(xí)慣思維
1.顛覆傳統(tǒng)思路，不做慣性的傀儡
2.刷新你的大腦，升級單向思維
3.打開自我禁錮的城門，增加你的選擇權(quán)
4.打破幻象，走出思維的迷宮
5.沖破標(biāo)簽思維，公正地對待他人
6.跳出賭徒謬誤陷阱，重審概率性博弈
7.破除消極預(yù)言的魔力，積極面對每一天
8.拒絕短視的誘惑，收獲美好的明天
9.撥開障目的樹葉，方見泰山
10.趕走強(qiáng)迫思維，把闖入腦海的雜念驅(qū)逐出境
第六章 為心情除塵，讓快樂常駐心底
——克服影響你幸福生活的情緒習(xí)慣
1.不要讓悲傷泛濫成河
2.高興過頭也能引發(fā)悲劇
3.用理性之水澆滅你的憤怒之火
4.戰(zhàn)勝焦慮，從容應(yīng)對人生戰(zhàn)場
5.學(xué)會淡定，克服緊張情緒
6.給心靈減負(fù)，卸下后悔的包袱
7.直面內(nèi)心的恐懼
8.吐出郁悶的情緒垃圾
9.征服空虛的心魔
10.撥開清愁的云霧，還自己一片蔚藍(lán)的晴空
第七章 漫步陽光下，靜享美好人生
——打敗擾亂你平和心境的心態(tài)習(xí)慣
1.盲目攀比不可取
2.遠(yuǎn)離抱怨才能改寫人生
3.害怕失敗比失敗本身更可怕
4.相信自己，一切才有可能
5.痛苦是悲觀的衍生品
6.學(xué)會包容缺憾，不要刻意追求完美
7.像鴕鳥一樣逃避于事無補(bǔ)
8.心存僥幸是不幸的開始
9.人生有進(jìn)退，遇事不鉆牛角尖
10.生命是自己的旅程，不要活成別人的翻版
第八章 平淡*為真，養(yǎng)生之道在于規(guī)律生活
——糾正危害你身心健康的生活習(xí)慣
1.貪杯、酗酒貽害無窮
2.長期吸煙等于慢性自殺
3.過度節(jié)食減去的不是贅肉，而是健康
4.經(jīng)常熬夜，小心疾病來敲門
5.沉迷電視危害多
6.不吃早餐，身體傷不起
7.賭博是萬惡之源
8.不要為風(fēng)度丟掉溫度
9.打點(diǎn)滴治感冒是下下之選
10.喝水也要講究科學(xué)
第九章 公共場合更要注重自己的言行
——摒棄毀掉你個人形象的行為習(xí)慣
1.請不要在公共場合大聲喧嘩
2.亂刻亂畫刻下的不是美名，而是恥辱
3.隨手亂扔垃圾，扔掉的是文明
4.有序排隊(duì)，出行才能暢通
5.隨地吐痰方便自己，惡心別人
6.著裝要分場合，別穿睡衣上街
7.圍觀看的不是喜劇，而是人性的丑態(tài)
8.抖腿不雅，折損個人形象
9.拒當(dāng)赤膊登場的膀爺
10.公共座椅當(dāng)床榻，與人不便，有失公德
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