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愛在136.1:破解愛之密碼的奇妙振頻 版權信息
- ISBN：9787540464936
- 條形碼：9787540464936 ; 978-7-5404-6493-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
愛在136.1:破解愛之密碼的奇妙振頻 本書特色
1.《愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻》素黑年度新書，也是其寫作生涯中*重要的作品！
2.《愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻》助你告別懶惰、貪欲和混亂，與自己、家人和愛人，優質地、具體地愛在一起！
3.身心靈暢銷書作家張德芬、小清新當家花旦江一燕傾心推薦《愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻》！
愛在136.1:破解愛之密碼的奇妙振頻 內容簡介
素黑年度新書，也是素黑寫作生涯中*重要的一本書！《愛在136.1》帶你穿越愛的迷霧，直抵自愛與大愛的真相！素黑說，愛不玄，愛很具體。她在《愛在136.1》中提到，優質的愛，甚至可以用物理的方法測量出來：它的物理振頻是136.1赫茲（hz）。可是為什么，我們總是在愛里掙扎、沉淪，被愛禁錮？素黑在《愛在136.1》中提到，那是因為，我們的愛還沒有獲得136.1這個振頻。原因是，我們總是不了解“照顧”的真正含意，時而懶惰、時而混亂、時而貪婪，沒看、沒聽、亂提問亂說話，無法全身心接納和尊重原生家庭，所以，我們一直在在愛的名義下受苦。
所以，如果我們想享受愛、擁有愛，就必須實現136.1的振頻，如何才能做到呢？素黑在《愛在136.1》里提到，要先從生活作息開始：學會喝好一杯水、吃好一頓飯、說好一句話、睡好一覺開始，學會檢閱、調校、管理與清理自己，具體地、細心地照顧自己和他人，而這些方法，均將從素黑年度新書——《愛在136.1》里學到。
所以，素黑把《愛在136.1》寫給希望活得更好、試圖闖躍生命難關并渴望重獲愛之能量的你！它將使你：1.管理、調校自己的情緒與身體。2.與家人、愛人、朋友，具體地、優質地愛在一起。
愛在136.1:破解愛之密碼的奇妙振頻 目錄
自序：沒有自己，只有一起
前言：
你為何問“愛是什么”
愛的特性和原則
學會愛自己
愛的振頻：136.1赫茲
愛的溫柔檢測儀：om治療音叉
壹：為自愛做準備
·學習照顧
照顧：愛的條件
照顧的具體條件
你能如何照顧人
先照顧好自己
自己=自我分裂
·肯定原生家庭
自愛：肯定自己的根
父母的深層影響
了解母體的意義
修復上一代的缺陷
如何修復原生缺陷
成為自由的你
·學習尊重
尊重自己：肯定我是誰
為什么要談尊重
什么才算是尊重
當心自我膨脹
貳：如何進行自療
·你混亂了
你要自療什么
情感意愿的結果
欠缺自我了解的結果
沒聽沒看的結果
負面情緒振頻的結果
亂問問題的結果
慣性懶惰的結果
抽離語境的結果
·檢閱自己
調校混亂：檢閱自己
自我檢閱三步驟
1. 調校什么（what）
2. 如何調校（how）
3. 何時調校（when）
調校自己：訓練仔細
1. 學懂看
2. 學懂說
3. 學懂問
4. 學懂想
總結
·自我管理
愛自己=管理自己
自愛的三大條件
1. 管理作息
喝好一杯水
吃好一頓飯
說好一句話
睡好一覺
放生大小便
2. 管理能量
從清理到打開
3. 管理情緒
情緒的食糧是記憶
處理情緒
接受黑暗面
定期清理自己
預留孤獨空間
叁：從修養自愛到大愛
修養=調校自己
別小看小事情
虔誠地做好一件事
做個合格的人
從自愛到大愛
答應自己
前言：
你為何問“愛是什么”
愛的特性和原則
學會愛自己
愛的振頻：136.1赫茲
愛的溫柔檢測儀：om治療音叉
壹：為自愛做準備
·學習照顧
照顧：愛的條件
照顧的具體條件
你能如何照顧人
先照顧好自己
自己=自我分裂
·肯定原生家庭
自愛：肯定自己的根
父母的深層影響
了解母體的意義
修復上一代的缺陷
如何修復原生缺陷
成為自由的你
·學習尊重
尊重自己：肯定我是誰
為什么要談尊重
什么才算是尊重
當心自我膨脹
貳：如何進行自療
·你混亂了
你要自療什么
情感意愿的結果
欠缺自我了解的結果
沒聽沒看的結果
負面情緒振頻的結果
亂問問題的結果
慣性懶惰的結果
抽離語境的結果
·檢閱自己
調校混亂：檢閱自己
自我檢閱三步驟
1. 調校什么（what）
2. 如何調校（how）
3. 何時調校（when）
調校自己：訓練仔細
1. 學懂看
2. 學懂說
3. 學懂問
4. 學懂想
總結
·自我管理
愛自己=管理自己
自愛的三大條件
1. 管理作息
喝好一杯水
吃好一頓飯
說好一句話
睡好一覺
放生大小便
2. 管理能量
從清理到打開
3. 管理情緒
情緒的食糧是記憶
處理情緒
接受黑暗面
定期清理自己
預留孤獨空間
叁：從修養自愛到大愛
修養=調校自己
別小看小事情
虔誠地做好一件事
做個合格的人
從自愛到大愛
答應自己
展開全部
愛在136.1:破解愛之密碼的奇妙振頻 相關資料
張德芬（臺灣身心靈暢銷書作家）：素黑是個謎一樣的迷人女人，但毋庸置疑的是，她是有思想、有深度，又樂于分享的。在《愛在136.1》中就有她詳細的、務實的、真誠的分享，教導我們如何更愛自己，不是空話，不是閑談，而是真真實實地、一步一個腳印地帶領我們。這真是一本實修愛自己的最佳指南和手冊。傾心推薦！
江一燕（著名演員）：素黑和一般的靈性作家不一樣。她不是單純的勵志，而是讓你清醒地面對自己，如同混沌人生中的一記棒喝，讓你突然就明白了，我們為什么愛而不得，是因為我們不懂愛。素黑說，愛，要從具體的事情做起，她感染我活得更實在、更自愛。
愛在136.1:破解愛之密碼的奇妙振頻 作者簡介
素黑，兩岸三地奇女子，華語世界最具影響力情感自療作家，被譽為“以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛”第一人，首位榮獲北京大學社會學系學生成長導師。
她是：生命管理顧問，心性治療師，散文家、旅行者，網站節目總監，前沿藝術策劃人，劇場經理人，音樂創作者，大學老師，慢食主義者
她愛：愛黑、愛素、愛自然，認為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的島上，喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八
她在：開發結合，聲音、形體和藝術的治療，創立觀音定心及黑洞療法，被邀請在國內外公開演說，開辦聲療工作坊及專業情緒自療課程，與生活藝術家共同創作自愛生活品牌
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